momo BLOG: 10月 2010

2010年10月31日星期日

A B C 的重要性

除了小朋友第一次接觸英文要學ABC, 我覺得所有人都該對A (Attitude態度), B (Behaviour行為)及C (Cognition認知, 亦可解作思想)銘記在心, 有讀過心理學或看過有關心理學相關書籍的你, 相信對ABC並不陌生.

基本上，每個人都會受到ABC影響，所謂思想影響行為，行為影響態度。不知不覺間, 人們不自覺地做了一些舉動但卻不以為然。

例如:

(1) 工作: 你認為現有工作很無聊? 沉悶? (C) 你可能會無心工作, 對公司或有關工作的事提不起勁(B), 那麼你不會對現有的工作充滿熱誠或幹勁吧!(A)

(2) 與人相處: 你覺得人家不了解你, 覺得人家做的事總不順你意 (C) 你相應做出的反應可能也令對方感受到你的不滿, (B) 日子有功, 大家的關係可能有裂縫, 大家的態度亦因此疏離(A)。

身邊的朋友曾經因為思想負面, 經常向他周圍的人釋放負能量, 情緒失控、亂發脾氣、粗言穢語、朋友們都避開他, 漸漸地沒有人願意與他相處, 而他的人生觀比之前更消極... 他渡過了苦痛寂寞的學生時代, 若他思想正面, 做樂天一派, 可能會有不一樣的人生

甜的也吃, 苦的也吃, 請以正面及樂天的思想繼續行我們的人生, 讓自己的心情每一天都要在晴朗的一天出發。

2010年10月30日星期六

面部護理(二) 爽膚水Toner及控油

爽膚

早/晚: NATIO Rosewater and Chamomile Gentle Skin Toner 250ml $99
http://www.natio.com.au/skincare/clense-tone/rosewater-and-chamomile-gentle-skin-toner.html

以往我是用OLAY Crystal Clear Lotion, 經常買不到, 所以在莎莎買了這隻試試看, 到目前為止也沒問題

控油

晚(隔晚): 慧美人A-control Program 3ml
http://www.joneston.com/big5/product4.html

晚(隔晚): BOCHING Spot Concentrate 水活精華 30ml
http://www.boching.com/boching_website/products/opsonin_2010.htm

視乎皮膚情況，主要於T-位使用其中一款, 幫助減少油脂粒, 用後皮膚有點乾所以絶不能每晚使用。
這個是我要求美容姐姐介紹的, 因為長期睡得差, 壓力及緊張引致油脂分泌失調, 令我經常有油脂粒的問題, 而且日趨嚴重, 油脂粒除了生長在毛孔內, 還會在毛孔與毛孔之間, 而且大部份亦是在同一位置有數粒, 處理是痛得很, 用後問題改善。

2010年10月29日星期五

面部護理(一) 潔面

很多朋友稱讚我的皮膚美, 多謝媽媽在我的中學時期(90′s), 不惜工本讓我使用「克麗緹娜」潔容霜, 我的皮膚由粗糙變為幼嫩。回想以往的我甚為懶惰, 加上工作及學業繁重, 最多只是半年才做一次facial… 幸好皮膚也能幸免於難, 當然不復當年18/22時的大勇。

隨著年齡的增長, 我開始著重護理, 加上每況愈下，由此前約2-3個月做一次，至近來約1-1.5個月做一次面部護理facial, 每天勤用面部及皮膚的護膚品, 間中有朋友或同事問我用什麼品牌, 我自己也不太清楚, 因為我的面部護膚品全部由美容院姐姐為我安排, 現在決定做回顧：

潔面

BOCHING Principessa Soothing Cleansing Gel 120ml $550
http://www.boching.com/boching_website/products/principessa_care_08.htm

