2013年2月28日 星期四

檬檬0-10週



光陰似箭,檬檬出生已11週了。

現在的檬檬:

1)開始會笑。
2)他的眼睛會跟著物件移動。
3)跟他說話,他會以笑或笑聲或吚吚哦哦回應。
4)他不開心或不滿意,除了會哭,更會扁咀。
5)會吮手指,經常欣賞自己的手;會以手握物件數秒。
6)出生時穿3-6M的衣物,現在身長開始緊了。
7)豎抱掃風時,他偶爾能站立數秒,頸部亦能撐一會。


檬檬的飲食及作息:

檬檬出生時,重3.49KG。

高、瘦、腳掌長,穿#70或6M尺寸的衣物,用Huggies初生0碼尿片。




檬檬出生後第3天因新生兒黃疸須留院照燈。我只能先出院。

於第4天黃昏出院,當時黃疸指數仍高但不須留院。

第5天須返回QE檢查,檬檬收水後只得3.305KG,黃疸指數劇增至289,再一次留院。

最後,於第6天出院,仍須繼續觀察,可由健康院跟進。

為了讓檬檬盡快退黃,我決定餵人奶及補奶粉,以便檬檬可以多排便。

出院時,醫院建議份量是每餐90ML奶,3小時一餐,吃奶時間為0300, 0700, 1000, 1300, 1600, 1900, 2300。每一餐,我先餵人奶1小時,再補奶粉。每一餐食奶約2小時,連同掃風,基本上只是相差半小時左右便到下一餐。而且檬檬吃飽放床,不論掃風成功與否,他也會嘔奶,加上扭計哭,完全沒有讓我躺下休息的機會。

檬檬DAY9(12月22日)前往健康院檢查,體重3.5KG,黃疸指數188。原來初生嬰兒需要全裸磅重,磅重後檬檬於健康院的床上小便,弄得我們一團糟呢!

檬檬DAY11(12月24日)前往健康院檢查,體重3.62KG,黃疸指數133

Day 11平安夜好奇及偷望look
Day 19元旦日洗頭look
Day 25開心look




檬檬DAY18,脫臍帶了。

檬檬DAY20(1月2日)再到健康院檢查,檬檬終於全退黃了,重4.09KG。

檬檬DAY24(1月6日)我們試用PAMPERS NB特級棉柔尿片。

由於檬檬經常不睡覺,所以我們以他自然起床計餵食第一餐,真是密密餵,完全不知休息是何物。


甚麼坐月要休息,忌粗勞、忌彎腰、忌接觸生水?
NO WAY!!!
大部份時間也是自己獨自照顧檬檬。
幸好每天三餐有奶奶為我張羅,不然,我想像不到生活會怎樣。


由檬檬出生至第5週,他早午甚少睡覺,更要抱著才肯入睡(放床便醒及哭),加上吃夜奶,他晚上的睡眠時間維持2-5小時。首月,我早午不會有機會休息,只有晚上能間斷睡2-3小時,如每天合共能睡4-5小時已屬萬幸。我不曾連續睡,因為他於睡眠期間會飲泣或嚎叫,我會起床看看他是否安好。

到檬檬第5週大,我嘗試停奶粉改為全人奶數天,但發現他的小便份量劇減。同時,我的母乳份量未見增加外,還少了休息呢!所以我決定改為泵奶/手擠奶,當份量累積到足夠一餐便給予檬檬食用。

DAY37(1月19日)第一次替檬檬剪手指甲,有驚無險。

DAY39,檬檬重5.08KG。




 



這樣的非人生活維持了6週。

第6週的檬檬食量增加,平均每天有兩餐是120ML。另外,他開始於每餐之後小睡片刻(一般是不超過30分鐘),晚上的睡眠時間維持4-6小時,但多於深夜2時許才休息,最遲紀錄是清晨5時才睡。

期間,我向檬檬進行特訓。如非必要(如尿片濕、嘔奶、回奶或不適)我不會抱他。當他哭我亦不會即時抱,我會去看看他,當肯定他安好,並斷定他哭是扭抱,我會轉動床鈴,跟他說話,著他自己入睡。

