育兒好物——嬰兒枕頭 GIO Pillow

2012年，第一胎照顧檬檬哥哥時，因他一掂就醒，所以未能替他轉動頭部，弄至頭型既扁又不對稱。

2017年，到第二胎照顧柑柑，已特別小心，經常轉動其頭，但不論怎樣做，睡了十多分鐘後又歸位，所以柑柑的頭型同樣不圓。

柑柑一個月大已發現不但頭勁扁，更不對稱，左扁右高，幾經努力，用不同枕頭或毛巾擋著才將其頭型改善，將左扁右高的距離減少。對！只是減少！交帶照顧者把握時間，每天搓頭，柑柑兩個半月大時轉用嬰兒窩枕。

一直是扁頭型，仍非常扁平。

於八月份bb 展，遇上這GIO pillow, 我是在網上找改善頭型資料時發現，一直沒有去找那兒購買。現在遇上，即時查詢後，便購買。會展價$320。

雖然柑柑已六個月大，售貨員也指出效果會不明顯的，最佳時間是初生首三個月。

為柑柑頭型略盡棉力，少許效果也不錯吧！

柑柑現在八個月大，用了GIO pillow 已兩個月，雖然他反瞓經常離開此枕頭，但是扁塌情況的確有改善。

還記得第一胎時健康院建議不用枕頭，

在此，我建議媽媽們要用嬰兒窩枕或類似的透氣枕頭。

GIO pillow 透氣、枕芯可手洗且易乾，枕套可機洗。不妨考慮。一下。

QE 走佬袋2017

2017年２月分娩第二胎，也是到ＱＥ分娩。

是次是半夜陣痛在伴侶陪同下入院。

跟身的有：

1 產科紀錄咭
2 身份證
3 少量現金／八達通
4 手機／手機電－－QE不容許充電

（走佬袋）媽媽入院用品（我入產房時由伴侶保管）

1 產婦衞生巾（扣裝x 1, 貼裝 x 1)
 －－順產貼裝已可

2 網褲4-6條

3 下身沖洗瓶

4 TEMPO neutral盒裝紙巾

5 外套／保暖襪子（我怕凍）

6 保溫杯（水杯）
－－是次ＱＥ有提供保温壺及熱水，所以請家人帶回家。

7 牙刷／牙膏／面巾／梳／髮夾／洗澡用品（如未分娩用）／潤膚品
－－是次無帶，深知這入院是分娩，不會有機會或時間用。
－－只帶了頭箍

8 環保袋(方便隨身攜帶財物, 盒裝紙，M巾到洗手間)

9 乳墊Ｘ５對（備用）

10床墊


ＢＢ出生後（爸爸／親人速遞）

媽媽用品
1 保溫水壺（炒米茶）

BB用品
1 Huggies NB 0碼尿片 X 1包
2 BB用濕紙巾80片（抹patpat)x 1包
3 紗巾Ｘ２(備用餵奶)

媽媽出院用品
上衣／褲／帽子／披肩（頸巾）／胸罩

BB出院用品
1 BB 和尚袍內衣
2 BB 夾衣連手、腳套 X 1
3 BB 羊毛內衣
4 BB 包被（天氣凍，改厚包被）

「育兒‧好物」－序言

不經不覺，已做了媽媽２０個月。

每位嬰幼兒使用的用品，不盡相同。視乎嬰幼兒的需要及接納程度，也視乎媽媽的喜好。加上市場上形形色色的貨品，花多眼亂。想當初作為新手媽媽亦無從入手。

特意在此「育兒‧好物」一欄，分享個人覺得好用的幼兒用品。

希望能夠協助新手媽媽有些概念。

清單_媽咪會會員（不斷更新）

根據其他BLOGGER的意見，於私家診所遞交入會表格之迎新禮品更豐富，我大部份也是網上或講座中遞交，或許收到的禮品未見吸引。

以下是我已登記為媽媽會或ＢＢ會會員之公司（請點擊連結）：

Abbott 美國雅培《雅培媽媽會》
　登記篇　　講座篇　　贈品篇　　迎新禮品篇　
　迎生禮品篇　　　　　

Cow and Gate 牛欄牌《牛欄牌會》
　登記及迎新禮品篇　　　　　
　
Friso 荷蘭美素佳兒《美素佳兒媽咪會》
　登記及迎新禮品篇　　講座篇　　參與活動篇　　試用裝

Huggies
　登記篇　　迎新禮品　　贈品１　　贈品２　　贈品３　　

Johnson's Baby
　登記篇　　

Mead Johnson 美贊臣《美贊臣會》
　登記篇　　迎新禮品篇　　迎新禮品篇　　禮物１
　試用裝　

Merries
　登記篇　　　

Nestle 雀巢
　講座及登記篇　　迎新禮品篇　　試用裝　　試用裝　　
　２號奶粉試用裝　試用裝　　

Pampers 幫寶適《Pampers Village》《Pampers BB Club》
　登記篇　　迎新禮品篇　　迎生禮物　 　試用裝　　優惠券
　試用裝

Snow Brand 雪印
　登記及迎新禮品篇　　半歲禮物及試用裝　　

Suzuran 思詩樂
　登記篇　　迎新禮品　　　

World Family 寰宇家庭
　禮品篇　　　　

Wyeth　惠氏《惠氏媽媽會》
　登記篇　　迎新禮品（上）　　迎新禮品（中）　　迎新禮品（下）　　
　禮物　　惠氏ＢＢ食譜　　

餵母乳：通乳腺

 

