2012年11月14日 星期三

懷孕36W1D(第一次睡至天明)



2012年11月14日 WED 36W1D


昨晚十一時半休息,或許昨晚太勞累,這是懷孕以來第一次倒床睡至天明。睡眠素質不俗,如常起床。


如常上班,早餐時,先吃乳酪,再食麵包,後飲媽媽奶。是乳酪還是媽媽奶引致胃痛呢?幸好只是胃痛了片刻。

下班後,到娘家去。原計劃乘港鐵再轉小巴到娘家附近購物,不料小巴班次脫班,等候40分鐘才有車,結果只能甫下車便回娘家,伴侶還在車站接我呢!

這晚會是產前最後一次到娘家晚飯嗎?希望還可以安排數次吧!

飯後整理娘家的雜費單及信件,大約9時離開,便於附近購買日用品便回家,到達家中已快十時,便火速收拾物品,準備休息去。

是日腹痛(似經痛)大腿/臀部之關節痛小腿抽筋胃痛少許胃酸倒流左腿側痛

早:餐肉蛋三文治+藍莓高鈣低脂乳酪+惠氏媽媽奶加黑豆粉
午:蒜蓉茄汁豬扒飯+意式雜菜湯+鮮橙一個
茶:蘋果一個
晚:魚湯3碗+三色飯半碗+西蘭花炒肉片
  薑蔥煎細紅衫魚3條+四季豆炒肉鬆
  +唐萵豆腐肉鬆湯  


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3 則留言:

  1. 奶粉食蠢B?
    誰偷走了我的DHA?
    大部份嬰兒配方奶粉DHA含量遠遠低於世界衛生組織建議(WHO) 部份更添加不利嬰兒發育的魚類DHA, 魚類DHA含大量EPA, 會引致嬰兒發育遲緩, 言語發展遲緩, 容易出現流血不止(如意外受傷或手術)。
    世界衛生組織(WHO)建議DHA含量應占總脂肪的0.33%
    *魚油DHA的吸收低40%, 含EPA和海洋污染風險, 利嬰兒腦部生長發育。
    只有很少奶粉達到世衛建議量:
    1. 美國智多健AAA 0.36% (達世界衛生組織建議DHA含量, 非魚類DHA)
    2. 美贊臣 0.34% (第3段改用魚油DHA, 吸致低40%)
    3. 惠氐 0.19% (未達世界衛生組織建議DHA含量)
    4. 雅培 0.19% (未達世界衛生組織建議DHA含量)
    5. 牛欄牌 0.35% (魚油DHA, 吸致低40%,含EPA和海洋污染風險)
    6. 雀巢 0.21% (魚油DHA,未達世界衛生組織建議DHA含量)
    7. 雪印 0.21% (魚油DHA,未達世界衛生組織建議DHA含量)
    8. 美素佳兒 0.19% (魚油DHA,未達世界衛生組織建議DHA含量)

    美國智多健奶粉是達世界衛生組織建議DHA含量, 含非魚類DHA的嬰兒配方奶粉, 每100克奶粉含100毫克DHA, 含量最高。(全港唯一美國FDA認證)

    魚油DHA吸致低40%,含EPA和海洋污染風險, 魚類DHA含有大量EPA, 研究結果顯示,EPA對嬰兒的生長與智力發育有不利影響,可致言語發展遲緩, 容易流血不止

    家長怎樣計算DHA的含量比例是否附合世界衛生組織建議?
    DHA的含量 ÷ 脂肪總量x 1000 x 100% = DHA和脂肪總量的含量比例。


    智多健生產廠pbm nutritionals LLc其實系前美國本土惠氐廠, Pbm 收購美國本土惠氐廠後, 美國本地已沒有惠氏奶粉。

    Website: http://www.hang-lung.com
    [momo回覆11/15/2012 12:20:27]謝謝你的分享。

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  2. 真的太好,我去到後期未試過一瞓至天明!!
    [momo回覆11/15/2012 13:27:34]自懷孕開始,我亦未試過,我估計只此一次。

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  3. BB出生後會有更多無法安睡的日子呢!好好享受現階段的寧靜及二人世界!^^
    [momo回覆11/15/2012 16:35:00]收到!

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