檬檬第7-8週,吃奶時間調整為3.5-4小時一餐,這時,檬檬的食量已改為120-150ML,期間,每天5餐(1餐人奶,4餐奶粉)。偶爾能自行入睡。他開始吮手指。

檬檬第8週大,食量已維持每餐150ML。所有細瓶退役,轉用8OZ奶瓶了。每餐之後小睡時間增加至1-2小時。偶爾能自行入睡。



此前,由於檬檬每天睡眠的時間比一般BB少,我們盡可能讓他睡,所以會以他起床計餵食第一餐。



另外,我們發現檬檬於吃奶的中段發出不滿的叫聲,嘗試讓他試M咀,但他來不及吞嚥,發出更加不滿的聲音。眼見檬檬幾乎每餐吃奶的中段亦發出咆哮聲,我們嘗試在其中2個奶瓶S咀,多加一個S孔,希望雙S孔能讓他吃得暢快些,果然有幫助。我們便將所有奶瓶轉為雙S孔奶瓶。

第9週的檬檬,重5.88KG。而我亦為復工作新安排。

檬檬繼續每天吃5餐,時間改為每天0600, 1000, 1400, 1800 及 2200,時間上容許偏差+/-半小時。現在的份量是首4餐150ML,最後一餐180ML,全奶粉。多數能自行入睡了。

於這個安排下,希望檬檬可於日後定時吃奶及多些時間作息。

幸好檬檬現在已戒夜奶(希望不要再一次吃夜奶),實行這安排後,檬檬起始於2時許才願睡覺。

到檬檬第10週大,除了每餐之後小睡時間增加,他開始於12時許睡覺,更是自己在床上自行入睡呢!



於本週,檬檬於晚上11-12時期間入睡,而我倆亦有5-6小時睡眠時間。

希望檬檬BB越來越早點睡吧!


檬檬使用之尿片:

初生時使用Huggies Gold初生0碼,非常適合腿幼幼的他。

當Huggies Gold初生0碼開始緊時,試用了Huggies初生1碼、Goon初生、Merries初生及Pampers初生棉柔。

Huggies Gold初生1碼
-腰部及大腿位太寬

Goon初生
-棉質比Huggies或Pampers舒適柔軟,但難以知道片濕了。

Merries初生
-所有初生片之中,質地最柔軟、最滑及舒適,但尿濕顯示不明顯(或許習慣了Huggies/Pampers的顯示)。

還是Pampers初生棉柔最適合。不論是尺寸、質地、尿濕顯示都適合。




懷孕40W_飲食摘要


終於順利分娩。

本人經中醫診斷,一向是脾胃虛(可解作消化及吸收能力差),中醫師叮囑我要食平、溫食材,少吃涼性,忌食寒及熱性。而且儘量清淡,避免煎炸及油膩食品。

一般來說,懷孕後消化能力會比此前弱。所以這段期間,注意飲食是一項超艱巨的行動。

分享我於懷孕期間飲食材料之總結:

蔬菜/生果/豆類
宜:菜心/節瓜/南瓜/薯仔/粟米/甘荀/洋蔥/黃芽白
  蕃茄(熟食)/紅或黑葡萄(多吃會咳)

可:西蘭花/芥蘭/津白/菠菜/磨菇(涼)/西芹(降血壓)/
  白蘿蔔(涼)/豆腐
  蘋果(涼)/橙(涼)/奇異果

禁:蘆筍(毒)/莧菜(滑胎或引起過敏)/茄子(滑胎)/韭菜/
  通菜/西洋菜/青瓜/冬瓜(涼)/苦瓜/絲瓜/小棠菜/
  芽菜/大豆芽/馬蹄/薏米/花生(或引起過敏)/黑木耳(活血化瘀)
  紅豆/綠豆/紫菜/海帶/
  啤梨(或引起過敏)/青葡萄(涼)/木瓜/芒果/柿子/
  蘆薈/香蕉/西瓜/荔枝/車厘子(屬熱)/山楂(宮縮)

肉/海鮮類
宜:豬肉/雞肉/魚(忌無鱗魚)/鮑魚

忌:牛肉/羊肉/鴨/鵝/蝦/蟹/貝殼類

避:醃制肉(火腿/餐肉/腸仔/煙肉)

澱粉質
宜:白飯/糙米飯/通粉/不含沙律醬的麵包(怕有細菌)/意粉

忌:米粉(涼)/米線(難消化)/糯米/綠豆/粉絲

其他
宜:熟雞蛋/芝士/乳酪

忌:豆漿(本人胃寒,不能飲)

避:煎炸、油膩、凍飲、冰品

已停
-可樂/咖啡/檸檬茶/紅茶/奶茶/朱古力/阿華田/酒類
-薯片/蝦條零食
-所有生冷/刺食/半生熟食品
-白鱔/鰻魚


分娩後記


2012年12月14日

分娩後第一天,早上7時才入睡,但7時半護士卻叫醒我餵母乳,但檬檬BB一直睡覺,完全沒有吃奶的意圖,他俯在我身上,睡得酣。可惜我動彈不得,不然我會拍照留念。不一會,早餐亦送到,但未有機會進食。