日前，得朋友通知以下訊息，如果，我能夠早些接觸ＳＰＡ機就好了。


分享給將為人父母的你：

「昨日有位同事跟我分享如何認識SPA 機, 她說, 坐月子的時候, 陪月帶了部SPA 機到她家, 用SPA 機和她按鬆乳線, 好讓她好好餵奶。

另外, 分娩後腰部及關節等會有痛症, 陪月亦用SPA 機替她舒緩。

同事覺得SPA 機好好, 在陪月完成一個月的工作後, 亦買咗一部, 現在BB 已差不多六個月了, 奶量理想... 感恩!! 」


給準媽媽的心理準備：

谷奶，代表你有足夠的母乳提供予ＢＢ，但ＢＢ因為乳房太實而飲不到，對媽媽及ＢＢ也是苦事，何況谷奶是一件苦差，那一刻你會感到不知所措。

不過，現在能有方法協助你，只要你產前做好準備而可預防／避免。

你準備好未?



有需要的準爸媽，請以「私人留言」預約，親自了解吧！

疫苗接種

根據衛生署網站顯示的疫苗接種計劃一覽，目前之「兒童免疫接種計劃」有：

跟伴侶商量後，我們決定讓檬檬於母嬰健康院打針。

額外接種疫苗
參閱衛生署網站「香港兒童免疫接種計劃範圍外的疫苗單張」後，會另加口服輪狀病毒疫苗及乙型流感嗜血桿菌疫苗（HiB） 。

檬檬會於住所附近的兒科診所注射：
１）輪狀病毒疫苗
－口服３次（視乎那間藥廠出品），每服＄４５０
－於出生２個月、４個月及１０個月前服用
－據護士表示，藥廠指三服劑的口服輪狀的服用時間較為彈性

　　迄今檬檬已服２次，每次也吃光沒有回吐，回家後也沒有什麼不適。

２）乙型流感嗜血桿菌疫苗（HiB）
－共注射４次，每次＄３２０
－建議於注射政府提供的四合一後注射
－建議於出生２個月、４個月、６個月及１８個月注射

　　由於我們遲了決定，檬檬於３個多月大才注射第一次，之後隔每２個月再注射第二及三次。復活節期間，檬檬完成第１針，他只是於打針後哭了數分鐘，沒有嘔奶或發燒，可喜可賀。

本來我們亦打算於檬檬一歲時注射水痘疫苗，於２０１３年２月新聞公佈，水痘疫苗有望２０１４年納入「香港兒童免疫接種計劃」，希望屆時能惠及一歲的檬檬。

檬檬三個月大

檬檬三個月大了。

 

現在的檬檬：

１）仍然使用Pampers特級棉柔初生尿片。

２）內衣方面：
　　－初生的短身和尚袍尺寸太短
　　－部份０－３Ｍ開胸長袖三角夾衣有點緊
　　－改穿３－６Ｍ的過頭長袖三角夾衣。

　　外衣方面：
　　－連腳掌的夾衣因檬檬腳掌長而開始緊了。
　　－仍可穿著６－１２Ｍ連腳掌夾衣
　　－及６Ｍ兩用夾衣加襪子保溫

３）１２Ｗ３Ｄ晚，檬檬望著床鈴，發出笑聲及開心的尖叫聲。

４）於１２週始，抱他的時候，他開始抓東西，如抓爸媽的衣服，捏爸媽的手臂，抓你給他的軟玩具。視線及頭部會隨物品移動。

５）此前檬檬只吸吮左手，現在開始吸吮右手，而且會左右手互相觸摸呢！偶爾他會打開拳頭及伸手，像是想取物件。

我該買奶嘴予檬檬BB，還是讓他繼續吸吮手指呢？

６）檬檬會撫摸自己的頭，將雙手放到眼和咀邊。



７）檬檬期待我們跟他玩，對他唱歌、跟他溫柔地談天（如下班回家，跟他說「檬檬，媽媽放工回來了，你好嗎？」），他會展露笑容及興奮地踢腿；配合動作如拍手或以發聲玩具於他跟前搖晃尤為興奮，偶爾會有笑聲及興奮地踢腿。


檬檬之飲食：

檬檬現在吃惠氏Ｓ２６，約每週一罐，幸好貨源充足，未試過買不到。

繼續每天吃５餐，每天於0600, 1000, 1400, 1800 及 2200，時間上容許偏差＋／－半小時。份量是首４餐１５０ＭＬ，最後一餐１８０ＭＬ，全奶粉。偶爾會於吃完１５０ＭＬ後多吃３０ＭＬ。

１１週的檬檬於吃奶的尾段經常發出不滿的聲音，我們懷疑他因吸吮良久仍未飽而不悅，所以安排Ｍ咀。

檬檬共有６個Pigeon PPSU８安士奶瓶，於１１Ｗ１Ｄ，將其中２個奶瓶咀由Ｓ咀轉了Ｍ咀，看看檬檬吃奶的情況。兩頓以Ｍ咀吃奶時，起始數分鐘，奶會在咀邊溢出，看來是來不及吞嚥，之後能順暢的吃。