可潔面同時卸妝, 質地清爽
早晚使用

2010年10月28日星期四

香水巡禮 - GUCCI ENVY

過去十多年一直使用

GUCCI ENVY EDT SPRAY

為了進一步了解香水的詳細資料，在互聯網找到：

ENVY其名字的由來是：若讓別人嫉妒，就該擁有妒嫉。妒嫉香水讓你抑制對GUCCI品牌的戀物情節，於是Envy香水集設計Design、欲望Desire、時尚Trendy、性感Sexy於一身，讓你擁有令人傾倒的魅力。瓶身設計表現出古姿一貫的大都會風格，整體修長而透明，如現代摩天大樓簡潔利落的建築風格，大方流暢又簡單完美。

妒嫉清新、透明，香味靈感來自葡萄藤花，這是一款頗為珍貴的花，每年只有6月初開放，花期只有一周的時間。前調由風信子、木蘭花與香草組成，味道獨特而迷人；中調用鈴蘭、茉莉及紫羅蘭其純淨與高雅；基調則由藍鳶尾花、木香及麝香組成，表達了沉淨舒緩的感覺。

香調：柔美花香調
前味：風信子、香草、鈴蘭
中味：茉莉、紫羅蘭
後味：木香、鳶尾花、麝香
年份： 1997

或許是骨子裏就很喜愛GUCCI品牌，但肯定ENVY是我喜愛香氣，帶給我充滿香味的一天！

2010年10月27日星期三

香水巡禮 - LANCOME Miracle

另一隻曾經用過的：

LANCOME MIRACLE

香調：清新花果香調
前味：小蒼蘭、荔枝
中味：木蘭花、青薑、胡椒
後味：茉莉、琥珀、麝香

在互聯網上找到：

大家總是習慣以鑽石，來比喻對愛情的堅定意念，希望彼此之間的愛，能如鑽石般恆久遠。這款真愛奇蹟香水，便是以這樣的一個概念重新詮釋，創造出方中帶圓、圓中帶方的極簡主義瓶身，以經典來詮釋新世紀真愛的永恆，也完美地表現出愛情無瑕的特質。趁著世紀交替之際，推出21世紀新款女性香水真愛奇蹟Miracle。

新世紀推出的真愛奇蹟香水，清亮柔美的粉紅色調，象徵破曉美景的光與希望，代表世紀初的明亮燦爛。花果香調的調性，也呼應歡樂活力的香水個性。

這瓶香水是禮物，並不是我杯茶，感覺太sweet，或者我不喜歡果香吧？！

2010年10月26日星期二

紓緩疼痛妙法

疼痛真的令人很苦惱，看到這篇文章，希望幫到有需要的朋友們

摘錄自: http://hk.news.yahoo.com/supplement/column/article.html?aid=id-1045

紓緩疼痛妙法 [2010-10-26]

疼痛的定義

根據國際疼痛研究協會的定義，已不單純是一種痛的感覺，也可能是一種負面不愉快的情緒。而負面的情緒，阻礙病人積極面對痛楚，病人感到擔心、害怕、沮喪，甚至抑鬱。

持續疼痛的成因:

持續疼痛或慢性疼痛十分複雜，可以由不同的生理及心理因素造成，例如疾病、長期姿勢錯誤、緊張和負面情緒影響等。很多成因都可以從痛症病歷及臨牀檢查中檢驗出來。

醫生在評估病人後會決定如何醫治或控制疼痛。其實慢性疼痛根治治癒不易，但如何可以減輕或控制疼痛，並藉此改善生活質數，病人其實也可參與其中。疼痛是由生理、心理及情緒影響，各方面均會使疼痛加劇或減輕。

自理方法

改善對於疼痛的了解。除了藥物外，還可以用其它非藥物性的方法減少痛楚。放鬆技巧是可減輕緊張及疼痛的一種有效辦法。

呼吸鬆弛法

*每天放鬆 ─ 從事三十分鐘自己所選的放鬆方式。

*在練習之後想像不同的情況，以及自己可能應付之方式。

*記得自己內在的控制位 ─ 「這裡由我控制」。

*對未來抱持樂觀的想法 ─ 「我將能夠做這件事」。

較好的方式是脊椎挺直地坐或躺，充分吐氣後，用鼻子邊吸邊慢慢數到四。吸氣時，先將氣充滿肺部下方。你的橫膈膜會將你的腹部往外推，讓出空間給空氣。摸摸你的肚皮,應是脹脹的。

