《5個不雅動作有益健康》

【5個不雅動作有益健康】

 

1.打哈欠：長時間盯著電腦，打哈欠可緩解眼部疲勞。

 

2.擴胸：　鍛煉胸肌，改善呼吸功能，提高抗病能力。

 

3.打噴嚏：使人放鬆身體，精神振奮。

 

4.深呼吸：促進肺部血液迴圈，緩解緊張情緒。

 

5.伸懶腰：增大血液迴圈量，改善血液迴圈，防止腰肌勞損，振奮精神緩解疲勞。