Chocolate from Agnis B & Gavottes

Agnis b. chocolate box set

黑朱古力威化及白朱古力威化

OISHI!!!!

想唔肥？好難

聖誕節－－致肥篇

多謝朋友悉心安排的聖誕裝飾，整個空間都是氫氣球。

除了大榮華的大盤菜及其他外賣食品外，還有

致肥一：酒精

.

致肥二：甜品

出自聖安娜西餅，味道不俗！

致肥三：由近黃昏喪玩至清晨五時

想唔肥，難了

 

TEFAL CROUSTY DELICE 焗爐 OV5270

選購完電磁爐，繼續集中注意力於未有的家電中，餘額還有$1284，WHAT NEXT?

戰利品二號：焗爐

途經焗爐的陳列架，記得此前曾經在瀏覽其他人的BLOG時知悉，要做點資料搜集才會買一個合適的焗爐，諸如品牌、內置／外置、尺寸、火力、功能......等。

我們什麼也沒有準備，不但對焗爐沒有認識，而且沒有量度廚房那個位置可以容納焗爐，即時的意向是選擇略大的焗爐，希望足以容納焗蛋糕。

在「百無」的情況下，我們向豐澤店員姐姐查詢，她建議的注意事項：

1) 發熱導管要S形，發熱模式最好是上下層亦有發熱線，讓熱力平均

2) 可調校高/低溫度及時間

3) 方便清潔

就這樣我選了TEFAL CROUSTY DELICE 22L的焗爐，由於這個型號有蒸氣輸出的功能，科學地表述，該可以保持食品水份吧！

真的很意外，我沒有想過在DREAM KITCHEN出現之前，會買焗爐的。

有興趣可瀏覽http://www.tefal.com.hk/All+Products/Cooking+Appliances/Ovens/Products/Crousty+Delice/Crousty+Delice.htm

豐澤原價：$1098　特價：$880

已將焗爐安置在雪櫃頂，彷彿是度身訂造，啱啱好呀！

希望盡快可以「開張」啦

餘額+$1XX買了SONY DVD機，任務完成。

SUPOR Induction Cooker 電磁爐

上文提及$2680該換什麼家電......

戰利品一號：電磁爐

原計劃購買由消委會測試過取得5星安全標準的品牌型號，惜九龍灣豐澤沒有售賣，只好另選。

意向是選擇方便清潔的爐面，「打邊邊」時有「漏網之ｘ」亦不怕留下痕跡了

在芸芸電磁爐中，只有SUPOR及PHILIPS的爐面是一體式，只是用作「打邊邊」，不需要買一個價值$15XX的PHILIPS電磁爐吧！先向售貨員請教，他指出SUPOR的產品亦不俗，加上我見到爐面是「EUROKERA from France」，決定買起它，一個送禮，一個自用

有興趣可瀏覽 http://www.supor.com/cooker2.php?prodID=261

豐澤原價：$998　特價：$698

 

翌日試爐「打邊邊」

OISHI

momo廚房 - 序

一向覺得一個設備齊全的廚房是極之重要，這會增加我下廚的意欲。

一直希望有一個設備齊全的廚房，精緻的廚櫃配備內置焗爐、高格調的雪櫃和抽油煙機、同系的碗碟、......猶如德國寶廚房陳列室般美輪美奐外，要容易清潔。

沒想到2010年12月17日改變了我的計劃...公司週年晚宴幸運抽奬，獲得六奬－－價值$2680的Canon數碼相機，幸好公司在購買時在單據上列明是作幸運抽奬用途，得奬者可憑單據於12月27日之前前往豐澤換購其他產品。

$2680該換什麼產品呢？決定12月18日前往豐澤處理，實在刻不容緩

金牌小龍@尖沙咀The One

晚上下班後，逛尖沙咀THE ONE後，於「金牌小龍」晚飯

個人推介:

金牌小籠包

粉蒸排骨

電影《精求有精人》The Switch

電影《精求有精人》於2010年11月上映

女主角Kassie事業有成，年屆四十，希望做媽媽，誠徵精子捐贈者，不理會世俗眼光做單親媽媽......

