懷孕32W4D（QE產前講座《產後護理齊分享》）

２０１２年１０月２０日　ＳＡＴ　３２Ｗ４Ｄ

昨晚十一時左右休息，晚上依然是不斷醒來（翻身痛或腹痛或小腿抽筋），睡眠素質差。今早七時半起床，梳洗後便與伴侶出發到佐敦，先在佐敦吃早餐，然後乘小巴到ＱＥ的Ｄ座大堂多用途室聽講座。

《產後護理齊分享》

內容：主要分為產婦護理及嬰兒護理。

這是第三個成功於網上預約的ＱＥ產前講座。是次講座由護士Rebecca Wong及高護士主講。

以下是個人筆錄《產後護理齊分享》的部份內容：

（一）產後護理
－產後護理房位於Ｅ２／Ｇ２，設泵奶房及會客室
－部份ＢＢ出生後不夠暖會放入溫箱，溫度是攝氏度３２－３４
－探訪時間為１７００－２０００，最多２人，不接待１２歲以下兒童
－產後但出院前，會有嬰兒沐浴班
－產後生理變化
　１）子宮復舊
　　～餵母乳吸吮，有助子宮收縮（感覺似經痛）
　　～產後８週會作產後檢查
　２）惡露
　　～首２天較多
　　～注意非大量出血，不暈眩，沒有血塊
－順產：會陰傷口護理
　～於大小便後，以清水／溫暖水清洗
　～勤換衛生巾保持清潔
－剖腹生產：腹部傷口
　～一般是橫切，注意傷口有否紅腫，如沒有是不須要洗傷口。
－乳房護理
　～戴胸罩方便加乳墊
－產後情緒變化
　～產後情緒低落
　～產後抑鬱
　～產後精神病
－順產或剖腹產後會前往護理房
　～盡快恢復日常活動，部份產婦會暈眩
　～建議先坐，然後試站立，再試於床邊行，全都沒問題才行遠。
－注意個人衛生
－均衡飲食
－產後早期不宜旺血食物，最少十二朝之後；留意那些食物引致經血增加。
－產後活動
　～醫院會於產後派冊子
－建議要做家庭計劃
－出院後的跟進
　～產後檢查，一般會轉介到健康院，亦會提供熱線

第一部份於１０時４０分完畢，然後休息１０分鐘，便開始第二部份。

（二）嬰兒護理
－ＢＢ每天約２／３時間睡眠
－ＢＢ於出生後會帶手及腳鈪直至出院，父母要檢查
－ＱＥ推行母嬰同室
　～床邊學習餵母乳
　～小組學習餵母乳，約１－２小時
－人奶是否吃夠？
　～留意小便每天８次以上
　ＤＡＹ　１　２　３　４　　　５
　次數　　１　２　３　４　＞５－６
－奶瓶消毒
　～奶瓶超過２４小時要再消毒
－掃風
－換片
　～脫脂棉＋水盤（冬天可用暖水）
　～尿片＋濕紙巾
　～觀察小便，部份尿份有尿濕顯示
　～觀察大便，胎糞約４天，食母乳的大便是腍的
－沐浴
　～餵奶前後４５－６０分鐘
　～避免早晚，有陽光最好
　～先試水溫，再洗頭，抹頭
　～洗澡才除尿片
　～洗面，由眼內到眼外
－臍帶
　～以棉花球／棒沾凍熟水或酒精抹臍帶底
　～保持臍帶附近乾爽及清潔
　～一般７－１０天會脫落
－量體溫
　～可用腋探
－指甲
　～初生嬰兒指甲軟又尖，不要剪，帶手袋
－避免窒息
　～不要讓ＢＢ俯睡
　～不要與ＢＢ同床睡
　～注意被鋪遮蓋ＢＢ面部
　～掃風要足，避免嘔奶／回奶
－ＢＢ哭
　～想飲奶
　～想換片
　～不舒服
　～需要愛／信任／安全感
　～需要醫治
－常見ＢＢ問題
　～ＢＢ女會有陰道分袐（似白帶）
　～粟米疹（像酒米）
　～蒙古斑
　～新生兒黃疸
　　－肝功能未成熟，ＢＢ會黃３－５日
　　－病理性黃疸
　　－出院後要致電健康院預約
　～防疫針
　　－出院前會打卡介苗及乙型肝炎針
　　－保留打針咭直至小學六年級
　～聽力測試
－出世紙
　～出院時會派發單張，請上網預約出世紙。
　
講座於１１時４０分完，我倆便步行到永安百貨，看看有沒有心儀的ＢＢ厚外套，最後買到（另文分享），便在附近吃午餐。

午餐後，發現永安百貨提供免費穿梭巴士前往九龍灣，我們便先到九龍灣，再轉地鐵回到家附近買餸，再回家去。

回家已是３時許，便啟動洗衣機，手洗衫，然後我繼續溫習普通話，直至５時半體力不支便前往小睡，於７時許才起床，鋪起床，伴侶已為我準備妥晚餐。

晚餐後先致電爸媽聊聊天，然後繼續溫習普通話，直至十時左右便準備休息去。

是日皮膚痕癢、肚底痛、腰痛、少許胃酸倒流、小腿抽筋及左腿側痛。

早：煎腸仔＋蒜蓉多士半片＋雪菜肉絲通粉＋熱好立克
午：磨菇汁石班火腿飯＋熱檸檬水
茶：鮮橙一個
晚：菜心配餐肉擔擔麵（走辣）


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