社會責任

「社會責任」這個詞語相信大家並不陌生, 但有多少企業能真正負上責任呢? 很多公司將收益做慈善, 費周章地推廣所作的活動, 到最後, 其實也是粉飾公司品牌或商譽吧!

2008年11月26日港鐵貼出告示由下月起, 取消「長者假日2元乘搭港鐵」的優惠

2008年12月10日新巴、城巴和九巴及龍運巴士四間公司決定不延長即將到期的即日回程車資優惠和長者假日優惠, 由於營運成本上漲今盈利倒退

港鐵如何達到「關心社會及市民」顧客服務目標?

新巴城巴如何達到「關懷及貢獻社會」的使命?

九巴龍運如何作為良好的企業公民「以滿足乘客的需求及迎合市場的經營環境」呢?

作為公用事業機構, 何以無視市民苦況, 在金融海嘯下仍為市民雪上加霜呢?  取消折扣如同變相加價, 令市民的交通費增加, 這就是所謂的企業社會責任

2008年12月17日, 四間巴士公司宣布將長者假日車資優惠延長至2010年1月底; 但即日來回的回程折扣仍會於明年取消。

2008年12月29日, 港鐵宣佈由2009年1月1日至8月31日, 長者八達通卡持有人於逢星期三及公眾假期(不包括星期日)乘搭港鐵, 每程只需2元...

推廣優惠詳情: http://www.mtr.com.hk/eng/corporate/file_rep/PR-08-130-C.pdf

這算是優惠嗎? 這算是能夠承擔的底線?

對於四間巴士公司延長「長者假日車資優惠」

- 我表示歡迎, 希望議員們為廣大市民增取永久優惠, 畢竟現在的長者, 是昔日為社會貢獻的人, 應該的

- 但「即日來回的回程折扣」的取消, 感到很無奈, 只好減少不必要的外出吧!

對於「港鐵推廣優惠迎2009」,我會以「雞肋」來形容。

- 為何改為星期三? 方便到馬場? 如何靈活安排探訪親友, 星期三是市民休息日嗎?  親友們不須上班?

- 為何有公眾假期而不包括星期日?  好讓長者於節日留在家中等家人探訪?  星期日是公認的家庭日, 長者可能只有這一天與住在不同地區的家人共天倫, 反而不包括星期日???  所指的公眾假期只有12天加 52次星期三, 長者每年只有64天的優惠? 

- 昂坪360的推廣, 只有星期三及公眾假期才有優惠, 長者和其他遊客迫?長者獨自於星期三前往?

我想不通啊! 

 

交換禮物

每年的聖誕節, 總會有交換禮物這個項目, 但有多少人會嚮往這個活動, 那參與的人其實有否用心的為其他人買禮物呢?  經過這麼多年的節日, 我參與過的交換禮物方法:

1. 預先準備參加派對人士的名稱, 讓參與者抽出"目標人物", 每個人在出席派對之前已知道自己將會買禮物給誰, 再想一想買什麼禮物給對方?

2. 每個人根據派對指引, 準備一份有價格下限的禮物, 到達派對後, 為禮物加上號碼, 當所有禮物/人物到齊便開始抽獎。

你喜歡那種交換禮物的方式呢??  我喜歡方法一, 因為我能鎖定目標買一份交貼心的禮物。

曾經，我收到:

(1) 一個入電池會跳舞的聖誕老人裝飾品

(2) 一瓶香味濃郁的洗手梘液

(3) 一棵USB的聖誕樹

可能我要求比較高, 我比較實際, 希望不要得物無所用, 不希望收到"雞肋"

今年會抽到什麼呢?  期待中!!!