戲後感想：

一個完整的家庭對小朋友的成長極為重要。

要為自己做的事負責任。

http://theswitch-movie.com/

http://www.movietalk.com.hk/the-switch

最佳時間

收到朋友的電郵分享:

唸書的最佳時間
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！

運動的最佳時間
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！

吃水果的最佳時間
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。

鍛煉的最佳時間
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。

洗澡的最佳時間
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。

減肥的最佳時間
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。

睡眠的最佳時間
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜間二時至三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。

刷牙的最佳時間
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解，食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。

護膚的最佳時間
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。

飲茶的最佳時間
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。

OTO 纖形5mins

今日決定購買OTO纖形5mins

自行組裝

努力運動，健健康康, KEEP PUSHING

Way Back Into Love

冧歌有情人內的一首歌, 我越聽越有feel, 就是 "Way back into love", 當中的歌詞的經歷, 相信很多人也有, 在網上找了好一會才在youtube找到以下歌詞, 不知會否有知音人有共鳴…Anyway, I hope you like it.

 

QUOTE

I’ve been living with a shadow overhead 
I’ve been sleeping with a cloud above my bed 
I’ve been lonely for so long 
Trapped in the past, I just can’t seem to move on 



 

I’ve been hiding all my hopes and dreams away 
Just in case I ever need em again someday 
I’ve been setting aside time 
To clear a little space in the corners of my mind 



 

All I want to do is find a way back into love 
I can’t make it through without a way back into love 
Oh oh oh 



 

I’ve been watching but the stars refuse to shine 
I’ve been searching but I just don’t see the signs 
I know that it’s out there 
There’s got to be something for my soul somewhere 



 

I’ve been looking for someone to shed some light 
Not just somebody just to get me throught the night 
I could use some direction 
And I’m open to your suggestions 



All I want to do is find a way back into love 
I can’t make it through without a way back into love 
And if I open my heart again 
I guess I’m hoping you’ll be there for me in the end 



 

There are moments when I don’t know if it’s real 
Or if anybody feels the way I feel 
I need inspiration 
Not just another negotiation 



 

All I want to do is find a way back into love 
I can’t make it through without a way back into love 
And if I open my heart to you 
I’m hoping you’ll show me what to do 
And if you help me to start again 
You know that I’ll be there for you in the end

UNQUOTE

 

"愛情"並不普通, 令人又愛又恨, 有人會開花結果, 有人會無疾而終, 有人會不歡而散, 有人會肝腸寸斷…..

 

有朋友說: 愛多一次痛多一次, 好多受情傷的人都會成為驚弓之鳥, 不敢再勇闖情關, 所謂一朝被蛇咬, 三年怕草繩。我覺得每一段愛情的結束沒有絶對的對或錯, 只是timing問題又或者緣來緣去。

 

用另一個層面去想, 其實是讓局內人學懂如何愛下一位, 又或者了解自己多一些, 會因而知道要的是什麼…

 

有人因分手而知道自己只適合談戀愛不宜結婚, 有人因此更珍惜下一位, 有人學懂了愛人, 有人為此亦得到被愛…

 

每個人的際遇都不同, 不論是任何事情, 都要把握機會, 要惜緣…珍惜眼前人呀。

A B C 的重要性

除了小朋友第一次接觸英文要學ABC, 我覺得所有人都該對A (Attitude態度), B (Behaviour行為)及C (Cognition認知, 亦可解作思想)銘記在心, 有讀過心理學或看過有關心理學相關書籍的你, 相信對ABC並不陌生. 

基本上，每個人都會受到ABC影響，所謂思想影響行為，行為影響態度。不知不覺間, 人們不自覺地做了一些舉動但卻不以為然。

例如:

(1) 工作: 你認為現有工作很無聊? 沉悶? (C) 你可能會無心工作, 對公司或有關工作的事提不起勁(B), 那麼你不會對現有的工作充滿熱誠或幹勁吧!(A) 

(2) 與人相處: 你覺得人家不了解你, 覺得人家做的事總不順你意 (C) 你相應做出的反應可能也令對方感受到你的不滿, (B) 日子有功, 大家的關係可能有裂縫, 大家的態度亦因此疏離(A)。