１１Ｗ２Ｄ，我們將所有奶瓶咀由Ｓ咀轉了Ｍ咀。於起始餵奶時，先平放奶瓶，待吞嚥順暢後才直放奶瓶，吃１５０－１８０ＭＬ的檬檬的吃奶時間由１５－６０分鐘改為８－２０分鐘。


檬檬之作息：

睡眠方面，日間睡眠時間比此前增加，有一半時間能自行入睡；晚間睡眠時間為１１－１２時期間，多能自行入睡，偶爾需要安撫才願意睡。

這是檬檬餐後於媽媽大腿上睡一睡，讓奶落格。




檬檬之護理：

１）清潔

檬檬使用SEBA嬰兒沐浴露（是朋友餘下未用的物資）作洗頭沐浴，待SEBA用畢，會使用自己購買的Johnson's baby top-to-toe bath。

檬檬於每次換尿片、抹手及面，多以乾棉花片配和暖熟水；偶爾用純水濕紙巾協助清潔便便。

檬檬現正使用Pampers特級棉柔的初生尿片，到目前為止，檬檬沒有尿疹。我不曾於檬檬patpat使用尿疹膏或凡士林。

檬檬現正使用Huggies 天然加厚濕紙巾，我是以買１送１優惠券購買，只須＄３５。一盒放在家中備用，一盒放在娘家讓檬檬到娘家時使用。

待用畢才決定買那款補充，價廉物美者得。

外出時，使用Johnson's baby純水濕紙巾（藍色），可清潔面及手，又不會滑潺潺，８０片３包裝＄４６.５。曾經使用Lullaby的濕紙巾，個人覺得不夠濕，但價錢便宜，８０片＄１５。

檬檬會於餐後以Soft Touch的嬰兒純棉擦巾清潔口腔及牙肉，棉花球抹咀。８０片２盒裝＄４５購於護協。

檬檬使用之Winner Medical 棉花片購於護協，亦曾經使用Soft Touch之棉花片，品質可以。我們約３至４週用完一包Winner 棉花片或４包Soft Touch棉花片。


２）護膚

由於奶奶及伴侶不建議替檬檬塗潤膚露（他們認為每個人有天然分袐可保護肌膚，塗上外來護膚品會讓身體失去自行保護的能力。奶奶表示她當年完全沒有替伴侶幾姐弟塗潤膚露，的確伴侶現在的皮膚不需要任何護理，只以清水洗面，身體皮膚不曾因為天氣乾燥而痕癢。），所以我只會在天氣異常乾燥才塗（如上週濕度只有百份之廿）。

每當替檬檬換尿片或更衣，我會留意他的肌膚狀況，若感到乾，我會替他塗潤膚露。

最近，檬檬的面脥爆拆，估計是長期使用暖爐，加上乾燥，可能面脥長期外露所以爆拆吧。

現在我睡前替檬檬塗上成份天然的潤膚露，另外亦委託檬檬姨婆遇天氣乾燥時替檬檬塗上Johnson's baby lotion（粉紅色），特別時沐浴後使用。

我希望以最普通的用品予檬檬使用，不欲使用醫學／濕疹皮膚用的潤膚品。小時候的我，媽媽也是替我塗Johnson's baby lotion的，我對這品牌有信心（我現在正使用這品牌的沐浴露及潤膚露）。

現在，每晚替檬檬塗面時，他會展露笑容及興奮地踢腿。感覺是他很舒服及期待。

曾經讓檬檬使用Mustela body lotion sample，效果不俗但個人不喜歡香味重的用品。


其他

日前，檬檬有點咳嗽，約每天１－２次，我們當時不肯定他是病的咳嗽，或是被口水嗆咽喉。到１２Ｗ２Ｄ，他咳嗽次數增加及聽到呼吸聲而知道他是鼻塞。本想帶他看醫生卻預約不成功。晚上參加朋友的婚宴，與朋友傾談間知悉他們的寶寶曾經也於首６月病，除了發燒，醫生是不會開藥的，建議我們不須帶檬檬前往看醫生，密切留意他有否發燒便可。

經過整天讓檬檬睡多點，他的咳嗽明顯減少次數，或許是日前睡眠不足加上天氣乾燥引起吧！

繼續密切留意。

坐月@飲食篇

2012年12月13日順產分娩，以下是我坐月期間的飲食。以平溫及易消化食材為主。

在醫院時，全部爸媽負責，娘家居所近ＱＥ。

在坐月期間，週一、二、四、五的三餐由奶奶負責，週三由爸媽負責，週六日由伴侶負責。

我每天吃４－６碗飯。


DAY1 (14/12)@QE
B:餐包＋紅白米薑粥
L:鱆魚節瓜眉豆猪肉湯＋杞子雲耳蒸魚柳＋白飯＋清湯
D（爸媽）:灼菜心＋梅菜肉餅＋卥水排骨＋節瓜豬肉湯＋三色飯
Others: （奶奶）炒米茶

DAY2(15/12)@QE
B:粟米雞蓉薑粥
L（爸媽）:灼菜心＋木耳蒸肉餅＋卥水排骨＋節瓜豬肉湯＋三色飯
D（爸媽）:灼菜心＋木耳蒸肉餅＋洋蔥豬扒（餵母乳無食洋蔥）＋節瓜豬肉湯＋三色飯
Others: （奶奶）炒米茶

