社會責任

「社會責任」這個詞語相信大家並不陌生, 但有多少企業能真正負上責任呢? 很多公司將收益做慈善, 費周章地推廣所作的活動, 到最後, 其實也是粉飾公司品牌或商譽吧!

2008年11月26日港鐵貼出告示由下月起, 取消「長者假日2元乘搭港鐵」的優惠

2008年12月10日新巴、城巴和九巴及龍運巴士四間公司決定不延長即將到期的即日回程車資優惠和長者假日優惠, 由於營運成本上漲今盈利倒退

港鐵如何達到「關心社會及市民」顧客服務目標?

新巴城巴如何達到「關懷及貢獻社會」的使命?

九巴龍運如何作為良好的企業公民「以滿足乘客的需求及迎合市場的經營環境」呢?

作為公用事業機構, 何以無視市民苦況, 在金融海嘯下仍為市民雪上加霜呢?  取消折扣如同變相加價, 令市民的交通費增加, 這就是所謂的企業社會責任

2008年12月17日, 四間巴士公司宣布將長者假日車資優惠延長至2010年1月底; 但即日來回的回程折扣仍會於明年取消。

2008年12月29日, 港鐵宣佈由2009年1月1日至8月31日, 長者八達通卡持有人於逢星期三及公眾假期(不包括星期日)乘搭港鐵, 每程只需2元...

推廣優惠詳情: http://www.mtr.com.hk/eng/corporate/file_rep/PR-08-130-C.pdf

這算是優惠嗎? 這算是能夠承擔的底線?

對於四間巴士公司延長「長者假日車資優惠」

- 我表示歡迎, 希望議員們為廣大市民增取永久優惠, 畢竟現在的長者, 是昔日為社會貢獻的人, 應該的

- 但「即日來回的回程折扣」的取消, 感到很無奈, 只好減少不必要的外出吧!

對於「港鐵推廣優惠迎2009」,我會以「雞肋」來形容。

- 為何改為星期三? 方便到馬場? 如何靈活安排探訪親友, 星期三是市民休息日嗎?  親友們不須上班?

- 為何有公眾假期而不包括星期日?  好讓長者於節日留在家中等家人探訪?  星期日是公認的家庭日, 長者可能只有這一天與住在不同地區的家人共天倫, 反而不包括星期日???  所指的公眾假期只有12天加 52次星期三, 長者每年只有64天的優惠? 

- 昂坪360的推廣, 只有星期三及公眾假期才有優惠, 長者和其他遊客迫?長者獨自於星期三前往?

我想不通啊! 

 

交換禮物

每年的聖誕節, 總會有交換禮物這個項目, 但有多少人會嚮往這個活動, 那參與的人其實有否用心的為其他人買禮物呢?  經過這麼多年的節日, 我參與過的交換禮物方法:

1. 預先準備參加派對人士的名稱, 讓參與者抽出"目標人物", 每個人在出席派對之前已知道自己將會買禮物給誰, 再想一想買什麼禮物給對方?

2. 每個人根據派對指引, 準備一份有價格下限的禮物, 到達派對後, 為禮物加上號碼, 當所有禮物/人物到齊便開始抽獎。

你喜歡那種交換禮物的方式呢??  我喜歡方法一, 因為我能鎖定目標買一份交貼心的禮物。

曾經，我收到:

(1) 一個入電池會跳舞的聖誕老人裝飾品

(2) 一瓶香味濃郁的洗手梘液

(3) 一棵USB的聖誕樹

可能我要求比較高, 我比較實際, 希望不要得物無所用, 不希望收到"雞肋"

今年會抽到什麼呢?  期待中!!!

壓力的紓解

壓力雖然短時間內不會造成疾病，但若長期承擔，就會對身體健康有相當大的威脅。因此面對壓力時，最重要的是要懂得紓解之道，而不是將其壓抑下來。

一本書名叫Calm Down，作者從書名的四個字母引申出四個紓解壓力的建議，我覺得很有意思。

·       Ｃ是Change，調整目前的狀況；
·       Ａ是Accept，接受你的現況；
·       Ｌ是Let it be，放棄某些東西；
·       Ｍ是Manage your life style ，發揮良好的生活型態以事先作預防，對壓力作管理。

根據上面四種建議，針對壓力的紓解，下面幾項原則供大家參考。

一、 減低工作上的壓力
1）檢討自己的能力：如果負荷過重是因能力、經驗上的不足，要趕快檢討自己的能力那裡需要加強訓練，或者那部分可以請顧問公司或他人代勞，檢討之後再針對問題加以改善。

2）加強時間管理：有時工作負荷過重是因為沒有把完成工作的詳細步驟作周詳的計，以致曠廢時日，乾著急。所以如能列下要做的事以及處理的細節步驟，利用零碎的時間，作好時間管理應是一件降低壓力的好方法。不要高估自己的能力低估自己所需的時間，當我們為自己的目標定計劃時，不要將時間定得太過緊迫，如果能給自己充裕的時間與空間來完成一件事時，可以紓解壓力。 

3）當角色混淆時：應先進行了解工作的內涵，再多與相關的主管或部屬加以討論、溝通與協調。

4）學習拒絕：將自己的情況讓提出要求的人知道，並學習拒絕與你主要工作目標無關的額外事物。當你不懂得拒絕時，時間容易被分割，常常處理一半的事又得重來而浪費了許多時間。

5）授權給他人：不放心別人所做的，往往是工作負荷過重的主要原因之一，要給別人經驗累積的機會，若你從不授權給他人時，事情永遠只能自己做。

6）工作內外的角色衝突：當角色有衝突產生時，須將產生衝突的角色需求界定清楚，再想如何才能兼顧；若無法兼顧時，則依自己的求排出扮演好角色的優先次序。

二、 增進人際關係
人際關係不好就會造成人我之間的緊張氣氛，不但心理壓力很大，且也不容易得到別人的援助，壓力就無法紓解，因為良好的人際關係，可在心理上與實質上降低我們的壓力。人際關係不好的人，大多是自我太強，不容易包容別人、體會別人的想法，別人一句話中傷自己，就不能去接納，其實將心比心，別人也一樣脆弱。

