懷孕20W2D（第三次小腿抽筋／第一次飲媽咪奶）

２０１２年７月２６日　ＴＨＵ

胎兒２０Ｗ２Ｄ（政府）２０Ｗ５Ｄ（私家）

今早被小腿抽筋弄醒兩次，將腳掌向自己伸展，後跟向出伸展，只消幾秒停止抽筋再入睡。

早上七時半才願意起床，如常上班。

吃早餐時，再試飲奶，看看會否胃部不適或其他問題，為了ＢＢ，只好再試，加上家中越來越多媽咪奶試飲包了（我之前已將十多包轉贈）。不過，就算飲奶沒有不適，我亦不會每天飲用媽媽奶粉，我不想營養超標。

利用午飯時間問朋友有否避免／減輕小腿抽筋的運動，果然是有經驗的孕媽媽，感謝朋友Wynne及Pinky傳來的方法。

午飯後，開始覺得胃部不適，還胃酸倒流呢！火燒心的感覺真不好受。是午飯份量太多？或是奶的威力呢？肚子咕嚕咕嚕很不爽。

好不容易才下班，飽滯感令我無胃口，但始終也要吃，便去吃車仔麵作晚餐。

晚上，回到家中便手洗衫，再致電跟爸媽聊聊天，然後便做普通話功課直至十時半，才準備沐浴休息去。沒多久，伴侶亦回來，傾談一會我便睡覺去。

是日除了每天的皮膚痕癢、腰痛及胸痛外，只有小腿抽筋及胃酸倒流，偶爾覺得腹部很實。

早：吞拿魚包＋「媽媽喜康素」配家樂氏粟米片（迷你裝）
午：生炒火腿雞絲飯＋青紅蘿蔔豬骨湯
茶：蘋果一個
晚：生菜冬菇魚蛋豆卜配油麵


＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