週六與家人前往赤柱，不料赤柱廣場大裝修，
在赤柱吃過午飯便四處逛逛。
望海是白茫茫，其實當時烈日當空
向右望感到陽光照耀吧？
這一張更為清楚
其實另一片天是藍色的啊！
2011年2月28日 星期一
2011年2月27日 星期日
面部護理(四) 精華素及面霜
然後先使用BOCHING Principessa Pristine Essence 純原水肌精 120ml
早／晚用，作保濕、滋潤肌膚，我亦會將此精華塗於頸部減慢頸紋出現
再使用慧美人Whitening Serum 雪白素肌
早／晚用，預防黑色素沈著，改善蝴蝶斑和色斑的美白產品。
用法：在使用滋潤面霜前將雪白素肌均勻地擦遍全面
完成以上步驟
最後一部份就是保護
早上用防曬
幾年前是用OLAY White Radiance SPF15,
後來轉用慧美人防曬露32，後防曬露32因其包裝更改，防曬露容量減少及多一支BB Cream
晚上用面霜
近半年轉用慧美人彈力霜：可保皮膚緊緻，使皮膚彈力持續提昇及滋潤
彈力霜為慧美人護膚品系列的金鑽產品。女性隨年齡加，皮膚組織及細胞因骨膠原各纖維蛋白較弱而變得鬆弛及粗糙，彈力霜針對此毛病採用含10種中藥的『五行丹』專利配方成份。五行丹根據平衡陰陽的基礎理論而研製而成，經多次反覆驗證，可有效提昇3 Age Zone之彈力及修復臉部線條，再加上透過與皮膚构造委似的脂質體，將維他命A之衍生物靶向式深層導入皮膚，迅速增加柔軟及光澤度，使肌膚細膩如絲。
用法：使用精華及乳液後, 適量塗於面部, 特別是面的邊緣及下陷位置, 輕拍或按摩, 直至完全吸收. 有皺紋的地方需要特別護理
以往使用Elizabeth Arden Perpetual Moisture 24 Cream 50ml ，或許真是年紀大了，肌膚不能只補充水份
2011年2月26日 星期六
面部護理(三) 眼部
隨著天氣及身體的變化，我的護膚品亦會隨之改變，這是近半年使用的眼部護膚品
眼部護理
早/晚：慧美人Prestige Eye Cream 再生美目眼霜
晚：慧美人Prestige The Time Release 再生美目精華
http://joneston.com/big5/product4.html
可預防和減輕由於陽光、壓力和疲累所引起的眼皺紋，膨腫和黑眼圈。
一般情況，在正常保濕面部後，只塗美目眼霜於眼部位置；
若天氣乾燥，會於晚上完成正常保濕面部後，先塗美目精華，再塗美目眼霜於眼部位置。
Ankang 安康排毒酵精－－21日療程總結 (ROUND1)
完成２１天排毒療程
Day1-7
於早上空腹服用以５倍溫水配３０ｃｃ排毒酵精
效果
Day01 1月29日 少量屁屁、排便一次
Day02 1月30日 大量屁屁、沒有排便（服用感冒西藥中）
Day03 1月31日 少量屁屁、肚子咕嚕咕嚕、排便一次（有困難、粒粒便）
Day04 2月01日 早上肚子谷谷、少量屁屁、排便二次
Day05 2月02日 少量屁屁、排便一次（有困難、粒粒便）
Day06 2月03日 少量屁屁、排便一次（有困難、少量粒粒便）
Day07 2月04日 少量屁屁、排便一次（有困難、少量粒粒便）
Day8開始
於早上空腹服用以５倍溫水配６０ｃｃ排毒酵精
Day08 2月05日 大量臭屁屁、排便一次
Day09 2月06日 大量臭屁屁、沒有排便
Day10 2月07日 大量臭屁屁、排便一次
Day11 2月08日 少量臭屁屁、排便一次、排水便一次
Day12 2月09日 少量臭屁屁、排水便二次
Day13 2月10日 少量屁屁、沒有排便（服用感冒西藥中）
Day14 2月11日 少量屁屁、沒有排便（服用感冒西藥中）
2月12日 沒有排便（特別日子開始＋服用感冒西藥中）
2月13日 少量臭屁屁、排便三次、排水便一次（服用感冒西藥中）
2月14日 沒有排便（服用感冒西藥中）
2月15日 沒有排便（服用感冒西藥中）
2月16日 沒有排便（服用感冒西藥中）
2月17日 少量屁屁、排便一次但量多
2月18日 少量屁屁、沒有排便
Day15 2月19日 少量屁屁、沒有排便
Day16 2月20日 大量屁屁、排便一次、排水便二次
Day17 2月21日 少量屁屁、排軟便一次、排水便一次
Day18 2月22日 少量屁屁、排水便二次
Day19 2月23日 少量屁屁、排少量水便二次
Day20 2月24日 少量屁屁、沒有排便
Day21 2月25日 少量屁屁、排便一次
是日下午致電予ANGEL FACE熱線查詢，店員指出以我的情況，排水便已達到排毒的效果。店員建議停止服用７天，看看其後排便的情況，再決定是否需要再進行第二輪２１天排毒療程。假若排便正常，可在有需要時服用或改為服用五行酵精作保健之用。