要增進人際關係，要多體貼別人，每個人都有不同的價值觀及做事的方式，不要主觀認定那一個對，那一個錯。事實上，很多事都沒有所謂的對錯，只是習慣不同。另外，多講別人的優點，肯定別人，也都有助於人際關係的改善。

三、 接受現況、改變想法
當環境不能改變時，就改變自己的想法，其實每一件事都有它的多面性，有時改變一下想法，會快樂許多。

例如，木訥的人雖然不善言辭，但他常常是很好的聽眾。因此我們應該時常從較肯定的角度看自己，改變一直自貶的想法，最典型的例子是告訴自己「這種狀況可能可以磨練我」「這不像我想像的那麼壞」「我一定能訂一個計劃來實現它」「只考慮我所能做的，這比單單焦慮好一點」。

四、常存感恩之心
有些人對每一個現況 都會埋怨，一直不滿意，永遠要追求更好的，如果在追求的過程中，祇注意到未來的目標，就會失去享受現在所得的快樂，於是便一直在承受壓力。所以學會對於現今所擁有的，持感恩的心情，你會覺得好多了。

五、不要杞人憂天，要練習放棄一些東西
有些人在面對任何事時，都會往最壞的情況去設想，而給予自己不必要的壓力。其實凡是有得必有失，先了解你想要什麼，然後就甘心捨棄一些較不想要的東西。

六、要自我肯定
提昇自我的肯定度，增加安全感，對自己有信心，將可擺脫別人給予的陰影，因此我們應了解自己的長處，常常肯定自己的優點，如果我們在某方面失敗時，就多想自己的優點，不要為一點挫敗而自貶太多。

七、運用肌肉鬆弛法與運動，以鬆弛身體
當我們面對壓力且感受身體開始有不良反應時，應嘗試放鬆我們的身體，身體的鬆弛對心理的紓解也很有幫助。

所謂肌肉放鬆法，就是利用肌肉收縮後馬上放鬆來體會肌肉放鬆的感覺，讓個人知道如何鬆弛我們的肌肉，因此你可以嘗試從額頭到腳底，將每一部份的肌肉收緊再放鬆。

八、別忽視休閒
當我們專注於個人偏愛的活動（如聽音樂、郊遊）三十分鐘後，我們的身體就會鬆弛。

官僚

今天是平安夜, 先祝各位過一個開開心心的聖誕節!

12月20日, 發生聞所未聞的事, 一位心臟病發的人在距離明愛醫院大門100米外失救而死亡的事件, 在這裏先向死者家人致深切慰問, 節哀順變 

新聞內容: http://hk.news.yahoo.com/article/081221/4/9uio.html

在危急關頭, 還要跟員工守則? XX指引?  真是荒謬說到底, 其實是官僚!!!

事情發生了, 錯要認, 打要企定; 還可理直氣壯說: "該員工跟足指引",

在公司立場, 員工跟指引辦事, 就等於好員工?? 但指引是死的, 人是活的; 不可隨機應變嗎?  這是甚麼地方, 按本子辦事???????

在死者家人或廣大市民立場, 醫院的責任是救人, 為何要區別病人是如何入院? 是否在醫院中?  那發生災難的話, 受傷人士也不在醫院範圍內, 又不能救嗎?

是風險管理出現問題也好? 是公司規模太大引致員工不懂應變也好?  楊爸爸是因此喪命了。

明愛口號是「以愛服務 締造希望」???

見死不救如何締造希望?  還是改為「官僚服務 誰敢奢望」

靜坐常思己過，閒談勿論人非。

昨日藝人周慧敏和倪震發表聲明結束近２０年的愛情長跑，成為'好朋友'。 之前當刊登倪震與其他女子的新聞時，他女朋友還未及回應，外間的人已在網上批判倪震，叫周慧敏跟他分手...想必大家也很關愛我們的女神

其實藝人都是一個普通人，只是他／她的工作是要面對公眾，因為工作關係要向公眾宣佈／交代他們的私事，所以每個藝人都步步驚心，不可行差踏錯。

像Twins的Gilian, 因為艷照事件變相息影多時, 到現在還未得公眾接受。這些只是她的私事, 她跟前男友愛到濃時的親密照, 是她跟Edison的過去/回憶, 不論如何, 是他們的私隱。在這件事上, 她是受害者, Edison也是受害者, 他們不是特意廣播這些私人相片, 他們被不負責任的電腦維修員或相關人士侵犯私隱，作出無形傷害啊!

當然大家可以說，他們私生活檢點, 不做便不會有這件事發生，從另一角度看，其實社會上有很多人都會這樣做，只因他們是藝人所以遭受評頭論足????  我認為該向發佈相片的人追究，這種風氣不可助長

每個人都該有改過自新的機會，大家會何時接受Gilian或其他經常受負面新聞影響的藝人呢?  是否因為這樣便扼殺一個人的才華, 過往的功績?  我想不通想不透...

請「靜坐常思己過，閒談勿論人非。」

Do Not Rush Into Marriage

DO NOT RUSH INTO MARRIAGE

Problems in marriage may arise when a couple enter into that relationship prematurely.   They maybe too young and inexperienced.  Or perhaps they do not take the time to get to know each other - their likes and dislikes, their goals in life, their family background.  It is wise to exercise patience, taking the time to get to know the prospective mate.....

 

Marriage is more than just a romantic relationship. The marital union yokes together two persons from different family backgrounds and with distinct personalities, emotional makeup, and often disparate educational backgrounds.   Sometimes it is a joining of two cultures, even two languages.  At the very least, it brings together two voices with the ability to express differing opinions on all kinds of matters.  Those two voices are a very real component of a marriage union.  They can be constantly critical and complaining, or they can be warmly encouraging and edifying.   Yes, with our words we can either hurt or heal our mate.  Uncontrolled speech can put a real strain on a marriage.