壓力的紓解

壓力雖然短時間內不會造成疾病，但若長期承擔，就會對身體健康有相當大的威脅。因此面對壓力時，最重要的是要懂得紓解之道，而不是將其壓抑下來。

一本書名叫Calm Down，作者從書名的四個字母引申出四個紓解壓力的建議，我覺得很有意思。

·       Ｃ是Change，調整目前的狀況；
·       Ａ是Accept，接受你的現況；
·       Ｌ是Let it be，放棄某些東西；
·       Ｍ是Manage your life style ，發揮良好的生活型態以事先作預防，對壓力作管理。

根據上面四種建議，針對壓力的紓解，下面幾項原則供大家參考。

一、 減低工作上的壓力
1）檢討自己的能力：如果負荷過重是因能力、經驗上的不足，要趕快檢討自己的能力那裡需要加強訓練，或者那部分可以請顧問公司或他人代勞，檢討之後再針對問題加以改善。

2）加強時間管理：有時工作負荷過重是因為沒有把完成工作的詳細步驟作周詳的計，以致曠廢時日，乾著急。所以如能列下要做的事以及處理的細節步驟，利用零碎的時間，作好時間管理應是一件降低壓力的好方法。不要高估自己的能力低估自己所需的時間，當我們為自己的目標定計劃時，不要將時間定得太過緊迫，如果能給自己充裕的時間與空間來完成一件事時，可以紓解壓力。 

3）當角色混淆時：應先進行了解工作的內涵，再多與相關的主管或部屬加以討論、溝通與協調。

4）學習拒絕：將自己的情況讓提出要求的人知道，並學習拒絕與你主要工作目標無關的額外事物。當你不懂得拒絕時，時間容易被分割，常常處理一半的事又得重來而浪費了許多時間。

5）授權給他人：不放心別人所做的，往往是工作負荷過重的主要原因之一，要給別人經驗累積的機會，若你從不授權給他人時，事情永遠只能自己做。

6）工作內外的角色衝突：當角色有衝突產生時，須將產生衝突的角色需求界定清楚，再想如何才能兼顧；若無法兼顧時，則依自己的求排出扮演好角色的優先次序。

二、 增進人際關係
人際關係不好就會造成人我之間的緊張氣氛，不但心理壓力很大，且也不容易得到別人的援助，壓力就無法紓解，因為良好的人際關係，可在心理上與實質上降低我們的壓力。人際關係不好的人，大多是自我太強，不容易包容別人、體會別人的想法，別人一句話中傷自己，就不能去接納，其實將心比心，別人也一樣脆弱。

要增進人際關係，要多體貼別人，每個人都有不同的價值觀及做事的方式，不要主觀認定那一個對，那一個錯。事實上，很多事都沒有所謂的對錯，只是習慣不同。另外，多講別人的優點，肯定別人，也都有助於人際關係的改善。

三、 接受現況、改變想法
當環境不能改變時，就改變自己的想法，其實每一件事都有它的多面性，有時改變一下想法，會快樂許多。

例如，木訥的人雖然不善言辭，但他常常是很好的聽眾。因此我們應該時常從較肯定的角度看自己，改變一直自貶的想法，最典型的例子是告訴自己「這種狀況可能可以磨練我」「這不像我想像的那麼壞」「我一定能訂一個計劃來實現它」「只考慮我所能做的，這比單單焦慮好一點」。

四、常存感恩之心
有些人對每一個現況 都會埋怨，一直不滿意，永遠要追求更好的，如果在追求的過程中，祇注意到未來的目標，就會失去享受現在所得的快樂，於是便一直在承受壓力。所以學會對於現今所擁有的，持感恩的心情，你會覺得好多了。

五、不要杞人憂天，要練習放棄一些東西
有些人在面對任何事時，都會往最壞的情況去設想，而給予自己不必要的壓力。其實凡是有得必有失，先了解你想要什麼，然後就甘心捨棄一些較不想要的東西。

六、要自我肯定
提昇自我的肯定度，增加安全感，對自己有信心，將可擺脫別人給予的陰影，因此我們應了解自己的長處，常常肯定自己的優點，如果我們在某方面失敗時，就多想自己的優點，不要為一點挫敗而自貶太多。

七、運用肌肉鬆弛法與運動，以鬆弛身體
當我們面對壓力且感受身體開始有不良反應時，應嘗試放鬆我們的身體，身體的鬆弛對心理的紓解也很有幫助。

所謂肌肉放鬆法，就是利用肌肉收縮後馬上放鬆來體會肌肉放鬆的感覺，讓個人知道如何鬆弛我們的肌肉，因此你可以嘗試從額頭到腳底，將每一部份的肌肉收緊再放鬆。

八、別忽視休閒
當我們專注於個人偏愛的活動（如聽音樂、郊遊）三十分鐘後，我們的身體就會鬆弛。

官僚

今天是平安夜, 先祝各位過一個開開心心的聖誕節!