用後感：
每次感冒服用西藥後，亦會出現便秘，以往試過八天沒有排便，所以一向抗拒吃西藥。這陣子服用西藥亦達十多天，但竟然間中有便便，我覺得酵精有幫助：
１）臉部皮膚暗粒及油脂粒減少、蘋果位的黑斑較淡
註：在2月24日做facial時，我的美容師表示的，本人臉上的黑斑是發自體內，而非紫外光影響形成的，即代表體內毒素該減少了。
２）服用酵精期間，部份日子排便較多，不是肚疴，屁量真是驚人
，特別是服用首星期，及由30ml加至60ml的首幾天
３）腸胃有改善
前往作經絡按摩，以往（也有２年）每每按肚腹時一定感到痛楚，按摩師傅指出脾胃（即消化系統）差才會痛。這次（第一次）沒有痛楚，師傅說我的脾胃進步了
曾前往中醫應診，一向（也有１年多）醫師亦診斷我脾胃虛（即消化及吸收力差）；近日覆診，醫師第一次說脾胃有改善，繼續注意飲食。
備註：
由於新年期間美食當前，誠如此前的飲食日誌所記錄，我是沒有跟餐單，體重、身型亦沒有變化。服用酵精，我只想便便暢通
2011年2月25日 星期五
排毒酵精＠DAY 21
２０１１年２月２５日（星期五）
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配６０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
0900hrs早餐：
麥方包二片
1245hrs午餐：
炸魚片頭魚湯米線＋薑茶一杯
1730hrs飯前果：
香橙一個
1900hrs晚餐@茶餐廳：
節瓜豬骨湯＋豆腐班腩煲＋干蔥豆豉雞＋白飯半碗＋熱檸檬茶配白糖一包
效果
少量屁屁、排便一次
2011年2月24日 星期四
排毒酵精＠DAY 20
２０１１年２月２４日（星期四）
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配６０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
0900hrs早餐：
香橙一個＋梨一個
1000hrs早餐：
麥方包一片＋薑茶一杯
1300hrs午餐@UCC：
和風雞肉意粉＋黑咖啡一杯配啡糖一包
1745hrs晚餐：
麥方包一片
2200hrs晚餐：
生菜魚肉湯
效果
少量屁屁、沒有排便
排毒酵精＠DAY21
2011年2月23日 星期三
排毒酵精＠DAY 19
２０１１年２月２３日（星期三）
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配６０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
0900hrs早餐：
美心西餅吞拿魚包
1300hrs午餐@沾仔記：
灼菜心一碗＋鯪魚球湯米粉一碗
1750hrs下午茶：
腸仔包一個＋感冒中藥一碗
1900hrs晚餐：
效果
少量屁屁、排少量水便二次
2011年2月22日 星期二
排毒酵精＠DAY 18
２０１１年２月２２日（星期二）
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配６０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
0900hrs早餐：
香橙一個＋麥方包二片
1300hrs午餐@沾仔記：
菜心一碗＋鯪魚球湯米粉一碗
2000hrs晚餐：
青紅蘿蔔木瓜佛掌瓜海螺湯＋灼菜心＋卥肉及雞蛋＋麻婆豆腐（微辣）＋白飯半碗
效果
少量屁屁、排水便二次
2011年2月21日 星期一
排毒酵精＠DAY 17
２０１１年２月２１日（星期一）
排毒酵精
不方便服用排毒酵精
飲食記錄
0900hrs早餐@美心西餅：
吞拿魚包
1400hrs午餐@DeliFrance：
意大利雜菜湯扁意粉配烤雞＋黑啡配一包咖啡糖
1930hrs晚餐：
青紅蘿蔔木瓜佛掌瓜海螺湯＋海參北菇扒菜心＋金針雲耳雞煲
＋薑葱蒸鯇魚＋白飯¾碗
效果
少量屁屁、排軟便一次、排水便一次
2011年2月20日 星期日
排毒酵精＠DAY 16
２０１１年２月２０日（星期日）
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配６０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
1230hrs早餐：
煎雙蛋＋雙腸＋麥方包一片