DAY3(16/12)@QE，黃昏出院回家去
B:薑粥＋餐包
L:雪耳猪肉湯＋木耳豆卜炆肉絲＋白飯
D（奶奶）:木耳薑絲肉片湯＋灼菜心＋梅菜肉餅＋三色飯
Others: （奶奶）炒米茶

DAY4(17/12) onward @Home
B（奶奶）:薑絲蒸肉餅＋三色飯
L（奶奶）:木耳薑絲肉片湯＋灼菜心＋薑絲肉鬆炒三色飯
D（奶奶）:鱆魚節瓜粟米花生湯＋灼菜心＋梅菜木耳蒸肉片＋三色飯
Others: （奶奶）炒米茶

DAY5(18/12)@Home
B:薑絲梅菜蒸肉餅＋三色飯
L:薑汁肉鬆炒飯＋木耳薑絲肉片湯＋灼菜心
T:黑提子
D:鱆魚蓮藕花生紅蘿蔔豬展湯＋灼菜心＋瑤柱冬菇炆節瓜＋鎮江排骨＋白切雞＋三色飯
Others: 炒米茶

DAY6(19/12)@Home
B:薑絲梅菜蒸肉餅＋三色飯
L:薑絲蒸排骨＋灼菜心＋木耳薑絲肉片湯＋三色飯
T:黑提子
D:木瓜鱆魚花生豬展湯＋薑絲雞蛋肉鬆炒飯＋灼菜心
Others: 炒米茶


這天才聽聞普通黑木耳會收奶，要餵母乳的媽媽注意啊！只可吃白背木耳。
（我一直母乳不足，莫非是吃了數天木耳？）


DAY7(20/12)
B:薑絲蒸排骨＋三色飯
L:土魷蒸肉餅＋灼菜心＋三色飯
T:木瓜鱆魚紅蘿蔔花膠粟米豬展湯
D:木瓜鱆魚紅蘿蔔花膠粟米豬展湯＋土魷蒸肉餅＋炆節瓜＋三色飯
Others: 黑提子＋紅棗黨參桂圓炒米茶

DAY8(21/12)
B:薑絲梅菜蒸肉餅＋三色飯
L:節瓜炆排骨＋灼菜心＋三色飯
D:菠菜炒肉片＋炒蕃茄＋花膠蓮藕鱆魚花生紅蘿蔔豬展湯
Others: 黑提子＋紅棗黨參桂圓炒米茶

DAY9(22/12) by Hubby
B:薑絲梅菜蒸肉餅＋三色飯
L:榨菜蒸肉片＋蓮藕鱆魚花生紅蘿蔔豬展湯
D:蓮藕鱆魚花生紅蘿蔔豬展湯＋節瓜炆排骨＋灼菜心＋三色飯
Others: 黑提子＋紅棗黨參桂圓炒米茶

DAY10(23/12)
B:薑絲蒸排骨＋三色飯
L:節瓜炆排骨＋灼菜心＋三色飯
D:冬菇蒸肉片＋蠔油炆冬菇＋灼菜心＋三色飯
Others: 黑提子＋蘋果＋紅棗黨參桂圓炒米茶

DAY11(24/12)
B:土魷蒸肉餅＋三色飯
L:木瓜花生魚湯＋菠菜炒肉片＋蒸鯇魚腩２件＋三色飯
D:木瓜花生魚湯＋煎紅衫魚＋灼菜心＋雞１件＋三色飯
Others: 紅棗黨參桂圓炒米茶

DAY12(25/12)
B:薑絲梅菜蒸肉餅＋三色飯
L:冬菇雞飯＋灼菜心＋薑醋汁半碗
T:湯通粉１碗
D:節瓜冬菇炆排骨＋蒸鯇魚＋灼菜心＋三色飯
Others: 紅棗黨參桂圓炒米茶＋蘋果半個

DAY13(26/12)
B:薑絲蒸排骨＋三色飯
L:豬腳薑醋雞蛋＋冬菇蒸雞＋灼菜心＋三色飯
D:花膠鱆魚花生紅蘿蔔豬展湯＋白切雞＋煎馬頭魚＋豆苗＋炆冬菇＋豬柳２片＋薑醋汁＋白飯
Others: 紅棗黨參桂圓炒米茶＋黑提子

DAY14(27/12)
B:蒸排骨＋三色飯
L:豬腳薑醋雞蛋＋梅菜肉片＋三色飯
D:蒸鯇魚＋灼唐萵＋煎豬柳＋花膠鱆魚花生紅蘿蔔豬展湯＋白飯
Others: 黨參炒米茶＋黑提子

DAY15(28/12)
B:薑絲梅菜蒸肉片＋薑醋汁＋白飯
L:薑絲土魷蒸肉餅＋灼菜心＋豬腳薑醋雞蛋
D:蕃茄炒蛋＋菠菜肉片＋榨菜排骨＋豬腳薑醋＋花生栗子紅蘿蔔雞湯
Others: 黨參桂圓米茶＋黑提子