 

Therefore, it is wise to take the time really to get to know a prospective mate.  An experienced Christian sister once said: "when you view a prospective marriage partner, think of perhaps ten basic requirements you would like to see in that person.  If you can find only seven, ask yourself 'Am I willing to overlook the three that are missing? Could I on a daily basis tolerate those deficiencies?' If you have doubts, step back and think again."  Of course, you need to be realistic.  If you want to get married, know that you will never find a perfect mate. But then, the person you eventually marry will not have found a perfect mate either.  Marriage involves sacrifices.

不值得愛的男人

愛情有時候會讓人迷失自己，愛得死去活來，愛得痛苦難耐；所謂當局者迷，旁觀者清，旁人苦心勸導，當事人卻樂在其中。

如果每個人在不理性的愛當中，能給自己一個喘息的空間，相信，你會更幸福！

每天，有無數的愛情故事在上演，愛情、肉慾、金錢、第三者、出軌、背叛…，其實你可以愛的更值得，十個不值得愛的男人，你要睜大眼睛看清楚！

1.會打人的男人
打人？除非你孔武有力，否則千萬別嘗試，一次就夠你受了！愛可以解決一切，但不能救妳！

2.花花公子
別以為你是終結他花心的那個女人，花心的男人要用花心的女人來對付，除非妳也有這樣的能耐！

3.他拒絕與你溝通
雖然表面上妳說什麼都好，意見不同時，他也依照妳的意思，但是，你們之間彷彿隔了一層牆，久而久之便成為兩人分手的理由！

4.他不站在你這邊
不管發生什麼事，總是希望他能夠支持，但是在朋友、他的家人面前，他總是以開玩笑的口吻笑妳的穿著、言論，忽略妳的感受，就算妳有多大的自信，跟這種男人在一起久了，妳只會成為可憐兮兮的醜小鴨！

5.總是要你遷就他
典型的大男人主義，他的決定都是對的，要你隨時改變計畫，待命以配合他的動作，對付這種人只能以更強硬的態度面對，否則一定被他吃得死死的！

6.有糟糕的癖好
什麼是糟糕的癖好？愛賭、吸毒、喝酒、潔癖、不洗澡…，凡是對某個習慣到了令人受不了的地步就值得注意了，妳可不希望將來還要收拾他所造成的後果吧！

7.拒絕長大
長不大的男人天真、熱情，散發著一種致命的吸引力，不斷的引發女性的母愛，但是你可能會為他易喜易怒的性格弄得心煩意亂，成為一種負擔，愛情的天秤上是平等的付出與關懷。

8.不負責任
做了很多的事情，卻不願承認錯誤，沒有承擔? 妳就像媽媽一樣永遠要為他收拾，當你堅持的肩膀沮喪時，怨氣就如排山倒海般襲來。

9.說謊
有過一次說謊經驗被你逮個正著，你就會像不安的小女孩一樣，不相信他的話、他的行為，甚至他的人…。

10.有雙重標準
不准你有異性的朋友，可是他有一堆；不准你遲到，但他從沒準時過；用雙重標準來對待妳和他自己。

女人不上班就變醜？

故事:  
我和太太結婚第五年，我的收入漸漸步入軌道，養家綽綽有餘，在外商公司工作的太太一直跟我抱怨，公司人事鬥爭很多， 她累壞了，我對她說，妳大可不幹。

我們過了幾個星期的幸福時光。由於婚後兩個人都很忙，相見時總有一人已經累倒在床上，她一辭職，我中午有空，還可以回家吃午飯，享受片刻家庭溫暖。但時間久了，我對於午飯時間漸感壓力。沒回家，太太好像會不高興。假日我想在家休息，不想帶他們去人擠人的地方玩，她也不再能夠設身處地的體諒。

過了幾個月她越來越邋遢，一天二十四小時，都穿著同一套起毛球的棉製運動 裝。她本來很愛漂亮。我曾暗示以前最愛買各色口紅的她：怎麼不化？她說都在家裡，穿給誰看？剛開始她還去上法文課，不久就不去了，因為用不上、沒有成就感。由於體重漸漸增加的緣故，即使外出，衣服也越來越暗。

以前，我們還會討論一下國家大事和新聞事件，這下子，她只會急著跟我說同一大樓太太們的八卦。
過了一年，我發現辦公室裡熱力十足的工讀生妹妹越來越吸引我的目光。

幸好以前的上司，要求她回去上班。她問我如何？我說，妳決定就好。

她決定回去上班。很快的，她又恢復了以前的苗條模樣，人也變得開朗，沒力氣無故找我麻煩，有一回，我在路上遇到出來談業務的她，明豔動人，我好像有了一個新的老婆一樣。
女人不上班就變醜，現在我寧願聽她抱怨上班，不再對她說，妳大可以辭職不
幹……似乎有點道理

我阿媽成 60 歲人都唔似師奶, 就係因為她在洋行打工，打工都要睇下打乜工啦！ 在街市賣菜， 結果都係變成師奶，都係寫字樓打工的才會像個女人，女人真係唔可以太得閒，一係就因為太悶而找你麻煩，一係就群埋些得閒既人一齊做些無謂野 (咩野人會得好得閒 ? 當然就係左右隔離的師奶們)