1400hrs午餐：
香橙一個
1730hrs飯前果：
香橙一個
1830hrs晚餐：
菠蘿雞粒炒飯＋辣椒膏炒蟶子＋蒜蓉炒通菜
效果
大量屁屁、排便一次、排水便二次
2011年2月19日 星期六
排毒酵精＠DAY 15
２０１１年２月１９日（星期六）
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配６０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
1400hrs早餐：
以熱水開調的桂格燕麥片４湯匙
1530hrs午餐@大快活快餐：
豉油雞肶＋燒雞翼＋上海幼麵＋熱檸檬茶配一包白糖
飯前果：
香橙一個
2030hrs晚餐＠茶餐廳：
粉絲雜菜煲＋菠蘿咕嚕肉＋白粥半碗
效果
少量屁屁、沒有排便
2011年2月17日 星期四
2011萬寧印花換購德國Berndes
人生第一次以印花換購貨品
一向亦沒有集印花的習慣，每每收到不是轉贈，便是擱置了。
昨天欲將6枚萬寧印花轉贈同事，原來同事已換購，並餘下額外印花，
見以印花換購的價錢尚算合理
，所以決定換購。
火速行動，今日是最後限期了
得同事借出MANN咭
最後以HK$249加30枚印花換購德國Berndes鑄鋁36cm中式鑊
由於欠現貨，已取換領券等電話通知取貨。
希望快點收到通知，為我的廚房添置第一個中式鑊，取貨後再跟大家分享。
2011年2月11日 星期五
排毒酵精＠DAY 14
２０１１年２月１１日（星期五）
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配６０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
0930hrs早餐：
以熱水開調的桂格燕麥片２湯匙
1300hrs午餐：
蟹柳米粉
1900hrs晚餐：
海鮮雜菜煲＋啫啫滑雞煲＋白飯一碗＋熱檸檬茶一杯
備註
是日少量痰及咳，迎接M小姐
2011年2月10日 星期四
排毒酵精＠DAY 13
２０１１年２月１０日（星期四）
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配６０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
0900hrs早餐：
麥包二片
1300hrs午餐：
鯪魚球米粉一碗＋油菜（全走）
1700hrs下午茶：
蘋果一個
1900hrs晚餐：
魚肚湯一碗＋魚皮餃一隻＋豬肉丸二粒＋菜心半碗＋魚半碗＋紅米糙米飯一碗
備註
是日少量痰及勁咳
2011年2月9日 星期三
排毒酵精＠DAY 12
２０１１年２月９日（星期三）
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配６０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
0745hrs早餐：
以熱水開調的桂格燕麥片３湯匙
0930hrs早餐：
麥包２片＋黑糖薑茶一杯
1300hrs午餐：
龍脷柳南瓜忌廉焗螺絲粉＋蘋果青瓜果汁（室溫）
1900hrs晚餐：
魚片蝦乾粥配唐萵＋魚肚豬骨湯
５粒車厘子＋感冒中藥一碗
備註
是日少大量痰及勁咳
2011年2月8日 星期二
排毒酵精＠DAY 11
２０１１年２月８日（星期二）
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配６０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
0930hrs早餐：
以熱水開調的桂格燕麥片４湯匙
1230hrs午餐@茶餐廳：
火腿配炒雙蛋＋方包一片＋五香肉丁公仔麵一碗＋熱檸檬茶加一茶匙白糖
1900hrs晚餐@醉瓊樓：
備註
是日少量流鼻涕＋大量痰及勁咳
2011年2月7日 星期一
排毒酵精＠DAY 10
２０１１年２月７日（星期一）
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配６０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
1200hrs早餐：
九州豬骨湯拉麵＋熱檸檬水
1900hrs晚餐@八喜酒家：
鎮江肴肉（代替售罄的滾刀拍青瓜）
加蒸、炸銀絲卷
備註
是日少量流鼻涕＋大量痰及勁咳
2011年2月6日 星期日
排毒酵精＠DAY 9
