懷孕30W1D（取BB床褥）

２０１２年１０月３日　ＷＥＤ　３０Ｗ１Ｄ

昨晚十一時休息，今早如常起床，準時上班。

回到公司，互聯網服務暫停，直至十時半才恢復，但平日工作上要瀏覽的網站下載緩慢，進一步延誤工作進度。

外出午飯後，到張太的店舖看看有沒有適合的衣服作孕婦裝，買了５件共＄７８０。

直至６時半才下班，相約伴侶外出晚飯然後到海馬取ＢＢ床褥。

回到家中立即放在床上，尺寸ＰＥＲＦＥＣＴ。

之後一起看電視，約１０時半準備休息，沐浴後，開始做拉筋的產前運動。

是日皮膚痕癢、腰痛、少許恥骨痛及步行痛。

早：餐肉雞蛋麥包三文治＋藍莓高鈣低脂乳酪
午：蒜香雞扒飯＋紫菜豆腐湯
茶：蘋果一個
晚：紅燒班腩煲＋菠蘿咕嚕班片＋白飯３／４碗
　　＋青紅蘿蔔瘦肉湯半碗


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