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愛情法律45條

１當愛情出現選擇時，受傷的人便不止一個。

２踏出愛情的第一步並不難，惟有「誠」字而已。

３愛情是世上唯一可以自私的事，無法與人共享。

４世界上沒有二個愛情故事是一樣的。

５初戀通常不會成功，因為都還不懂得珍惜彼此。

６愛她就要包容她的一切。

７在愛情這道菜裡，醋是不可或缺的調味品。

８愛與被愛都是幸福的，愛人的要無怨無悔，被愛的要心存感激。

９愛與恨是一體兩面的，你恨一個人有多深，就代表你曾愛她有多重。

１０真金不怕火煉，最真摯的愛情也經的起考驗。

１１在心中深深的愛著一個人，是人一生中的浪漫之最。

１２不要輕易的接受愛情，一旦接受了就要終身不渝。

１３沒有人能預知情人彼此的愛戀是否是有情人終成眷屬，唯一能做的唯有珍惜與把握對方。

１４婚前的愛情可以是單純的浪漫，婚後的愛情除了浪漫外還要有責任心。

１５選擇適合你的愛情，因為最好的未必最適合你。

１６愛要表現出來，對方才會知道。

１７愛要自己去把握，失去的機會永不再回來。

１８愛情的神祕與浪漫，就在於它只能意會不能言傳。

１９有些人花了一生的時間才能了解愛情，卻有人在剎那間就刻骨銘心。

２０有人因為錯誤而結合，因了解而分開，雖然終究了解了愛情，但代價未免也太大了。

２１再美的愛情，也有曲終人散的時候。

２２戀愛是「談」出來的，所以交往的過程要多了解彼此。

２３過多的愛也是一種負擔。

２４情人的眼裡是容不下一粒細沙的。

２５如果不得不分手，也要好聚好散，畢竟對方曾經是妳的最愛，也曾深深地，深深的愛過你。

２６讓心愛的人過的快樂，是當時的最終目的。

２７真愛不只是手牽著手，肩並著肩而已，還要心連著心。

２８戀愛另人陶醉，結婚令人清醒。

２９愛是不必說抱歉的。

３０最美最真的愛情，一生只有一次。

３１在愛情列車上，永遠沒有候補的乘客。

３２戀愛使人年輕，失戀使人更加成熟。

３３婚前你要睜大眼睛，婚後你要睜一隻眼，閉一隻眼。

３４世上沒有無盡的幸福，也沒有永遠的悲哀。

３５戀人的選擇沒有好壞之分，只有適不適合而已。

３６婚戒不只是首飾而已，而是相愛倆人頭上的光環，從此倆人不再流浪而要相扶持，體諒直到永遠。

３７愛一個人多麼不容易，所以不要輕易去恨。

３８如果能珍惜現在，剎那即成永恆。

３９情到深處轉為濃，愛到深處無怨尤。

４０愛是沒有條件的，有條件的愛不過是一場遊戲罷了。

４１男女之間的甜言蜜語，只能相信三分之一。

４２愛情只是男人生命的插曲，卻是女人生命的全部。

４３不要總是等到別人付出，你才回應，不要等到悲劇降臨，才後悔莫及。

４４當你愛上一個人時，請考慮清楚你是真的愛她嗎？

４５每個熱戀當中的女孩要的都是真愛，而不是虛假的愛情。

打工眾生相

這是摘錄自其他BLOG友的，想跟大家分享一下，我覺得很絶及押韻

失業半年返職場，劏雞還神燒炮仗，開工本應喜洋洋，誰知世態變炎涼 ·

掃地阿嬸識雞腸，看更得過文學獎，學士碩士唔馨香，皆因博士也在場 ·

助理一職百人搶，人工一定唔理想，五六仟蚊算中上，十二個月無雙糧 ·

萬人之下一人上，簽約兩年要裝香，資源增值假現象，強逼發揮你所長 ·

冷氣滴水修故障，電腦中毒你當殃，修理馬桶最平常，老細座架要保養 ·

打字影印寫文章，有空送信兼抹窗，早場做到午夜場，七天工作真無良 ·

週一驗貨到南昌，週二見客在新疆，週三蒙古收爛賬，週四重慶釘木箱 ·

週五東莞曬臘腸，週六返港天已亮，週日加班無補償，晚上終於胃潰瘍 ·

對住老板要讚賞，對應上司扮羔羊，對付下屬要表揚，對待同事要禮讓 ·

公司文化漸端詳，不懂都要頂硬上，同事有功必定搶，下屬有錯不原諒 ·

老細鬧我正粉腸，開會猶如打靶場，比人插到胃氣脹，鬧完仲要拍手掌 ·

返工慘過去當娼，皆因形勢比人強，無奈只有扮智障，只為月底那份糧 ·

笑臉迎人裝模樣，像是置身於歡場，這種壓力無法想，長此下去會缺氧 ·

打算請假來休養，老細面孔像晚娘，再講除非嫌命長，返回座位暗神傷 ·

妻兒少見無印象，晚餐白飯豆瓣醬，家裡只有四面牆，卡拉OK 廁所唱 ·

身心疲累自惆悵，真想回鄉去插秧，或是少林當和尚，不知不覺進夢鄉 ·

夢裡見到文天祥，廟前幫人看面相，招手要我捧個場，端詳面相看手掌 ·

贈言我來日方長，各行各業可多嘗，虛心學習要忍讓，只要奮發心向上 ·

挖角升職薪水漲，有家有樓有車輛，撥開雲霧見太陽，天空海闊任飛翔 ·

臨行美金作打賞，天祥雙眼直發亮，睜眼還是四面牆，身旁還是孩子娘 ·

擦牙洗面打開窗，早餐多士凍鴛鴦，以上所講無誇張，全是打工眾生相 ·

職場禁忌："批評前上司"

最近TVB及ATV電視台大執位, 先後發現藝員在友台幕前演出... 簡單來說, 只是藝員轉工, 很平常呢!  我想藉以說一說職場禁忌

不論是ATV的節目或是新聞報導, 我都聽到/見到前TVB藝員明示及暗喻TVB的不是, 我覺得很過份

- 作為一個舊老闆, 我覺得他/她忘本, 沒有TVB的栽培, ATV會找你跳槽嗎?

- 作為你的新老闆, 我會想, 你現在可以說舊老闆的不是, 你是個好員工嗎? 將來你離巢, 我會否又成為你的批評對象呢?