２０１１年２月６日（星期日）
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配６０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
0900hrs早餐：
以熱水開調的桂格燕麥片２湯匙
1000hrs早午餐@TST京寶酒家：
南瓜蒸排骨＋嫩雞煨面一小碗＋炸饅頭一個＋蘿蔔糕半件＋白灼西生菜半碗
竹笙上素腸粉一條＋小籠包一件＋南瓜蓮蓉水晶包一個＋大量普洱茶
1400下午茶：
冰糖燉蘋果＋煎馬蹄糕（以易潔鑊少油）＋菜湯烏冬半碗
1845hrs晚餐@茶餐廳：
蜜桃生炒骨＋紅燒豆腐班腩煲＋翠玉瓜炒蝦球＋紅棗金針蒸雞＋白飯半碗
＋蓮藕豬骨湯＋熱檸檬茶
備註
是日少量流鼻涕＋大量痰＋咳
2011年2月5日 星期六
排毒酵精＠DAY 8
２０１１年２月５日（星期六）大年初三
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配６０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
1230hrs早餐：
以熱水開調的桂格燕麥片２湯匙
1400hrs午餐：
髮菜蠔豉炆五花腩配生菜＋白飯一碗
＋感冒中藥一碗
1930hrs晚餐：
荀蝦少量＋白灼菜心＋煎雞蛋一隻＋白飯一碗＋感冒中藥一碗
期間：
腰果＋一口朱古力
2200hrs：
蘋果一個＋黑糖薑茶加蜜糖一匙（又寒又燥熱，正呀！）
備註
是日流鼻涕＋大量痰＋咳
排毒酵精＠DAY 7
２０１１年２月４日（星期五）大年初二
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配３０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
1130hrs早餐@葵芳名門酒家：
豉汁蒸排骨２件＋瑤柱菠菜餃１件＋燻蹄２件＋薄撐少許＋蝦餃１件
＋白灼菜心苗３條＋白灼生菜半碗＋鴛鴦炒飯半碗＋海皇烏冬半碗
1430hrs午餐：
煎年糕２件＋腰果半碗＋鬆糕１件＋柑半個
2015hrs晚餐@荃灣好彩酒家：
＋忌廉汽水半罐
備註
是日流鼻水，大量痰，主要在晚上咳，
排毒酵精＠DAY 6
２０１１年２月３日（星期四）正月初一
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配３０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
1330hrs早餐：
煎年糕２件＋煎馬蹄糕２件＋XO醬炒蘿蔔糕１件
配生菜鮮魚肉片瑤柱粥３碗
1900hrs晚餐：
蓮藕佛掌瓜花膠湯３碗＋白灼豆苗＋炆荀蝦
＋髮菜蠔豉冬菇炆五花腩＋生菜扒鮑魚＋鹽焗雞＋半碗白飯
2100hrs 甜品：
桂花椰汁糕２磚
備註
是日流鼻水減少，但大量痰及鼻塞，由於大年初一沒有食任何藥。
2011年2月3日 星期四
2011年2月2日 星期三
排毒酵精＠DAY 5
２０１１年２月２日（星期三）
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配３０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
0900hrs早餐：
純麥包二片＋感冒中藥一碗
1300hrs午餐@Delifrance：
扁意粉意大利菜湯配烤雞
1500hrs下午茶：
蘋果一個
1700-1800hrs下午茶：
＋五穀無花果提子麵包一個＋感冒中藥一碗
1805hrs晚餐：
蒜蓉蒸大蝦＋墨魚丸魚皮餃芹菜滾湯＋半隻卥水鴨＋荷蘭豆炒蝦碌
＋白灼菜心＋糙米紅米飯3/4碗
2000hrs晚餐後：
冰糖燉蘋果半個連皮＋木瓜燉雪耳２湯匙＋感冒中藥一碗
備註
是日流鼻水減少，但大量痰及鼻塞，早上有點忽冷忽熱。
2011年2月1日 星期二
排毒酵精＠DAY 4
２０１１年２月１日（星期二）
排毒酵精
於早上空腹服用以５倍溫水配３０ｃｃ排毒酵精
飲食記錄
0930hrs早餐：
蘋果一個＋純麥包一片＋黑糖薑茶一杯
1330hrs午餐@沾仔記：
菜心湯上＋鯪魚球米
1630hrs下午茶：
純麥包一片
1915hrs晚餐@灣仔醉瓊樓：
瑤柱海皇羮＋鹽焗雞＋京都肉排＋梅菜扣肉
＋煎炆釀豆腐＋粟米班塊＋雪耳木瓜糖水＋白飯
備註
是日流鼻水減少及仍有少許痰
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