DAY16(29/12)
B:薑絲梅菜肉片＋白飯
L:蒸排骨＋灼菜心及菠菜＋三色飯
T: 麥方包１片
D:（伴侶）薯仔炆雞翼＋灼菜心＋薑醋汁連雞蛋＋三色飯
Others: 黨參桂圓米茶

DAY17(30/12)
B:蒸肉餅＋三色飯
L:蒸肉片＋灼菜心＋三色飯
T:芝麻糊＋麥方包１片
D:（伴侶）節瓜炆排骨＋灼菜心＋三色飯
Others: 黨參桂圓米茶

DAY18(31/12)
B:土魷蒸肉餅＋白飯＋麥方包１片
L:灼菜心＋冬菇蒸肉片＋白飯
D:大眼雞梭羅魚蕃茄薯仔湯＋菠菜炒肉片＋豆卜炆鯇魚腩＋白飯
Others: 黨參桂圓米茶＋蘋果

DAY19(1/1)
B:冬菇蒸肉片及排骨＋三色飯
L:榨菜蒸排骨＋灼菜心＋三色飯
D:木瓜花生魚湯＋冬菇蒸肉片＋三色飯
Others: 黨參桂圓米茶＋木瓜半個＋車厘子＋黑提子

DAY20(2/1)
B:梅菜蒸肉餅＋三色飯
L:（爸媽）魚湯＋薑絲炒菠菜＋蒸紅衫魚＋卥水排骨＋白飯
T:薑絲猪肉雞蛋湯（雞酒）
D:（爸媽）魚湯＋卥水排骨＋灼菜心＋焗馬友＋煎紅衫魚＋白飯
Others: 炒米茶＋車厘子＋黑提子

DAY21(3/1)
B:梅菜蒸肉餅＋紅米飯
L:蒸排骨＋薑醋雞蛋猪手＋灼菜心＋紅米飯
T:（爸媽）魚湯＋合桃包
D:蕃茄薯仔木瓜鰂魚湯＋灼唐萵＋節瓜粉絲炆肉絲＋炆腩肉＋白飯
Others: 炒米茶

DAY22(4/1)
B:冬菇蒸肉片＋魚湯＋紅米飯
L:蒸鯇魚＋灼菜心＋紅米飯
D:蕃茄薯仔木瓜花生鰂魚湯＋榨菜豆腐排骨＋灼菜心＋豬腳薑醋＋白飯
Others: 炒米茶＋車厘子＋黑提子

DAY23(5/1)
B:梅菜蒸排骨＋紅米飯
L:蒸鯇魚腩＋灼菜心＋猪腳薑醋＋紅米飯
D:紅蘿蔔蕃茄薯仔木瓜鰂魚湯＋蒸鯇魚腩＋蒸猪肉＋灼菜心
Others: 炒米茶＋車厘子＋黑提子

DAY24(6/1)
B:銀魚蒸肉餅＋紅米飯
L:蒸鯇魚腩拼肉片＋灼菜心＋紅米飯
D:猪腳薑醋＋灼菜心＋蒸魚拼肉片
Others: 黨參米茶

DAY25(7/1)
B:冬菇蒸肉片＋紅米飯
T:（爸媽）冬蟲草燉猪展湯
L:梅菜蒸肉片＋薑醋猪腳＋灼菜心＋紅米飯
T:雞酒
D:煎魚倉魚＋灼唐萵＋雲耳蒸雞＋豬腳薑醋＋白飯
Others: 黨參米茶

DAY26(8/1)
B:梅菜蒸肉片＋紅米飯
L:冬菇雲耳蒸雞＋灼菜心＋紅米飯
T:雞酒
D:大眼雞木瓜紅蘿蔔蕃茄湯＋瑤柱節瓜冬菇＋灼菜心＋白切雞＋豬柳＋白飯
Others: 黨參米茶

DAY27(9/1)
B:梅菜蒸肉餅＋紅米飯
T:冬蟲草燉豬展湯
L:炒菜心＋卥水豬肉＋蒸馬友魚＋炒薑飯
T:雞酒（豬肉）
D:炒菜心＋卥水豬肉＋蒸馬友魚＋豬腳薑醋雞蛋＋紅米飯
Others: 黨參米茶

DAY28(10/1)
B:梅菜蒸肉餅＋紅米飯
L:蒸黃花魚＋灼菜心＋豬腳薑醋
T:紅棗桂圓瑤柱黨參燉雞湯
D:紅蘿蔔蕃茄薯仔花生魚湯＋蒸魚倉魚＋菠菜炒肉片＋雞蛋炒豆角
Others: 黨參米茶

DAY29(11/1)
B:薑絲蒸肉片＋紅米飯
T:冬蟲草燉豬展湯
L:蒸鯇魚＋灼菜心
D:灼菜心＋雲耳蒸雞＋節瓜排骨＋豬腳薑醋＋白飯
Others: 黨參米茶

DAY30(12/1)
B:梅菜蒸肉餅＋紅米飯
T:冬蟲草黨參燉豬展湯
L:灼菜心＋蒸雞＋豬腳薑醋＋紅米飯
D:炒菜心＋鹹菜炒鱔球＋薯仔炆排骨＋薑醋豬腳
Others: 黨參米茶