身邊的朋友曾經因為思想負面, 經常向他周圍的人釋放負能量, 情緒失控、亂發脾氣、粗言穢語、朋友們都避開他, 漸漸地沒有人願意與他相處, 而他的人生觀比之前更消極... 他渡過了苦痛寂寞的學生時代, 若他思想正面, 做樂天一派, 可能會有不一樣的人生

甜的也吃, 苦的也吃, 請以正面及樂天的思想繼續行我們的人生, 讓自己的心情每一天都要在晴朗的一天出發。

 

面部護理(二) 爽膚水Toner及控油

爽膚

早/晚: NATIO Rosewater and Chamomile Gentle Skin Toner 250ml $99
http://www.natio.com.au/skincare/clense-tone/rosewater-and-chamomile-gentle-skin-toner.html

以往我是用OLAY Crystal Clear Lotion, 經常買不到, 所以在莎莎買了這隻試試看, 到目前為止也沒問題 

控油

晚(隔晚): 慧美人A-control Program 3ml
http://www.joneston.com/big5/product4.html

晚(隔晚): BOCHING Spot Concentrate 水活精華 30ml
http://www.boching.com/boching_website/products/opsonin_2010.htm

視乎皮膚情況，主要於T-位使用其中一款, 幫助減少油脂粒, 用後皮膚有點乾所以絶不能每晚使用。
這個是我要求美容姐姐介紹的, 因為長期睡得差, 壓力及緊張引致油脂分泌失調, 令我經常有油脂粒的問題, 而且日趨嚴重, 油脂粒除了生長在毛孔內, 還會在毛孔與毛孔之間, 而且大部份亦是在同一位置有數粒, 處理是痛得很, 用後問題改善。

面部護理(一) 潔面

很多朋友稱讚我的皮膚美, 多謝媽媽在我的中學時期(90′s), 不惜工本讓我使用「克麗緹娜」潔容霜, 我的皮膚由粗糙變為幼嫩。回想以往的我甚為懶惰, 加上工作及學業繁重, 最多只是半年才做一次facial… 幸好皮膚也能幸免於難, 當然不復當年18/22時的大勇。

隨著年齡的增長, 我開始著重護理, 加上每況愈下，由此前約2-3個月做一次，至近來約1-1.5個月做一次面部護理facial, 每天勤用面部及皮膚的護膚品, 間中有朋友或同事問我用什麼品牌, 我自己也不太清楚, 因為我的面部護膚品全部由美容院姐姐為我安排, 現在決定做回顧：

潔面

BOCHING Principessa Soothing Cleansing Gel 120ml $550
http://www.boching.com/boching_website/products/principessa_care_08.htm

可潔面同時卸妝, 質地清爽
早晚使用

香水巡禮 - GUCCI ENVY

過去十多年一直使用

GUCCI ENVY EDT SPRAY

為了進一步了解香水的詳細資料，在互聯網找到：

ENVY其名字的由來是：若讓別人嫉妒，就該擁有妒嫉。妒嫉香水讓你抑制對GUCCI品牌的戀物情節，於是Envy香水集設計Design、欲望Desire、時尚Trendy、性感Sexy於一身，讓你擁有令人傾倒的魅力。瓶身設計表現出古姿一貫的大都會風格，整體修長而透明，如現代摩天大樓簡潔利落的建築風格，大方流暢又簡單完美。

妒嫉清新、透明，香味靈感來自葡萄藤花，這是一款頗為珍貴的花，每年只有6月初開放，花期只有一周的時間。前調由風信子、木蘭花與香草組成，味道獨特而迷人；中調用鈴蘭、茉莉及紫羅蘭其純淨與高雅；基調則由藍鳶尾花、木香及麝香組成，表達了沉淨舒緩的感覺 。