12月20日, 發生聞所未聞的事, 一位心臟病發的人在距離明愛醫院大門100米外失救而死亡的事件, 在這裏先向死者家人致深切慰問, 節哀順變 

新聞內容: http://hk.news.yahoo.com/article/081221/4/9uio.html

在危急關頭, 還要跟員工守則? XX指引?  真是荒謬說到底, 其實是官僚!!!

事情發生了, 錯要認, 打要企定; 還可理直氣壯說: "該員工跟足指引",

在公司立場, 員工跟指引辦事, 就等於好員工?? 但指引是死的, 人是活的; 不可隨機應變嗎?  這是甚麼地方, 按本子辦事???????

在死者家人或廣大市民立場, 醫院的責任是救人, 為何要區別病人是如何入院? 是否在醫院中?  那發生災難的話, 受傷人士也不在醫院範圍內, 又不能救嗎?

是風險管理出現問題也好? 是公司規模太大引致員工不懂應變也好?  楊爸爸是因此喪命了。

明愛口號是「以愛服務 締造希望」???

見死不救如何締造希望?  還是改為「官僚服務 誰敢奢望」

靜坐常思己過，閒談勿論人非。

昨日藝人周慧敏和倪震發表聲明結束近２０年的愛情長跑，成為'好朋友'。 之前當刊登倪震與其他女子的新聞時，他女朋友還未及回應，外間的人已在網上批判倪震，叫周慧敏跟他分手...想必大家也很關愛我們的女神

其實藝人都是一個普通人，只是他／她的工作是要面對公眾，因為工作關係要向公眾宣佈／交代他們的私事，所以每個藝人都步步驚心，不可行差踏錯。

像Twins的Gilian, 因為艷照事件變相息影多時, 到現在還未得公眾接受。這些只是她的私事, 她跟前男友愛到濃時的親密照, 是她跟Edison的過去/回憶, 不論如何, 是他們的私隱。在這件事上, 她是受害者, Edison也是受害者, 他們不是特意廣播這些私人相片, 他們被不負責任的電腦維修員或相關人士侵犯私隱，作出無形傷害啊!

當然大家可以說，他們私生活檢點, 不做便不會有這件事發生，從另一角度看，其實社會上有很多人都會這樣做，只因他們是藝人所以遭受評頭論足????  我認為該向發佈相片的人追究，這種風氣不可助長

每個人都該有改過自新的機會，大家會何時接受Gilian或其他經常受負面新聞影響的藝人呢?  是否因為這樣便扼殺一個人的才華, 過往的功績?  我想不通想不透...

請「靜坐常思己過，閒談勿論人非。」

Do Not Rush Into Marriage

DO NOT RUSH INTO MARRIAGE

Problems in marriage may arise when a couple enter into that relationship prematurely.   They maybe too young and inexperienced.  Or perhaps they do not take the time to get to know each other - their likes and dislikes, their goals in life, their family background.  It is wise to exercise patience, taking the time to get to know the prospective mate.....

 

Marriage is more than just a romantic relationship. The marital union yokes together two persons from different family backgrounds and with distinct personalities, emotional makeup, and often disparate educational backgrounds.   Sometimes it is a joining of two cultures, even two languages.  At the very least, it brings together two voices with the ability to express differing opinions on all kinds of matters.  Those two voices are a very real component of a marriage union.  They can be constantly critical and complaining, or they can be warmly encouraging and edifying.   Yes, with our words we can either hurt or heal our mate.  Uncontrolled speech can put a real strain on a marriage.

 

Therefore, it is wise to take the time really to get to know a prospective mate.  An experienced Christian sister once said: "when you view a prospective marriage partner, think of perhaps ten basic requirements you would like to see in that person.  If you can find only seven, ask yourself 'Am I willing to overlook the three that are missing? Could I on a daily basis tolerate those deficiencies?' If you have doubts, step back and think again."  Of course, you need to be realistic.  If you want to get married, know that you will never find a perfect mate. But then, the person you eventually marry will not have found a perfect mate either.  Marriage involves sacrifices.