DAY31(13/1)
B:梅菜蒸肉餅＋紅米飯
T: 冬蟲草紅棗豬展燉湯
L:排骨飯（外賣）
D:餐肉菜心擔擔麵（走辣）
Others: 黨參米茶＋蘋果

DAY32(14/1)
B:薑絲蒸肉片＋紅米飯
L:冬菇肉絲蒸鱸魚＋豬腳薑醋＋灼菜心
T:南棗黨參花膠燉雞湯
D:蕃茄薯仔紅蘿白鱆魚魚湯瑤柱雲耳炆節瓜＋鎮江骨＋白切雞＋冬菇蒸魰魚＋白飯
Others:黨參米茶

DAY33(15/1)
B:麥方包加芝士
L:冬菇蒸肉片＋灼菜心＋豬腳薑醋
D:瑤柱節瓜雲耳＋蒸鱸魚＋灼豆苗＋節瓜鱆魚花生粟豬展湯
Others:黨參米茶

DAY34(16/1)
B:薑絲蒸肉片＋紅米飯
T:冬蟲草燉豬展湯
L:鹹菜魰魚＋卥水排骨＋炒菜心＋紅米飯
D:卥水排骨＋灼菜心＋蒸馬友魚＋紅米飯
Others:黨參米茶

DAY35(17/1)
B:薑絲蒸肉片＋紅米飯
L:冬菇臘腸蒸鯇魚＋灼菜心＋薑醋＋紅米飯
T:南棗瑤柱燉烏雞湯
D:青紅蘿蔔羅漢果湯＋灼唐萵＋豆腐魚鬆＋薯仔炆排骨＋白飯
Others:黨參米茶

DAY36(18/1)
B:薑絲蒸肉片＋南棗瑤柱燉烏雞湯＋紅米飯
L:銀魚蒸肉片＋灼菜心＋薑醋＋紅米飯
D:薑蔥炆魚腩＋灼菜心旺菜＋冬菇肉片炆節瓜＋白飯


之後的日子，基本上也是以上食材。

但我沒有以飯作早餐，份量方面亦回復產前，每天不超過２碗飯。

懷孕40W＿飲食摘要

終於順利分娩。

本人經中醫診斷，一向是脾胃虛（可解作消化及吸收能力差），中醫師叮囑我要食平、溫食材，少吃涼性，忌食寒及熱性。而且儘量清淡，避免煎炸及油膩食品。

一般來說，懷孕後消化能力會比此前弱。所以這段期間，注意飲食是一項超艱巨的行動。

分享我於懷孕期間飲食材料之總結：

蔬菜／生果／豆類
宜：菜心／節瓜／南瓜／薯仔／粟米／甘荀／洋蔥／黃芽白
　　蕃茄（熟食）／紅或黑葡萄（多吃會咳）

可：西蘭花／芥蘭／津白／菠菜／磨菇（涼）／西芹（降血壓）／
　　白蘿蔔（涼）／豆腐
　　蘋果（涼）／橙（涼）／奇異果

禁：蘆筍（毒）／莧菜（滑胎或引起過敏）／茄子（滑胎）／韭菜／
　　通菜／西洋菜／青瓜／冬瓜（涼）／苦瓜／絲瓜／小棠菜／
　　芽菜／大豆芽／馬蹄／薏米／花生（或引起過敏）／黑木耳（活血化瘀）
　　紅豆／綠豆／紫菜／海帶／
　　啤梨（或引起過敏）／青葡萄（涼）／木瓜／芒果／柿子／
　　蘆薈／香蕉／西瓜／荔枝／車厘子（屬熱）／山楂（宮縮）

肉／海鮮類
宜：豬肉／雞肉／魚（忌無鱗魚）／鮑魚

忌：牛肉／羊肉／鴨／鵝／蝦／蟹／貝殼類

避：醃制肉（火腿／餐肉／腸仔／煙肉）

澱粉質
宜：白飯／糙米飯／通粉／不含沙律醬的麵包（怕有細菌）／意粉

忌：米粉（涼）／米線（難消化）／糯米／綠豆／粉絲

其他
宜：熟雞蛋／芝士／乳酪

忌：豆漿（本人胃寒，不能飲）

避：煎炸、油膩、凍飲、冰品

已停
－可樂／咖啡／檸檬茶／紅茶／奶茶／朱古力／阿華田／酒類
－薯片／蝦條零食
－所有生冷／刺食／半生熟食品
－白鱔／鰻魚

清單_QE走佬袋

於２７週準備入ＱＥ的走佬袋用品。
於２０１２年１２月１２日入院，以下清單於１２月３０日更新。

QE 送：
－繡上QE BABY的BB帽子一頂
－Johnson's baby 柔濕巾細包裝，top-to-toe 洗髮沐浴露試用裝，body lotion試用裝及
－Pampers 特級棉柔NB 2片裝。

　