憋氣，慢數到三，然後再慢慢數到四，一邊由口中發出像風聲一樣的放鬆嘶嘶聲，將氣吐掉。吐氣時，遵循和吸氣一樣的步驟，將腹部往內縮，然後吐掉胸腔中間部分的氣。最後，一邊沉下肩膀放鬆，摸摸你的肚皮,是稍為收縮的,繼續練習6-8次。每天早午晚各練習一次,對身體鬆弛很有幫助。

積極面對，增強自信，漸漸接受疼痛為生活的一部份，與它共處，在生活時間表中，加入積極而又能做到的放鬆活動，保持心境暢快，你一定能應付或勝過疼痛。

詳情請瀏覽中文大學那打素護理學院網頁 http://www.cuhk.edu.hk/med/nur/v2/b5/index.html

中文大學那打素護理學院黄美玲助理教授

香水巡禮 - ICEBERG TWICE

另一隻曾經用過的：

ICEBERG TWICE EDT

結合玫瑰或康乃馨等數種花味混合，給人一種沐浴陽光的感覺。

一款令人回味的經典香水，屬於淡香型。是交織在一起的花香和東方神秘的柔香，似夢似幻不可捉摸，猶如環繞在熱帶水果中的那股清新香味。加上香草，麝香的暖香調和而成。毫不張揚，自然的性感才是其魅力的所在。非常適合現代知性女性。

2010年10月25日星期一

香水巡禮 - Issey Miyake

另一隻曾用過的香水，亦是朋友送的禮物

Issey Miyake L'eau D'Issey EDT

享譽時尚界的日本服裝設計大師三宅一生在1992年創造了一生之水，簡單、潔淨的風格，整合了泉水中的睡蓮及東方花香，並注入春天森林裡的清新，造就了一生之水的清淨與空靈的禪意。

一生之水以其獨特的瓶身設計而聞名，三棱柱的簡約造型，簡單卻充滿力度，玻璃瓶配以磨砂銀蓋，頂端一粒銀色的圓珠如珍珠般迸射出潤澤的光環，高貴而永恒。這項設計一推出，就使人的眼睛一亮，當年即在香水奧斯卡的盛會上，奪得女用香水最佳包裝獎，還分別在紐約、巴黎等地獲得各項大獎。一生之水清雅迷漾的甜香，成功的進入香水世界，並創造了經典的傳奇，空靈而柔雅的綻放著柔美的氣息，值得您一生擁有！

前味：睡蓮、鳶尾科植物、櫻草屬植物、玫瑰香水。
中味：康乃馨、白百合、初開牡丹。
後味：麝香、琥珀子、月下香、木犀屬.珍木。

2010年10月24日星期日

香水巡禮 - Cartier So Pretty

另一隻曾經用過的香水：

CARTIER SO PRETTY EAU FRUITEE EDT

香調：清新花果香調
前味：紅醋栗、紫羅蘭葉、橘果
中味：蜜桃、玫瑰、鳶尾花
後味：檀香木、香根鳶尾、雪衫

當年覺得香水瓶的設計很特別，像香檳的泡泡

2010年10月23日星期六

香水巡禮 - BVLGARI

一直有使用香水的習慣, 曾經用過的：

BVLGARI

以綠色為基調的寶格麗綠茶香水，潔淨自然，融合著明快跳躍的地中海氣息，是新穎獨特的香氛。前味清涼而且具有穩重的色彩，散發柑橘、茉莉、薔薇的清香。隨之而來的是爽朗的一絲茶香，使你被一種幹練而智慧的氣氛環繞著，身輕如燕、頭腦敏捷。晶瑩剔透的翠綠瓶是一種柔美雅致的印象，令你時時刻刻都處於輕鬆的狀態。綠色茶香中透出柑橘的清香，清爽中帶著舒暢愜意的溫情。清晨使用全天精神歡愉。

前味：義大利佛手柑香油、西班牙橙花、錫蘭豆蔻、牙買加椒花、俄羅斯芫荽
中味：保加利亞玫瑰、埃及茉莉
後味：綠茶、薰木