香調： 柔美花香調 
前味： 風信子、 香草、 鈴蘭 
中味： 茉莉、 紫羅蘭 
後味： 木香、 鳶尾花、 麝香 
年份： 1997

或許是骨子裏就很喜愛GUCCI品牌，但肯定ENVY是我喜愛香氣，帶給我充滿香味的一天！

香水巡禮 - LANCOME Miracle

另一隻曾經用過的：

LANCOME MIRACLE

香調： 清新花果香調 
前味： 小蒼蘭、 荔枝 
中味： 木蘭花、 青薑、 胡椒 
後味： 茉莉、 琥珀、 麝香 

在互聯網上找到： 

大家總是習慣以鑽石，來比喻對愛情的堅定意念，希望彼此之間的愛，能如鑽石般恆久遠。這款真愛奇蹟香水，便是以這樣的一個概念重新詮釋，創造出方中帶圓、圓中帶方的極簡主義瓶身，以經典來詮釋新世紀真愛的永恆，也完美地表現出愛情無瑕的特質。趁著世紀交替之際，推出21世紀新款女性香水 真愛奇蹟Miracle。

新世紀推出的真愛奇蹟香水，清亮柔美的粉紅色調，象徵破曉美景的光與希望，代表世紀初的明亮燦爛。花果香調的調性，也呼應歡樂活力的香水個性。

這瓶香水是禮物，並不是我杯茶，感覺太sweet，或者我不喜歡果香吧？！

紓緩疼痛妙法

疼痛真的令人很苦惱，看到這篇文章，希望幫到有需要的朋友們

摘錄自:  http://hk.news.yahoo.com/supplement/column/article.html?aid=id-1045

紓緩疼痛妙法 [2010-10-26]

疼痛的定義

根據國際疼痛研究協會的定義，已不單純是一種痛的感覺，也可能是一種負面不愉快的情緒。而負面的情緒，阻礙病人積極面對痛楚，病人感到擔心、害怕、沮喪，甚至抑鬱。

持續疼痛的成因:

持續疼痛或慢性疼痛十分複雜，可以由不同的生理及心理因素造成，例如疾病、長期姿勢錯誤、緊張和負面情緒影響等。很多成因都可以從痛症病歷及臨牀檢查中檢驗出來。

醫生在評估病人後會決定如何醫治或控制疼痛。其實慢性疼痛根治治癒不易，但如何可以減輕或控制疼痛，並藉此改善生活質數，病人其實也可參與其中。疼痛是由生理、心理及情緒影響，各方面均會使疼痛加劇或減輕。

自理方法

改善對於疼痛的了解。除了藥物外，還可以用其它非藥物性的方法減少痛楚。放鬆技巧是可減輕緊張及疼痛的一種有效辦法。

呼吸鬆弛法

*每天放鬆 ─ 從事三十分鐘自己所選的放鬆方式。

*在練習之後想像不同的情況，以及自己可能應付之方式。

*記得自己內在的控制位 ─ 「這裡由我控制」。

*對未來抱持樂觀的想法 ─ 「我將能夠做這件事」。

較好的方式是脊椎挺直地坐或躺，充分吐氣後，用鼻子邊吸邊慢慢數到四。吸氣時，先將氣充滿肺部下方。你的橫膈膜會將你的腹部往外推，讓出空間給空氣。摸摸你的肚皮,應是脹脹的。

憋氣，慢數到三，然後再慢慢數到四，一邊由口中發出像風聲一樣的放鬆嘶嘶聲，將氣吐掉。吐氣時，遵循和吸氣一樣的步驟，將腹部往內縮，然後吐掉胸腔中間部分的氣。最後，一邊沉下肩膀放鬆，摸摸你的肚皮,是稍為收縮的,繼續練習6-8次。每天早午晚各練習一次,對身體鬆弛很有幫助。

積極面對，增強自信，漸漸接受疼痛為生活的一部份，與它共處，在生活時間表中，加入積極而又能做到的放鬆活動，保持心境暢快，你一定能應付或勝過疼痛。

詳情請瀏覽中文大學那打素護理學院網頁 http://www.cuhk.edu.hk/med/nur/v2/b5/index.html

中文大學那打素護理學院黄美玲助理教授

香水巡禮 - ICEBERG TWICE

另一隻曾經用過的：

ICEBERG TWICE EDT

結合玫瑰或康乃馨等數種花味混合，給人一種沐浴陽光的感覺。

一款令人回味的經典香水，屬於淡香型。是交織在一起的花香和東方神秘的柔香，似夢似幻不可捉摸，猶如環繞在熱帶水果中的那股清新香味。加上香草，麝香的暖香調和而成。毫不張揚，自然的性感才是其魅力的所在。非常適合現代知性女性。