	媽媽入院時
	（出發一刻）媽媽入院用品
1	產科紀錄咭
2	生產計劃表
3	身份證
4	少量現金
5	手機／手機電－－QE不容許充電
6	大毛巾（如，穿水入院）
	（走佬袋）媽媽入院用品
1	產婦衞生巾（扣裝x 1, 貼裝 x 1)  －－貼裝已可
2	網褲4-6條
3	下身沖洗瓶
4	盒裝紙巾 －－有TEMPO neutral盒裝已足夠
5	廚房紙（清潔會陰後印乾水） －－以TEMPO neutral盒裝已可
6	思詩樂濕紙巾(抹乳房用)
7	哺乳胸罩 －－住院期間沒有使用，出院時才帶
8	外套／保暖襪子（我怕凍）
9	保溫杯（水杯）／飲管 －－C2產科要自備熱水壺
10	牙刷／牙膏／牙線／面巾／梳／髮夾
11	環保袋(隨身帶財物, 盒裝紙，M巾)
12	拖鞋
13	洗澡用品（未分娩用）／潤膚品 －－可向護士借風筒
14	潔面／護膚品／潤手霜
15	束腹帶（順產完,即用）
	ＢＢ出生後（爸爸／親人速遞）
	媽媽用品
1	保溫水壺（炒米茶）
2	水泡－－我無帶
3	乳墊Ｘ５對（備用）
	BB用品
1	Huggies NB 0碼尿片 X 1包
2	BB用濕紙巾80片（抹patpat)x 1包
3	紗巾Ｘ２(備用)
	媽媽出院用品
	上衣／褲／帽子／披肩（頸巾）／胸罩
	BB出院用品
1	BB 和尚袍內衣
2	BB 夾衣連腳套 X 1
3	BB 包被（天氣凍，改厚包被）
4	BB 手套 X 2