做人做事做本份, 凡事太盡緣份必盡, 所謂「凡事留一線, 日後好相見」

想想

想想

有什麼事，真的是你非完成不可的？

有什麼目的，真的是你非達到不可的？

有什麼人，真的是你非留戀不可的？

你的心裡總是堆滿了理不清的願望，但是那些人那些事，對你來說真的那麼重要嗎？也許只是一時的迷障，也許只是因為不甘心。

有些人有些事，於你的生命其實無益。就像電腦檔案有一定的容量，生命也有使用期限，你只能在有限的時間裡做有限的事，到有限的地方，認識有限的人。

所以，認真去做真正想做的事，也認真對待你真正喜愛的人，除此之外，就別再給自己多餘的負擔吧！

跟著因緣走

跟著因緣走
小時候，你曾經對別的小孩炫耀：看！我有你沒有。你有的可能是一只風車、一個洋娃娃或一支彩色筆。

長大後，你卻開始羨慕你的朋友：唉！他有我沒有。別人有的可能是一分理想的工作、一樁受寵的感情或一種優渥的生活。
孩子氣的炫耀是天真，成人式的羨慕卻不免幼稚了。

親愛的，其實你也有很多寶貴的東西是別人沒有的呀！例如說，你可能有堅固的牙齒，當別人只能吃西瓜時，你卻能啃甘蔗；你可能有修長的手指，當別人只能吹口琴時，你卻能彈鋼琴。也許當你羨慕著別人時，別人也在羨慕著你呢。

每個人都是這世界上獨一無二的存在，沒有誰比誰更幸運，也沒有誰比誰更尊貴。人生在世，不過是跟著因緣走，而因緣向來是生滅無常的。所以，擁有無須歡喜，因為擁有就代表了有失去的可能；沒有也不必難過，因為沒有才有機會去獲得。在得失之間，無所謂好與壞。一切不過是跟著因緣走。

保持一顆心的自由自在，輕輕鬆鬆跟著因緣走吧。當你能夠把世事無常看透，也就是你真正長大的時候。

東方女性不老的秘密

Extracted from 聯合新聞網 2008-11-23

專家指出，東方女性不老之祕是黃豆、防曬、少吃。

東方女性不老秘密一：豆類多

台灣抗老化學會理事長潘世斌說，東方飲食中很多黃豆製品，包括豆腐、味增、豆漿等，黃豆製品裡含有豐富的大豆異黃酮，是一種溫和的女性荷爾蒙來源。

豆類製品也是很多東方奇蹟的秘密，東方人乳癌較少，抽菸罹患肺癌的機會也比西方人低，而這個奇蹟答案就指向東方人嗜食黃豆食品。

東方女性不老秘密二：勤防曬

俗話說，一白遮三醜，東方女性中又以台灣與日本女性防曬最認真，撐洋傘、著長袖、戴口罩，艷陽下包得像「木乃伊」。

醫師們異口同聲指出，人是「曬老」的！陽光是催老的一大殺手，但是西方女性卻偏愛黝黑的健康膚色，經常曝曬在陽光下，因此皮膚老化速度快。

東方女性不老秘密三：八分飽

榮新診所副院長丁綺文說，曾有研究人員發現，把老鼠分為少吃組和吃飽組，吃得較少卡路里的老鼠，不僅壽命比較長，還擁有四處活崩亂跳的活動力，顯示吃得少可以活的久，也比較健康。丁綺文說，東方養生教人吃八分飽，確實有其道理。

除了生活習慣之外，就連東方女性的體質，都讓東方女性不顯老。潘世斌指出，人的細胞總數相同，但是西方人的細胞較大，這也是西方人較為高大的原因。

可是當年歲漸長，當西方女性年老時，細胞脫水，就容易顯得鬆垮。東方女性則因為細胞小，就算老了，細胞還是較為緊緻，肌肉鬆垮得比較慢，因此看起來比西方女人老的慢。

縱然東方女性得天獨厚，但抗老還是要靠持久戰。丁綺文說，女人從35歲開始老，想要擁有不老容顏，35歲就要開始勤保養。40歲之後才開始保養，就像把床單拉平而已，下面還是亂糟糟的。

丁綺文說，抗老一定要從體內開始，多數女人看見皺紋，願意花錢拉皮，卻沒有整體性的體質改變，就像彈簧床舊了，缺乏彈性，只換床單是沒用的。

婚姻

這幾天剛巧與兩位女朋友談及有關婚姻的問題 ：

朋友Y比我年紀輕，幾年前已婚，育有１子１女，她說：

「回想，我都不明白為何結婚？為何那麼早結婚？為何這麼快做媽媽？」

「婚前，在家是萬千寵愛在一身，媽媽照顧周全，可謂十指不沾陽春水；婚後，生活不開心，先生經常在外應酬，對我及家事都漠不關心, 所有家中事無大小都要自己一手處理．．．唉！！！」

朋友W比我年紀長（約四十），未婚，她說：

「時代改變，我唔介意大家平均 share 日常開支 。」

「他不一定要事業有成或家財萬貫（有當然最好），我不要求他養我，但他絶對要有能力照顧自己而不須我為他操心這方面起碼他。」

其實我很同意朋友W的說法, 如結婚不能使你的生活更開心或活得更好, 粗俗點說: 「衰過做女的時候」, 真是不知為了什麼?  大部份身邊的女朋友都後悔結婚，因為男人變難忍，不浪漫，生活不甜蜜，加上完全不理會家中事務...

男人啊男人! 娶老婆是為了什麼? 是互想關愛扶持; 如你想找個人替你處理家事, 那你只須努力工作聘請傭人便可

不論你的另一半能否100%照顧你, 我喜歡「公一份婆一份」, 好讓財政鬆動點, 可以減輕對方的負擔和壓力, 避免與社會脫節, 減少為錢爭執

朋友說: 當貧窮飛進你的窗戶時, 幸福便從你的大門溜走!

