很想跟大家分享。
以下資料摘錄自免費報章am730第28頁的【醫理】專欄（2009-03-12 ）
《癡呆症可以預防嗎？》作者中大賽馬會耆智園總經理 何貴英 女士
據了解, 癡呆症有年輕化的趨勢, 要預防癡呆症，不妨參考以下的「護腦防呆秘訣」：
1. 多做運動：維持每天30分鐘步行
2. 均衡飲食：多蔬果、少油鹽糖
3. 不吸煙、不酗酒
4. 預防及控制慢性疾病：如糖尿病、高血壓、心臟病等
5. 積極學習新事物以鍛鍊大腦：如打麻雀、下棋
6. 保護大腦免受外來撞擊
7. 保持心境開朗，放鬆心情
8. 建立社交生活，學習付出及分享
9. 建立樂於助人的心
10. 培養充足睡眠的習慣
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