0845 護士經過,請她協助將檬檬放回BB床。
0850 吃早餐
     護士推BB作聽力測試,注射維他命K1及卡介苗針。
     護士表示會注射左手,會發炎含膿一個月,不用理會。
1000 嘗試入睡
1100 醒來
1245 兒科醫生到訪,指BB呼吸像有問題,要照X光;另外因懷疑我早穿水,要替BB打抗生素。
     午飯送到
1405 媽媽到來取回昨晚的飯壺,傾談了一會,了解爸爸是日應診的情況
1445 睡眠去
1515 護士通知BB較乾,建議補奶粉
     隨後精神科醫生到訪,了解我的情況,直至1545才離開。
1545 小睡
1645 BB回來

左手插了鹽水斗,右手有很多針孔,護士指BB皮膚太乾難抽血,所以試了幾個位。
看見檬檬的手滿是針孔,十分心痛




1645 試餵母乳。
1700 探訪時間,奶奶及伴侶六姨到訪,帶來炒米茶
     之後有叔仔夫婦。
     見伴侶只有數分鐘,BB吐奶,由奶奶協助更衣。
1850 爸媽帶飯來,吃飯期間,BB吐水,又忙起來,火速吃飯。

整個探訪時間為3小時,卻只能與伴侶相處少於10分鐘。

期間,伴侶的朋友Jacky送來BB物資。

2000 護士通知BB要再照X光
2030 朋友詩在病房門外等我,帶來BB禮物,淺談數分鐘,她便上班去。
2100 小睡
2200 餵奶
2240 護士帶BB前往注射抗生素
2300 繼續餵奶
0000 護士替我抽血後,繼續餵奶,直至早上0545。

2012年12月15日

0545 小睡
0645 BB醒,哭,又要餵奶了。乳頭很痛呢!
0700 BB探熱及磅重
     再餵奶,但我太攰,睡著了。
0800 醫生到來檢查傷口,BB睡了。
     醫生離開後,我便吃早餐。
0820 小睡
0925 講座:產後跟進(出世紙,避孕及初生BB的Q&A)





1000 餵奶,有胸脹的感覺
1015 BB注射第三次抗生素
1100 前往參加餵母乳講座
1230 爸媽帶飯來
     伴侶帶炒米茶來
1410 餵奶至1500
1500 小睡
1600 餵奶至1750

終於有機會與伴侶相處

1830 餵奶至1900
1915 晚餐
1950 餵奶至2315
2315 BB注射第四次抗生素 
     我吃餅乾及飲奶
2325 小睡

2012年12月16日

0340 餵奶至0925
1015 BB注射第五次抗生素
     發現極黃(昨天162,今天280)
     要將BB送到E9兒科病房
1230 與護士一起送BB到E9兒科病房

出發前的相片     



1300 午飯
1400 與伴侶到E9找BB
     不料,只有凍水洗手,雙手即時感到很痺(回家後要浸薑水)
1500 試泵奶至1530,只得10ML
     護士將10ML人奶加奶粉,讓我餵,還要換尿片呢!
1645 離開E9病房,折返G2病房,收拾物品出院,付款及取藥。
1730 回到家了。
1900 於奶奶家晚飯。
2100 在家中收拾物品後,伴侶煲薑水予我沖涼及浸手。
2245 感到谷奶,便致電予朋友Michelle查詢如何消毒奶泵用具。
2330 備妥奶泵,泵奶去。
     直至0030,只得10ML。
     我便休息去,整晚全身流汗,驚醒2次。

2012年12月17日

0945 起床,吃早餐,飲米茶

這是奶奶特意買予我坐月用的小飯煲


1200 泵奶至1300
     接伴侶通知,BB可出院,我準備出院的BB衫及將身份證交予奶奶,讓奶奶與伴侶接BB出院。
1330 午飯
1400 準備BB床上用品及日用品
1445 泵奶至1600
1730 BB回到家中
1900 換片,埋身餵奶至2300
2300 餵入樽母乳至0045

2012年12月18日

0100 我們倆休息
0345 BB醒,我起床
0350 換片,餵奶至0550
0700 BB醒
0710 餵奶粉60ML
0725 早餐
0805 與伴侶一起向QE出發,前往E9病房做檢驗
1030 報告顯示BB由12月17日黃疸指數241增加至289,必須留院。
     醫院安排奶予我,餵BB後才離開。
1200 之後伴侶上班去,奶奶接我回家,沿途不斷安慰我。
     回家後,奶奶為我準備午餐。
1400 午飯後,我清洗奶瓶及碗筷
1550 泵奶至1630,然後小休至1905
1920 晚餐
2100 看電視
2200 準備休息
2300 睡覺