充耳不聞@地鐵

今早如常的乘港鐵上班, 每天車站助理及車站站長都會重覆廣播「請先讓車上乘客落車」「請勿靠近月台幕門」原來繁忙的香港人是可以充耳不聞旨在擠滿人的月台/車卡中爭一席位

列車到達：車門一打開, 月台上的乘客已一窩蜂的擁在列車的門口, 車上的乘客千辛萬苦才能衝破人群成功落車, 同時月台上的乘客亦進入車箱, 是幸還是不幸呢?  因為未上到車的乘客會運勁迫入車箱, 早已在車箱內的乘客就像沙甸魚在罐頭內動彈不得直至車門關上

列車即將開出：車站站長會廣播「請勿靠近月台幕門」, 但是月台上的乘客只會原地踏步站在月台幕門前, 到最後列車只會比原定遲開出, 那又何苦呢?

可否秩序井然的先讓乘客落車, 才上車呢?

可否合作不要爭先恐後上車呢？

車箱滿座後，可否不助跑衝上車呢？

 

公德心

午飯時間，在洗手間遇到清潔女工，大家都禮貌地互相問對方午飯了沒有...

對話中得知女工由早上７時開始工作，負責整幢大廈女洗手間的清潔工作，她提及我工作的那一層是最乾淨，是最易清潔及最快完成，其他層數的人可能多用家，清理費時（滿地衞生紙，水，還有污穢的廁間）

這位女工很溫婉的替那些沒公德心的人找藉口...其實我工作的商業大廈只是冰山一角, 平日到其他百貨公司或商場, 驚嚇程度

各位先生女士，雖然有清潔工人處理公用洗手間，但還請各位「己所不欲,勿施予人」，做個有公德心的市民吧!  保持地方清潔, 人人有責!

別抱怨

認識了班新朋友, 不約而同, 大家都不喜歡不知足的人,  辛苦別人又辛苦自己, 何苦! 何必呢!!!

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抱怨的人不見得不善良，但常常不受歡迎。

抱怨的人以為自己經歷了世界上最大的困難， 他忘記了聽他抱怨的人也同樣經歷過這些，但感受不同。

抱怨是什麼？ 它像煙頭燙破一個氣球一樣，讓別人和自己洩氣。

抱怨是天下最無價值的行為之一，如同在沙漠裡推銷一隻船。 寬容地說，抱怨屬人之常情。

“居長安，大不易”，難道不許別人說一說苦悶嗎？

然而，抱怨之不可取在於： 你抱怨，等於往自己的鞋子裡倒水，使行路更難。 困難是一回事，抱怨是另外一回事。

抱怨的人認為自己是強者，只是社會太不公平。 如同說，全世界的人合夥破壞他的成功。 這就可能把事情的因果關係弄顛倒了。

抱怨不同於坦然承認自己的失敗。 敢於承認失敗的人，會贏得別人的尊重，如同看到一個傷痕累累的、神色平靜的勇士，卻是英雄。而抱怨，是明明失敗卻不承認失敗，明明有傷，卻把傷口裝扮成花朵的懦夫。

人本來同情弱者，由於抱怨的人氣急敗壞，反而得不到別人的同情。 抱怨的人在抱怨之後，非但不輕鬆，心情往往更糟，懷裡的石頭不但沒減少，反而增多了。

常言說，放下就是快樂。 包括放下抱怨，因為它是心裡最重的東西，又是最無價值的東西。

人們之所以傾心於那些樂觀的人，是傾心他們表現出的超然與舉重若輕。 生活需要的信心、勇氣和信仰，樂觀的人都具備。他們在自己獲益的同時，又感染著別人。 人們和樂觀包括豁達、堅韌、沉著的人際交往，會覺得困難從來不是生活的障礙，而是勇氣的陪襯。和樂觀的人在一起，自己也得到了樂觀。 許多人都抱怨過處境的煩難，發現無濟於事之後便緘口了。

抱怨相當於赤腳在石子路上行走，而樂觀是一雙結結實實的鞋。

抱怨喪失的不僅是勇氣，還會失去朋友。 誰都恐懼牢騷滿腹的人，怕自己也受到傳染。失去了勇氣和朋友，人生會變得很難。 所以抱怨的人繼續抱怨，他們不知道， 人生有許多簡單的技藝可以化險為夷......

閉嘴是其中妙諦之一

做個知心的女人

做知心的小女人

不是每個男人都是騎著白馬的王子  所以請不要苛求他不夠高大和英俊 
不要責怪他送給妳的只是一雙手套  而不是九十九朵玫瑰

寶貝們 要知道他們不是王子 妳才是也永遠的公主 他的愛便是讓妳變成公主的水晶鞋~

不是每個男人都能把愛掛在嘴邊  所以  請不要在他回答"愛不愛妳"
不夠乾脆時心生懷疑   不要讓他把這種回答變成是一種無奈的習慣

寶貝們  妳要學著體會無言的承諾  請相信  當他靜靜的看著妳微笑時
當他輕輕的撫摩妳的頭髮時  當他自然牽著妳的手時  他就是愛妳的~

不是每個男人都善於反駁  所以  當出現誤會而他沉默不語時 
請不要推開他獨自哭紅了眼睛   也許在他看來那只是一個無關的女人
或者一件他絕不會做的事  他總相信那是事實  就不需要太多解釋
寶貝們  不要輕易把這份堅持當做一種默的表示  妳沒看到他手足無措的樣子~

要知道  妳的他不是超人或者蝙蝠俠  所以  當他不能在妳有困難時第一時間出現 請妳不要責難他   因為在妳無助時不能在妳身邊  那份擔心已經是他最大的懲罰 

寶貝們  請記住  當他事後關心的詢問時  請給予溫柔的回答  告訴他已經沒事了   不要牽掛~

面對男人來說比什麼都重要  所以  在他朋友面前  請給足十足的地位
如果他在朋友面前忽略了妳  不要任性的以為那是不重視  也許他只是想顯出  妳的溫順   不要介意在人前當個小女人  