不值得愛的男人

愛情有時候會讓人迷失自己，愛得死去活來，愛得痛苦難耐；所謂當局者迷，旁觀者清，旁人苦心勸導，當事人卻樂在其中。

如果每個人在不理性的愛當中，能給自己一個喘息的空間，相信，你會更幸福！

每天，有無數的愛情故事在上演，愛情、肉慾、金錢、第三者、出軌、背叛…，其實你可以愛的更值得，十個不值得愛的男人，你要睜大眼睛看清楚！

1.會打人的男人
打人？除非你孔武有力，否則千萬別嘗試，一次就夠你受了！愛可以解決一切，但不能救妳！

2.花花公子
別以為你是終結他花心的那個女人，花心的男人要用花心的女人來對付，除非妳也有這樣的能耐！

3.他拒絕與你溝通
雖然表面上妳說什麼都好，意見不同時，他也依照妳的意思，但是，你們之間彷彿隔了一層牆，久而久之便成為兩人分手的理由！

4.他不站在你這邊
不管發生什麼事，總是希望他能夠支持，但是在朋友、他的家人面前，他總是以開玩笑的口吻笑妳的穿著、言論，忽略妳的感受，就算妳有多大的自信，跟這種男人在一起久了，妳只會成為可憐兮兮的醜小鴨！

5.總是要你遷就他
典型的大男人主義，他的決定都是對的，要你隨時改變計畫，待命以配合他的動作，對付這種人只能以更強硬的態度面對，否則一定被他吃得死死的！

6.有糟糕的癖好
什麼是糟糕的癖好？愛賭、吸毒、喝酒、潔癖、不洗澡…，凡是對某個習慣到了令人受不了的地步就值得注意了，妳可不希望將來還要收拾他所造成的後果吧！

7.拒絕長大
長不大的男人天真、熱情，散發著一種致命的吸引力，不斷的引發女性的母愛，但是你可能會為他易喜易怒的性格弄得心煩意亂，成為一種負擔，愛情的天秤上是平等的付出與關懷。

8.不負責任
做了很多的事情，卻不願承認錯誤，沒有承擔? 妳就像媽媽一樣永遠要為他收拾，當你堅持的肩膀沮喪時，怨氣就如排山倒海般襲來。

9.說謊
有過一次說謊經驗被你逮個正著，你就會像不安的小女孩一樣，不相信他的話、他的行為，甚至他的人…。

10.有雙重標準
不准你有異性的朋友，可是他有一堆；不准你遲到，但他從沒準時過；用雙重標準來對待妳和他自己。

女人不上班就變醜？

故事:  
我和太太結婚第五年，我的收入漸漸步入軌道，養家綽綽有餘，在外商公司工作的太太一直跟我抱怨，公司人事鬥爭很多， 她累壞了，我對她說，妳大可不幹。

我們過了幾個星期的幸福時光。由於婚後兩個人都很忙，相見時總有一人已經累倒在床上，她一辭職，我中午有空，還可以回家吃午飯，享受片刻家庭溫暖。但時間久了，我對於午飯時間漸感壓力。沒回家，太太好像會不高興。假日我想在家休息，不想帶他們去人擠人的地方玩，她也不再能夠設身處地的體諒。

過了幾個月她越來越邋遢，一天二十四小時，都穿著同一套起毛球的棉製運動 裝。她本來很愛漂亮。我曾暗示以前最愛買各色口紅的她：怎麼不化？她說都在家裡，穿給誰看？剛開始她還去上法文課，不久就不去了，因為用不上、沒有成就感。由於體重漸漸增加的緣故，即使外出，衣服也越來越暗。

以前，我們還會討論一下國家大事和新聞事件，這下子，她只會急著跟我說同一大樓太太們的八卦。
過了一年，我發現辦公室裡熱力十足的工讀生妹妹越來越吸引我的目光。

幸好以前的上司，要求她回去上班。她問我如何？我說，妳決定就好。

她決定回去上班。很快的，她又恢復了以前的苗條模樣，人也變得開朗，沒力氣無故找我麻煩，有一回，我在路上遇到出來談業務的她，明豔動人，我好像有了一個新的老婆一樣。
女人不上班就變醜，現在我寧願聽她抱怨上班，不再對她說，妳大可以辭職不
幹……似乎有點道理

