懷孕30W2D - 美容篇

２０１２年１０月４日　ＴＨＵ　３０Ｗ２Ｄ

昨晚十一時入睡，今早如常上班。

晚上相約了做ＦＡＣＩＡＬ，下班後先到大家樂晚飯（再一次有店員協助取餐），再到美心西餅訂蛋糕。

美容篇

於七時一刻到達美容院。期間媽媽到店中，為我帶來兩件新衣服，及我想吃的麵包。（家中的輕便服已衣不稱身，上週三跟媽媽在花園街無意間成功買了一間鬆身衫，媽媽大概知道什麼衣服可作孕婦服配ＬＥＧＧＩＮＧＳ；如天氣轉涼可內加棉衫。）

距離上次做ＦＡＣＩＡＬ已八週，皮膚仍然是很多油脂分泌，加上每天帶口罩的影響，面脥都長了油脂粒，超多黑頭，處理時淚水直下。由於孕婦黑色素較多，所以不宜針清。

我向美容師展示了肚底的紅紋，她估計是我的肚子於短時間暴漲引致肌肉撕裂，建議我先塗蘆薈蜂膠，才塗蘆薈混合霜。

家中的部份護膚品只能維持２個月左右，本想今天一併購買，但美容師指出部份孕婦於孕期最後一個月皮膚有變，建議３６週前嘗試來一次，順道配護膚品直至生產及坐月完。萬一ＢＢ提早出生，或我不便到店舖，她可安排送予我，或請我的媽媽或伴侶到店舖找她。我相約了３５週再到來。

坐月查詢

完成ＦＡＣＩＡＬ後，我向她請教有關坐月事宜，聽罷，多些概念。或許要做兩手準備了。她叮囑：
－避免接觸水（特別是冷水），以免日後骨／關節痛
　～買醫護用手套，萬一要自行洗ＢＢ衣、洗奶瓶或換片，可作不時之需
　～坐月期間，奶奶負責我的坐月飲食，伴侶阿姨及我媽媽會到來協助照顧ＢＢ。目前，有生仔經驗的朋友表示第一胎是仔的多數會比預產期早到。假若ＢＢ早到，我的媽媽將不在港，所以想想其他後備方案及要準備事宜。

－增取時間休息，不要粗勞

－不要提重物
　～為方便生產全身關節變鬆，要生產後一段時間才會回復，如這期間提重物容易扭傷關節

－盡可能卧或坐，如要坐立，定必有承托腰背。

－以薑皮或薑煲水作抹身及沐浴。
　如要沐浴，建議有熱水浸著腳來洗澡，減少腳部入風；　
　注意保溫，不要著涼，特別是膝蓋部份，沐浴或抹身後即時以大毛巾包裹下身。
　估計坐月期間寒冷，必須快速完成抹身或沐浴。

－不可讓腳底接觸地面，穿襪子或拖鞋

不經不覺傾談至十時半才離開，回到家中已十一時許，火速沐浴休息去。

是日皮膚痕癢、腰痛及胃酸倒流。

早：餐肉雞蛋麥包三文治＋藍莓高鈣低脂乳酪＋熱檸檬水
午：日式咖喱龍脷柳＋瑞士雞翼飯＋蕃茄薯仔湯
茶：蘋果一個
晚：迷你义燒飯＋熱檸檬水


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