2012年12月19日

這是檬檬出生後的第6天,終於回家了。

0900 起床,吃早餐,做家務
1220 泵奶至1330
1330 午飯,接通知BB可出院
1430 洗碗筷及BB食具
1530 閱讀產後資料,致電QE查詢餵母乳
1840 BB回家了
1900 餵人奶加奶粉至2010
     期間,伴侶餵我吃晚餐
2050 卧床休息
2300 餵人奶加奶粉至0130

2012年12月20日

0130 睡
0300 餵人奶加奶粉
0430 睡
0700 餵人奶加奶粉
0800 早餐
0900 洗奶瓶
0940 換片,餵奶至1200
1230 奶奶替BB洗澡
1240 奶奶餵奶粉
1340 午餐
1410 洗碗,洗衫及晾衫
1510 卧床休息
1600 餵人奶加奶粉
1800 飲湯及小休
1940 餵人奶加奶粉
2020 晚餐
2100 洗碗筷及奶瓶
2210 沐浴
2300 餵人奶加奶粉,至0000

2012年12月21日

0000 睡
0245 換片,餵奶至0510
0520 睡
0610 換片,餵奶至0800
0815 早餐
0830 洗碗筷/奶瓶/BB衫,至1000
1000 餵人奶加奶粉,至1200
1200 奶奶替BB洗澡,我協助,然後洗BB衫
1300 午飯
1400 躺床小休
1500 小睡,至1615
1615 餵人奶加奶粉,至1800,小休
1900 餵人奶加奶粉,至2015,小休

之後的日子基本上日日如是,沒有休息的日子就開始了

2012年12月24日是分娩後的第十二天,我以薑水抹身。

2012年12月28日,以薑水洗澡及沖頭。

2013年1月12日,我終於可以痛快地洗澡洗頭了。先以花灑淋浴,再以薑水沖身。

期後一個月也是幾天才洗頭一次,然後即以風筒吹乾。

直至2月25日上班(產後近10週)才回復天天洗頭的習慣。

鹽焗腰果(附食譜)



農曆新年,腰果是必備的。

年廿七,我為媽媽及奶奶準備焗腰果。





材料:腰果約半磅
   水約3杯
   鹽1茶匙

準備篇

1)將焗爐調校至140度預熱10分鐘

2)水加鹽煲滾,將腰果放進滾水略煮,腰果會逐一浮於水面,熄火,倒進筲箕隔去水份。

3)以廚房紙吸乾水份

4)於焗盤鋪上錫紙,將腰果放在焗盤上,以120度共焗70分鐘。期間每15分鐘翻動腰果。

5)完成後取出腰果放涼,存放在保鮮器皿。





2013年2月27日 星期三

產假完了!復工去!



不經不覺,10週產假連同十多天的年假亦過去了。於2月25日復工了。

由於檬檬BB逾期居留,分娩後只餘下8週產假,幸好有年假及農曆年假期,好讓我休息10週。其實我希望坐月100天,可是現實生活中是困難的。不過直至100天,我會戒生冷、寒涼、濕毒食品,注意保溫。

上週一開始為上班作準備:

1)停餵母乳

一來母乳不多;
二來公司沒有任何配套/政策適合或鼓勵餵母乳;
三來工作地點的洗手間衛生情況欠佳;
四來我於吸煙工作間工作,我怕吸入有害粒子影響到母乳素質(回家後即時洗手及更換所有衣物才接觸BB),所以我只做了兩個月的半人奶媽媽。

奶泵?可以還給朋友了。

2)每天6時起床餵奶

現在檬檬每天吃5餐,分別是0600, 1000, 1400, 1800 及 2200,時間上會有少許偏差,但只是+/-半小時。現在的份量是首4餐150ML,最後一餐180ML,全奶粉。

於這個安排下,希望檬檬可於日後定時吃奶及多些時間作息。

幸好檬檬現在已戒夜奶(希望不要再一次吃夜奶),上週一開始試行這安排,檬檬於2時許才願睡覺,數天後他於12時許睡覺,希望檬檬可以調整再早些休息,BB要多睡覺才長肉及腦部發展。

3)上班衣服

由於體型未回復孕前尺寸,家中的襯衣只有一半稱身,褲子全部穿不上。所以買了些LEGGINGS上班用。

分娩後六週才開始用腰封,到第十週加束褲,有這兩件法寶,加上穿衣之道,總算見得人。

減磅?會待產後100天才開始,現在要把握這段期間進補及調理身子。


復工後

2月25日復工,上午與同事A交接,下午與同事B交接,我完全回復狀態,工作火速完成。

同事及朋友問候我是否習慣了做媽媽的生活?問我放假良久,今天上班會否不適應?想念兒子嗎?