我阿媽成 60 歲人都唔似師奶, 就係因為她在洋行打工，打工都要睇下打乜工啦！ 在街市賣菜， 結果都係變成師奶，都係寫字樓打工的才會像個女人，女人真係唔可以太得閒，一係就因為太悶而找你麻煩，一係就群埋些得閒既人一齊做些無謂野 (咩野人會得好得閒 ? 當然就係左右隔離的師奶們)

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愛情法律45條

１當愛情出現選擇時，受傷的人便不止一個。

２踏出愛情的第一步並不難，惟有「誠」字而已。

３愛情是世上唯一可以自私的事，無法與人共享。

４世界上沒有二個愛情故事是一樣的。

５初戀通常不會成功，因為都還不懂得珍惜彼此。

６愛她就要包容她的一切。

７在愛情這道菜裡，醋是不可或缺的調味品。

８愛與被愛都是幸福的，愛人的要無怨無悔，被愛的要心存感激。

９愛與恨是一體兩面的，你恨一個人有多深，就代表你曾愛她有多重。

１０真金不怕火煉，最真摯的愛情也經的起考驗。

１１在心中深深的愛著一個人，是人一生中的浪漫之最。

１２不要輕易的接受愛情，一旦接受了就要終身不渝。

１３沒有人能預知情人彼此的愛戀是否是有情人終成眷屬，唯一能做的唯有珍惜與把握對方。

１４婚前的愛情可以是單純的浪漫，婚後的愛情除了浪漫外還要有責任心。

１５選擇適合你的愛情，因為最好的未必最適合你。

１６愛要表現出來，對方才會知道。

１７愛要自己去把握，失去的機會永不再回來。

１８愛情的神祕與浪漫，就在於它只能意會不能言傳。

１９有些人花了一生的時間才能了解愛情，卻有人在剎那間就刻骨銘心。

２０有人因為錯誤而結合，因了解而分開，雖然終究了解了愛情，但代價未免也太大了。

２１再美的愛情，也有曲終人散的時候。

２２戀愛是「談」出來的，所以交往的過程要多了解彼此。

２３過多的愛也是一種負擔。

２４情人的眼裡是容不下一粒細沙的。

２５如果不得不分手，也要好聚好散，畢竟對方曾經是妳的最愛，也曾深深地，深深的愛過你。

２６讓心愛的人過的快樂，是當時的最終目的。

２７真愛不只是手牽著手，肩並著肩而已，還要心連著心。

２８戀愛另人陶醉，結婚令人清醒。

２９愛是不必說抱歉的。

３０最美最真的愛情，一生只有一次。

３１在愛情列車上，永遠沒有候補的乘客。

３２戀愛使人年輕，失戀使人更加成熟。

３３婚前你要睜大眼睛，婚後你要睜一隻眼，閉一隻眼。

３４世上沒有無盡的幸福，也沒有永遠的悲哀。

３５戀人的選擇沒有好壞之分，只有適不適合而已。

３６婚戒不只是首飾而已，而是相愛倆人頭上的光環，從此倆人不再流浪而要相扶持，體諒直到永遠。

３７愛一個人多麼不容易，所以不要輕易去恨。

３８如果能珍惜現在，剎那即成永恆。

３９情到深處轉為濃，愛到深處無怨尤。

４０愛是沒有條件的，有條件的愛不過是一場遊戲罷了。

４１男女之間的甜言蜜語，只能相信三分之一。

４２愛情只是男人生命的插曲，卻是女人生命的全部。

４３不要總是等到別人付出，你才回應，不要等到悲劇降臨，才後悔莫及。

４４當你愛上一個人時，請考慮清楚你是真的愛她嗎？

４５每個熱戀當中的女孩要的都是真愛，而不是虛假的愛情。

打工眾生相

這是摘錄自其他BLOG友的，想跟大家分享一下，我覺得很絶及押韻

失業半年返職場，劏雞還神燒炮仗，開工本應喜洋洋，誰知世態變炎涼 ·

掃地阿嬸識雞腸，看更得過文學獎，學士碩士唔馨香，皆因博士也在場 ·