寶貝們  要知道  那可是被寵愛   的女人才有的特權喔~

也許男人總搞不懂女人在想什麼  所以  當妳故意說不  而他真正走開時 
請不要發誓一定要好好懲罰他  要知道  一頭霧水的他  此刻心裡比妳還要鬱悶  如果妳的他總不能領會妳的意思  那麼 

寶貝們  就明白告訴他吧  他會愛的輕松許多  而妳也可以得到妳真正想要的  為什麼不呢~

男人也要有自己的生活  他們也會迷戀遊戲  也會想和朋友出去喝酒  打牌  這時  請不要短訊電話步步緊逼  也不要問他為什麼不帶妳一起前往  妳們自己不也會有  女人們私有的空間嗎 

寶貝們  給彼此足夠的空間  才會有新鮮的空氣~

男人也會脆弱  也會突然莫名情緒低落  所以  當他的臉上寫滿疲憊  眼中充滿厭倦  請不要再去追問是不是不愛妳了  要知道  時刻的討好 

寶貝們  此刻不要再去問他怎麼了  只要安靜的陪在他身邊就好~

總說 

男人不懂女人心  可有時候  妳們不也常常忽略他們感受  有義務陪女朋友
又沒權利放棄工作  在堅強的意志下  男人們  只能把所有的事情一肩扛起生活
本來就令人疲憊  當他在為了未來打拼時 

寶貝們  妳們不該再讓他們太累~

閱《前世今生》

最近一位朋友介紹看一本由作家黃子蓉寫的【前世今生】, 不要以為是鬼故事或什麼導人迷信的書本, 我覺得是一本有教育意義的書籍。很多謝朋友L的好介紹, 閱後實獲益良多啊!

 

作者是在台灣, 定期舉行座談會讓其他人來詢問前世今生相關的問題, 作者不收任何費用或禮物, 只希望參加者會買她的書, 及在知道自己的因果/寃親債主後學習放低執著, 知錯能改, 及幫助有需要的人, 多做善事。

這本書的內容是座談會參加者的親身經歷, 絶無商業成份, 不論內容是否屬實, 我欣賞的是她的意念:

生活是由思想造成

所謂受想行識 (感受 / 思想 / 行為 / 認知) 是字字緊扣、息息相關的, 首先要學習放下執著, 執著影響你對人/事的感受, 隨後便是影響你的思想、行為及認知; 同一件事以正/負面的想法而得出的結果是怎樣

學習放低

是一門高深學問, 談何容易呢? 但執著不但苦了別人, 更會苦了自己。

對人好, 期待人家待你好? 施恩莫望報, 不能機關算盡; 做人, 只求問心無愧

對你不好的人, 你恨之入骨? 何苦呢? 為了他人, 令自己不開心, 值得嗎?

有興趣的, 可瀏覽兩性作家黃子容幸福部落格: http://tw.myblog.yahoo.com/boymeetsgirl520

經濟放緩，我們何去何從呢?

全球金融危機、中國經濟增長放緩、迫使很多企業採取措施自保......作為社會的一份子, 我們何去何從呢?  絡繹不絕的負面消息:

關門或清盤的公司:

泰林無線電行Tai Lin Radio Services / 佑威國際 U-Right 服裝零售店 / KK美國甜甜圈(Krispy Kreme Doughnuts Inc.)

減薪裁員

美林公司(Merrill Lynch & Co.)和瑞士銀行(UBS AG) 已在亞洲地區裁員

匯豐控股(HSBC Holdings PLC)的全球銀行和市場部門裁員1,100人，其中在香港裁減100人

法國農業信貸集團(Credit Agricole SA)駐香港的地區性經紀子公司裡昂証券亞太區市場(CLSA Asia-Pacific Markets)，其520名資深銀行家和高管中有超過80%的人同意明年最多減薪25%

DeutshchePost 宣佈DHL美國將裁員9500人 / GSK宣佈年底前將裁減美國1000名營銷人員 / Mattel 亦將裁減約1000個工作崗位, 約全球員工總數的3% (2008-1110)

American Express裁減7000人 / Motorola 全球裁減3000人 (2008-1031)

Times 裁減300-700人 (2008-1030)

Yahoo 裁減1500人 (2008-1027)

我想這個"海嘯"仍很強橫, 除自求多福外, 做好份內事, 與公司同步過冬, 減少不必要的花費。

萬一身邊的人不幸遇到裁員或減薪, 請好好支持及安慰他們呀! 說些鼓勵的說話, 多給一點愛, 人生難免有高低, 一定要互相扶持及關愛啊!

WE SHALL OVERCOME!!!!!

 

吳雨霏《思想態度》

吳雨霏【思想態度】

怎麼生於世界裏每個人也要去區分
姿色身高美態那界線成見已那麼深
怎麼區分她醜怪低等但基準不休變更
她跟他的思想也不等談對錯太高深
催眠自願還是不自禁
這樣被動難道想啞忍
庸人的一套尤其的恐怖
毫無思想態度
隨著誰人的價值誰人的尺度
不經思考卻已叫好
為何不知道為何想不到
尋求應當態度
其實隨時可判斷而無須引導
那個界線你要再檢討

通通標準也會有變化何以要去相比
只懂跟風看到你喘氣未免太過可悲
她跟他的觀點會枯死歷史改寫的世紀
假使清醒一點去思考便懶理看不起
主動逃離同伴催眠你
想做便做其實可忠於自己
庸人的一套
誰人的尺度
完全不深奧而無須深造
學習思想態度
隨著誰人的腳步誰人的尺度
擴闊眼界你會看到

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我們仍是一貫地跟風, 消脂?通淋巴?減肥?排毒?

知足常樂

很久也沒有上來發表...金融風暴, 經濟不景氣, 食品問題...令人喘不過氣來。

圓伯是一位杞人, 已經快70歲了, 為何還放不下? 他經常都為身邊的人和事感到擔憂及困擾, 如經濟不景、股市大跌、他國病疫、物價高漲......等, 他仍不斷擔心往後如何生活? 如何再去賺錢?

我跟他說, 不用想那麼多? 因為他根本已活在幸福之中...