1)工作方面

工作上我沒有不適應,上班即時投入工作。

最不適應是要重投吸煙辦公室的懷抱,第一天我還以為因不夠休息令眼睛流眼水,今天我肯定是因為吸煙影響到,而且我感到呼吸困難呢!其實懷孕期間也是這樣,我只能戴口罩,開風扇及用空氣清新機。(效能不大,聊勝於無)

2)想念兒子?當然有。

我還會想念爸媽及伴侶呢!但我沒有致電回家問問檬檬情況,也沒有在家安裝WEBCAM。


生活上的改變

難得BB姨婆願意到我家照顧檬檬,我們倆覺得自己及檬檬也很幸福。

很多人問為何不請傭人?我們倆不習慣有外人在家,幸得姨婆出手相助,我倆寧可下班後自行做家務及照顧檬檬。

辛苦?當然會有,休息及私人時間是少了,我們只有5-6小時睡眠。但我倆合作處理,很開心!暫時無問題。

復工後,週一至五的上班時間,分別由姨婆(4天)於我家及爸媽(1天)於娘家照顧,下班後及假期由我們夫婦自行照顧。





檬檬第49-55份禮物


第49份  朋友Noel

毛公仔2隻



第50份  朋友Cecilia

摺疊餐具





第51份  朋友Tammy

CHICCO 衫 74-80cm/褲

 


第52份  伴侶朋友Christine & Stephen

青蛙睡袋






第53份  伴侶朋友Faye & Kinman

熊貓睡袋



第54份  同事Irene

Sesame衫 #80



第55份 朋友Sarah 惠康禮券




2013年2月22日 星期五

檬檬第41-48份禮物



第42份 伴侶朋友Lily

BabiesRus snack cups & flip top lids 9M+/惠康禮券
Masks for me






第43份 伴侶表妹Angela

Baby books x 2







第44份 伴侶表弟及表弟婦Joanne & Thomas

Spiderman小童衫 2-3 YEARS




第45份 伴侶朋友黃狗

Disney babies 夾衣/上衣/BB背心夾衣 2-4M



第46份 朋友Michael

Carter's BB長袖夾衣/短袖夾衣/褲子 6M



第47份 伴侶朋友Agnes & Alvin

Adidas 波鞋 9M/BB夾衣(i love baby) 70



還有大量的二手襪子,衣物,波鞋。(這是檬檬的福氣)

第48份 朋友Pauline

腹卷2件/背心外套/老虎套裝80/口水肩2件










2013年2月19日 星期二

檬檬第10-41份禮物


 
第10份 伴侶SHIPPING同事送

換片墊/保護床褥墊/萬寧現金券
 

 
第11份 朋友ALISA送 

H&M衫 6M/9M
 

第12份 朋友MENDEA送 PAMPERS NB尿片2包

第13-15份 伴侶大姨媽/大表姐/二表哥送 3套衫褲

這是其中一套


第16份 爸媽送 金鏈

第17份 伴侶朋友KAREN送 
     KIEHL's Gentle Foaming Hair & Body Wash
     KIEHL's Nurturing Baby Cream for Face & Body
     


第18份 朋友Mandy & Terry送
     Patchwork Farm Baby Sleeper 6-12M
 



第19份 朋友Michelle & Tim送
     Danrol Long Sleeve Bodysuits 5 pcs
     Breezy butterfly musical pull toy及利是
     



第20份 伴侣朋友Gloria & Alan送 奶粉
     

第21份 伴侶朋友Aldy & William送 喝水學習杯
     

第22份 伴侶朋友Elim & Louis送 GODIVA朱古力及利是
     


第23-27份 萬寧禮券

伴侶朋友Brian Chan/Bonita & Jacky/May & Nelson/Shipping 同事
朋友Esther So/Tiffany Yung


第28-41份 利是

由奶奶/大姑奶/叔仔/大姨媽/六姨/表妹
由爸媽(w/gift)/大哥/二哥
由朋友Roxy/Hemans/Winnie/Michelle (w/ gift)/同事Linda, Felix, Peggy, Irene, Emily
由伴侶朋友Louis(w/ gift)/Henry/Lydia & Alvin