助理一職百人搶，人工一定唔理想，五六仟蚊算中上，十二個月無雙糧 ·

萬人之下一人上，簽約兩年要裝香，資源增值假現象，強逼發揮你所長 ·

冷氣滴水修故障，電腦中毒你當殃，修理馬桶最平常，老細座架要保養 ·

打字影印寫文章，有空送信兼抹窗，早場做到午夜場，七天工作真無良 ·

週一驗貨到南昌，週二見客在新疆，週三蒙古收爛賬，週四重慶釘木箱 ·

週五東莞曬臘腸，週六返港天已亮，週日加班無補償，晚上終於胃潰瘍 ·

對住老板要讚賞，對應上司扮羔羊，對付下屬要表揚，對待同事要禮讓 ·

公司文化漸端詳，不懂都要頂硬上，同事有功必定搶，下屬有錯不原諒 ·

老細鬧我正粉腸，開會猶如打靶場，比人插到胃氣脹，鬧完仲要拍手掌 ·

返工慘過去當娼，皆因形勢比人強，無奈只有扮智障，只為月底那份糧 ·

笑臉迎人裝模樣，像是置身於歡場，這種壓力無法想，長此下去會缺氧 ·

打算請假來休養，老細面孔像晚娘，再講除非嫌命長，返回座位暗神傷 ·

妻兒少見無印象，晚餐白飯豆瓣醬，家裡只有四面牆，卡拉OK 廁所唱 ·

身心疲累自惆悵，真想回鄉去插秧，或是少林當和尚，不知不覺進夢鄉 ·

夢裡見到文天祥，廟前幫人看面相，招手要我捧個場，端詳面相看手掌 ·

贈言我來日方長，各行各業可多嘗，虛心學習要忍讓，只要奮發心向上 ·

挖角升職薪水漲，有家有樓有車輛，撥開雲霧見太陽，天空海闊任飛翔 ·

臨行美金作打賞，天祥雙眼直發亮，睜眼還是四面牆，身旁還是孩子娘 ·

擦牙洗面打開窗，早餐多士凍鴛鴦，以上所講無誇張，全是打工眾生相 ·

職場禁忌："批評前上司"

最近TVB及ATV電視台大執位, 先後發現藝員在友台幕前演出... 簡單來說, 只是藝員轉工, 很平常呢!  我想藉以說一說職場禁忌

不論是ATV的節目或是新聞報導, 我都聽到/見到前TVB藝員明示及暗喻TVB的不是, 我覺得很過份

- 作為一個舊老闆, 我覺得他/她忘本, 沒有TVB的栽培, ATV會找你跳槽嗎?

- 作為你的新老闆, 我會想, 你現在可以說舊老闆的不是, 你是個好員工嗎? 將來你離巢, 我會否又成為你的批評對象呢?

做人做事做本份, 凡事太盡緣份必盡, 所謂「凡事留一線, 日後好相見」

想想

想想

有什麼事，真的是你非完成不可的？

有什麼目的，真的是你非達到不可的？

有什麼人，真的是你非留戀不可的？

你的心裡總是堆滿了理不清的願望，但是那些人那些事，對你來說真的那麼重要嗎？也許只是一時的迷障，也許只是因為不甘心。

有些人有些事，於你的生命其實無益。就像電腦檔案有一定的容量，生命也有使用期限，你只能在有限的時間裡做有限的事，到有限的地方，認識有限的人。

所以，認真去做真正想做的事，也認真對待你真正喜愛的人，除此之外，就別再給自己多餘的負擔吧！

跟著因緣走

跟著因緣走
小時候，你曾經對別的小孩炫耀：看！我有你沒有。你有的可能是一只風車、一個洋娃娃或一支彩色筆。

長大後，你卻開始羨慕你的朋友：唉！他有我沒有。別人有的可能是一分理想的工作、一樁受寵的感情或一種優渥的生活。
孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚了。

親愛的，其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀！例如說，你可能有堅固的牙齒，當別人只能吃西瓜時，你卻能啃甘蔗；你可能有修長的手指，當別人只能吹口琴時，你卻能彈鋼琴。也許當你羨慕著別人時，別人也在羨慕著你呢。

