２０１２年７月１９日 ＴＨＵ
胎兒１９Ｗ２Ｄ（政府）１９Ｗ５Ｄ（私家）
昨晚十一時左右入睡，約早上五時因小腿抽筋痛醒，不禁呻吟了幾聲，伴侶即時為我按摩，才能繼續入睡。今早起來，小腿仍隱隱作痛。
午飯時間，應銀行邀請到分行做戶口回顧，順到向我介紹儲蓄保險計劃，保額只有二萬加你的目標供款。這陣子幾位朋友亦建議我們考慮小朋友的教育基金或醫療保險，我則研究儲蓄安排作BB日後使用或我退休用。
下班後，在家中附近茶餐廳晚餐，便到超市購買生果供奉觀意菩薩，然後回家做普通話功課。
晚上伴侶踢足球回來，他說今早替我按摩小腿時，覺得小腿像小節瓜，好得意
。我知他想我輕鬆些，不過我真的不想再抽筋，但於其他ＢＬＯＧＧＥＲ的網誌見到，表示這...只是個開始
，希望不會吧！我會多散步，讓血液循環，減低出現次數。是日除了每天的皮膚痕癢及胸痛外，只有小腿抽筋的位置有些痛及刷牙時牙齦流血。
早：餐肉雞蛋麥包三文治＋熱好立克＋士多啤梨高鈣低脂乳酪
午：吉野家雞扒飯
茶：鮮橙一個
晚：瑤柱肉鬆蒸水蛋配白飯+熱利賓納
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