他問道: 「此話何解呢？」

我答道:「你衣食無憂! 何必讓自己及身邊的人難受呢?」

- 住的物業已是自己的；

- 兒女也過30歲, 已出身, 不要理會成才否, 起碼也不須問你攞錢；

- 有定時家用(可能是人家的每月總收入), 雜費又不須你們兩老付款;

- 又食得瞓得; 老來仍有伴, 夫復何求呀?

知足常樂呀! 為何只想到賺錢, 不如趁現在行得走得, 做些自己想做的事呢? 

希望這番談話能令他有點領悟及放開一點吧!

 

健康不健康?

這陣子, 大家會否有點無所適從的感覺呢? 

(1) 受金融海嘯影響, 環球經濟不健康：

以往人們一向信賴的權威投資銀行相繼倒下(隨着貝爾斯登、雷曼兄弟破產、美林被美國銀行收購)，其銷售的投資產品所牽涉的範圍極廣, 除了其他投資公司, 還有商業銀行及星斗市民呢! 

此外還有人們開始重視的保險業, 雖然AIG已被美國聯邦儲備局提供850億美元而避過一劫, 但是作為一代保險巨人也得如斯田地, 怎教人們不心寒呢??

銀行及保險, 原是提供相對穩健的產品(如債券、高息定期)及保障(人壽保險、醫療保險), 好讓人們能未雨綢繆為退休或計劃未來, 現在還可從何而入呢?

那麼香港政府規定的強積金呢?  是經保險公司, 購買基金產品, 到人們退休時, 還有多少餘額可養老呢?? 監管足夠嗎? 真的如銷售刊物所述? 這些基金產品有否參考雷曼相關產品呢?

停一停, 諗一諗, 所謂寃枉來瘟疫去, 還是腳踏實地, 努力讀書及專心工作吧! 

(2) 食品不健康:

國家免檢產品, 是認可高品質還是次貨的標誌呢? 內地生產成本低, 全球貨品很多也是Made In China, 作為中國人的一份子, 我們該引以為榮, 因為祖國貨品遍佈全球。可是, 中國出品的假貨亦是最多的, 冒牌貨品的仿真度幾可媲美真貨, 中國人的智慧啊! 為何不用在其他對世界有益的地方呢?

這次國內生產的奶類製品驗出含三聚氰胺, 牽連甚廣, 包括嬰兒奶粉、甜品(如雪糕、雪條、喳咋)、伯朗咖啡、蒙牛牛奶、伊利牛奶......等, 奶類食品是日常生活的一部份, 本是健康食品, 每天進食可令身體健康, 怎料變成慢性自毁呢? 

國家免檢產品原是表揚該產品的品質已達到高水平, 可不用再檢查?  遇上立心不良自私自利的人, 為了自己, 害苦了生產商及廣大市民......

我們還可以吃什麼? 如何面對Made In China的產品呢?

窩心的擁抱

上班途中, 看到一位女士與她女兒擁抱的情景, 覺得她們的關係必定很好, 感覺到作為媽媽的必定很滿足, 那是一個窩心的擁抱。

那位小女孩由一位婆婆在旁看護着, 在專線小巴門外嚷着「我要媽媽, 我要媽媽, 媽媽抱抱」, 由於小巴尚未滿座, 小巴司機容許小女孩上車, 好讓她和媽媽相聚一刻, 小女孩走到媽媽的懷抱中, 與媽媽親親面額, 看見那位媽媽抱着小女孩, 輕輕拍着小女孩的背部, 面上流露着窩心的微笑, 然後小女孩說：「媽咪byebye」, 便不捨地下車了。

其實擁抱是一種關愛的表達, 你今日「抱」了沒有啊!

世風日下

2008年9月11日, 今天新聞報導有關一段用手機拍攝懷疑強姦短片在手機網絡流傳, 想起電視劇的一句對白「世風日下, 道德淪亡」......為何我們的社會變成這樣的, 是教育問題? 是家長問題? 是....?????

我沒有收過這短片, 亦不想收到......收到的人, 請你們立刻停止將這短片發放, 停止對受害者的傷害吧!

做人做事要設身處地, 若不幸地, 你或你身邊的人是那個受害人, 這是你想見到的情形嗎? 

假設這段拍攝內容是真人真事, 已是天理所不容, 我們不可姑息養奸, 該即時舉報, 將犯案者繩之以法，以儆效尤。

科技進步, 是好是壞呢?

每天途經每一個地方, 不論是食肆、車站、碼頭、路途上, 總會發現男女老幼大部份都專注在手上的高科技產品, 如手提電話、PDA、NDS、MP3等......

會否發覺自從有了互聯網及高科技產品後, 少了跟人直接地聯絡呢? 

會否沉醉在發電話短訊?

會否只利用網上談天的軟件談過不停或交朋友呢?

沒有語調, 沒有高低音, 甚至沒有感情交流呢!  上街搭車, 專注在聽MP3, 打機; 遇到須要讓坐的人, 見不到; 遇到有途人須要協助, 又見不到, 不知不覺間, 人與人之間的關係越來越疏離了。以前可以面對面交朋友, 現在只能利用互聯網結交朋友......

科技的發明是讓人們生活的更好, 但同樣地, 亦因為科技的進步, 所以身邊發生的事情步伐亦加快了......有沒完沒了的工作 / 24小時也收到電郵 / 隨時隨地收到電話 / 不須理會兩地相隔, 視像會議可不停地繼續 / 網上聊天可以無止境 / , 古人所嚮往的「日出而作, 日入而息」似被遺忘了....

還記得你須要享受生活嗎?

記得工作的意義嗎? 記得在等你的家人嗎? 

記得一起長大的老友知己嗎?

記得左鄰右舍姓什名誰嗎, 記得"遠親不如近鄰"的道理嗎?

留意身邊的人和事, 時間是不等人的, 要珍惜眼前的所有啊!  高科技產品只是死物....

我們須要關愛的世界.....有賴你的支持!