每個人都是這世界上獨一無二的存在，沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更尊貴。人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的。所以，擁有無須歡喜，因為擁有就代表了有失去的可能；沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。在得失之間，無所謂好與壞。一切不過是跟著因緣走。

保持一顆心的自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走吧。當你能夠把世事無常看透，也就是你真正長大的時候。

東方女性不老的秘密

Extracted from 聯合新聞網 2008-11-23

專家指出，東方女性不老之祕是黃豆、防曬、少吃。

東方女性不老秘密一：豆類多

台灣抗老化學會理事長潘世斌說，東方飲食中很多黃豆製品，包括豆腐、味增、豆漿等，黃豆製品裡含有豐富的大豆異黃酮，是一種溫和的女性荷爾蒙來源。

豆類製品也是很多東方奇蹟的秘密，東方人乳癌較少，抽菸罹患肺癌的機會也比西方人低，而這個奇蹟答案就指向東方人嗜食黃豆食品。

東方女性不老秘密二：勤防曬

俗話說，一白遮三醜，東方女性中又以台灣與日本女性防曬最認真，撐洋傘、著長袖、戴口罩，艷陽下包得像「木乃伊」。

醫師們異口同聲指出，人是「曬老」的！陽光是催老的一大殺手，但是西方女性卻偏愛黝黑的健康膚色，經常曝曬在陽光下，因此皮膚老化速度快。

東方女性不老秘密三：八分飽

榮新診所副院長丁綺文說，曾有研究人員發現，把老鼠分為少吃組和吃飽組，吃得較少卡路里的老鼠，不僅壽命比較長，還擁有四處活崩亂跳的活動力，顯示吃得少可以活的久，也比較健康。丁綺文說，東方養生教人吃八分飽，確實有其道理。

除了生活習慣之外，就連東方女性的體質，都讓東方女性不顯老。潘世斌指出，人的細胞總數相同，但是西方人的細胞較大，這也是西方人較為高大的原因。

可是當年歲漸長，當西方女性年老時，細胞脫水，就容易顯得鬆垮。東方女性則因為細胞小，就算老了，細胞還是較為緊緻，肌肉鬆垮得比較慢，因此看起來比西方女人老的慢。

縱然東方女性得天獨厚，但抗老還是要靠持久戰。丁綺文說，女人從35歲開始老，想要擁有不老容顏，35歲就要開始勤保養。40歲之後才開始保養，就像把床單拉平而已，下面還是亂糟糟的。

丁綺文說，抗老一定要從體內開始，多數女人看見皺紋，願意花錢拉皮，卻沒有整體性的體質改變，就像彈簧床舊了，缺乏彈性，只換床單是沒用的。

婚姻

這幾天剛巧與兩位女朋友談及有關婚姻的問題 ：

朋友Y比我年紀輕，幾年前已婚，育有１子１女，她說：

「回想，我都不明白為何結婚？為何那麼早結婚？為何這麼快做媽媽？」

「婚前，在家是萬千寵愛在一身，媽媽照顧周全，可謂十指不沾陽春水；婚後，生活不開心，先生經常在外應酬，對我及家事都漠不關心, 所有家中事無大小都要自己一手處理．．．唉！！！」

朋友W比我年紀長（約四十），未婚，她說：

「時代改變，我唔介意大家平均 share 日常開支 。」

「他不一定要事業有成或家財萬貫（有當然最好），我不要求他養我，但他絶對要有能力照顧自己而不須我為他操心這方面起碼他。」

其實我很同意朋友W的說法, 如結婚不能使你的生活更開心或活得更好, 粗俗點說: 「衰過做女的時候」, 真是不知為了什麼?  大部份身邊的女朋友都後悔結婚，因為男人變難忍，不浪漫，生活不甜蜜，加上完全不理會家中事務...

男人啊男人! 娶老婆是為了什麼? 是互想關愛扶持; 如你想找個人替你處理家事, 那你只須努力工作聘請傭人便可

不論你的另一半能否100%照顧你, 我喜歡「公一份婆一份」, 好讓財政鬆動點, 可以減輕對方的負擔和壓力, 避免與社會脫節, 減少為錢爭執

朋友說: 當貧窮飛進你的窗戶時, 幸福便從你的大門溜走!