２０１２年１１月１３日 ＴＵＥ ３６Ｗ０Ｄ
昨晚十二時休息，恥骨及大腿與臀部之間的關節劇痛，整晚因翻身痛及腰痛醒過數次，五時許起床小便一次，期間右小腿抽筋一次，睡眠素質一般，如常起床。
如常上下班。下班後，先到公司附近大家樂晚餐，然後回家去。
回家後，先啟動洗衣機洗ＢＢ床上用品，然後將ＢＢ衣物用品整理歸納到已騰空的抽屜，再致電予爸媽聊聊天，之後晾曬ＢＢ床上用品，再替自己衣櫃換冬裝。
完成後亦十時半了，稍作休息，便沐浴去，直至１１時半才休息，當躺臥床的一刻，那腰酸的感覺真是難忘，不一會入睡了。
是日腰痛、恥骨痛、大腿／臀部之關節痛、小腿抽筋、胃酸倒流及左腿側痛。
早：餐肉蛋三文治＋藍莓高鈣低脂乳酪
午：梅菜蒸肉餅＋熱好立克
茶：蘋果一個
晚：香煎龍脷柳配香濃粟米汁＋熱檸檬茶半杯
＋鮮橙一個＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
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