希望對準備到QE分娩的媽媽有幫助。

清單＿孕婦BB用品購物進度表（不斷更新）

由懷孕２６週開始購買ＢＢ用品。

現在是懷孕３９週，這是我的進度：

還有朋友轉贈的ＢＢ二手衣服並沒有在此表中，未能盡錄。

			Details (as of 2012-1204)	Source	QTY	Unit Price	PAID
	孕媽媽用品
1	孕婦枕	OK	產前用,fm Michelle	借用	1
		OK	產前用,fm Jacky	接收	1
2	餵奶枕	OK	Fm Michelle (nice to have)	借用	1
3	水泡枕	OK	坐月用,fm Michelle	借用	1
4	束腹帶	OK	產後用,fm Wendy	接收	1
5	產後衞生巾(扣)	OK	Kotex 10片裝	吉之島	1包	$23.60	$23.60
6	產後衞生巾(貼)	OK	佩儷超薄12片裝, fm Queenie	接收	3包
7	網褲	OK	- 2 pcs fm Michelle - 2 pcs 佩儷 fm Queenie - 1 pcs fm 大嫂	接收	4-6件
8	沖洗下體瓶	OK	佩儷pink, fm Michelle	借用	1
		OK	佩儷blue, fm 大嫂	接收	1
9	即棄(醫護)手套	OK	- 100pcs 坐月備用(減少接觸水)	藥房	1	$42.00	$42.00
10	煲魚袋	OK	煲薑皮/薑用, 奶奶買	街市	1
11	防惡露/羊水床墊	OK	- 5 pcs fm 大嫂	接收	5
			QE 表示不需要 我會用露營地墊墊床防羊水		N/A
	衣物用品
1	大浴巾	OK	- 65 x 120cm, 婆婆贈 x 5	禮物	2-3
2	小面巾	OK	- 38 x 72 cm, 婆婆贈 x 5 - 8" x 8", 雅培贈 x 1 - Eva 贈 x 2	禮物	5
3	紗巾	OK	- 13" x 13" 白色 x 6	街市	18-24	$40.00	$40.00
		OK	- 40 x 40 cm彩色, 婆婆贈 x 12 - 20 x 20 cm, 雅培贈 x 2 - 27 x 27 cm, 雀巢贈 x 6 - 28 x 28 cm, Misc贈 x 3	禮物 及 贈品
4	和尚袍內衣(短身)	OK	- 彩色,連褲, 婆婆贈	禮物	4套
		OK	- 白色連手套	街市	2件	$15.00	$30.00
5	兩用袍(按鈕)	OK	- 3-6M	街市	2件	$36.00	$72.00
6	夾衣長袖連腳套	OK	- 6-12M, Little Kaika, 婆婆贈	禮物	3件
7	夾衣長袖	OK	- 6M, 薄,婆婆贈	禮物	2件
		OK	- #1, 厚,Eva贈	禮物	1件
		OK	- 0-6M Mides和尚袍, 雅培贈	禮物	2件
8	三角夾衣長袖(按扭)	OK	- 0-3M Mides, Michelle贈	禮物	1件
9	三角夾衣短袖(按扭)	OK	- 6-9M (Blue), Mamas & Papas, 表妹贈	接收	2件
		OK	- 9-12M (white), Mamas & Papas, 表妹贈	接收	2件
10	外套 (背心)	OK	- 12M	街市	2件	$25.00	$50.00
11	外套 (長袖長身)	OK	- 24M, 連手套	Wing On	1	$161.10	$161.10
12	外套及長褲		- XXL, 厚, 婆婆贈 - 3-6M, 薄, Eva贈	禮物	2套
13	包被(厚)	OK	- 30" x 31"	街市	1件	$88.00	$88.00
14	包被(薄)	OK	- 29" x 30", 婆婆贈 - 29" x 27", 惠氏媽媽會贈	禮物 / 贈品	2件
15	睡袋(厚)	OK	- Chickeeduck fm Agnes (腋下到腳, 長16")	接收	1
		OK	- Haleh Baby (長大後,可轉為背心外套)	Wing On	1	$125.10	$125.10
16	帽	OK	- 2 pc, 二哥贈 - 2 pcs, 雅培贈	禮物	2-3
17	手套(初生首月用)	OK	- 雅培x 2, 雪印x 1 - 2 pairs, 二哥贈 - 1 pair, Eva贈 - Mides x 2, 雅培贈	禮物 / 贈品	3-6
			- 1 pair, fm Elaine	接收
18	腳套	OK	- Mides 腳套 x 4, 雅培贈 - 2 pairs, 二哥贈 - 1 pair, Eva 贈	禮物 / 贈品	3
19	襪仔	OK	- 雅培襪子x 3 - 臍帶血 x 1 - 婆婆贈 x 6	禮物 / 贈品	6對
		OK	- 5 pairs, fm Elaine	接收
20	肚臍圍	OK	- Mides x 1	贈品	1-2
21	口水肩	OK	- Friso x 2 / Nestle x 2 / Cow & Gate x 1(待BB六個月大後買)	贈品	3-6
		OK	- Mides 2 pcs, 雅培贈	禮物
		OK	- 1 pc, Eva贈	禮物
22	嬰兒掛衣架 / 夾	OK	- 衣架28pcs, fm 大嫂	接收	12
		OK	- 曬衣20掛夾	JUSCO	1	$12.00	$12.00
23	洗衣網袋	OK		JUSCO	7	$12.00	$84.00
24	洗衣液	OK	威潔嬰兒衣物洗護液2L	藥房	1	$52.50	$52.50
25	嬰兒鞋	OK	- 3 pairs, fm Agnes (BB識行才買, 初生著襪)	接收	3
		OK	- 1 pair, Eva贈	禮物	1
26	和尚袍內衣(長身)		-BB冬天生,會短和尚袍加夾衣		N/A
27	羊毛內衣		(怕BB敏感,不建議)		N/A
	衞生護理用品
1	紙尿片		-Huggies NB 0碼 (108 pcs) -Pampers NB (38pcs) -Merries NB (3 pcs) -G.oon NB (14 pcs) -Huggies NB 1碼 (4pcs) -Pampers M (12 pcs) -Pet Pet M x 2 pcs	贈品
			Pampers特級棉柔NB 36片2包(TBC)	接收
		OK	Pampers特級棉柔NB 36片2包 (買2包慳$40 COUPON)	藥房	2	$47.00	$54.00
		OK	Pampers特級棉柔S 62片1包 (買1包慳$15 COUPON)	藥房	1	$88.00	$73.00
2	棉擦巾(清潔口腔)	OK	Soft Touch 80 pcs	護協	2	$22.50	$45.00
3	棉花球(洗面)	OK	Kendall 500 pcs	護協	1	$32.00	$32.00
		OK	Johnson 60 pcs	護協	4	$9.00	$36.00
4	棉花片(清潔pat)		-思詩樂 6pcs x 9 -Soft Touch 3 pcs x 5	贈品
		OK	Soft Touch 150 pcs	接收	4
		OK	Winner 1 KG (10 x 10cm)	護協	2	$69.00	$138.00
5	棉花棒(臍帶)	OK	Simba 細軸260支	護協	1盒	$19.00	$19.00
6	濕紙巾		- Pampers 12pcs x 2 - Huggies 8pcs (厚) x 3	贈品
		OK	Lullaby 純水柔濕巾80片裝	藥房	2包	$15.00	$30.00
		OK	Johnson's baby 純水柔濕巾80片裝	藥房	3包	$46.50	$46.50
7	濕紙巾輕便裝	OK	思詩樂 2片裝30包	護協	2	$22.00	$44.00
		OK	Johnson 純水柔濕巾20片裝	護協	4	$6.00	$24.00
8	換片墊(外出)	OK	- Cow & Gate贈	贈品	2
9	換片墊(家用)	OK	-Neo Nato 換片墊連浴盆浴架, Fm Jacky	借用	1		$120.00
10	浴盆			借用	1
11	小水盆	OK	換片盛凍熟水用	日本城	1	$11.40	$11.40
12	BB洗頭水／沐浴露		- Mustela 2合1 sample 50ml x 1	贈品	1 set
			- Johnson's Snoothing naturals moisture rich wash sample 25ml	贈品	2
		OK	- Johnson's baby Top-to-toe 500ml	藥房	1	$32.00	$32.00
		OK	- SebaMed baby bubble bath, fm Agnes	接收	1
13	面霜		- Mustela sample 5ml x 1 - QV cream (face & body)??		TBC
14	潤膚露		- Mustela 50ml x 1 - SEBA ??		TBC
15	凡士林／尿疹膏		- Mustela sample 10ml x 1	贈品	1-2
		OK	original 100ml	藥房	1	$14.00	$14.00
16	BB指甲剪 及 鉗	OK	- California Bear  x 各1	贈品	2
17	退熱貼	OK	小林退熱貼(身體)14枚	藥房	1	$23.00	$23.00
		OK	小林退熱貼(嬰兒)6枚	藥房	1	$17.00	$17.00
18	70%酒精(臍帶)	OK	消毒火酒	藥房	1	$9.50	$9.50
19	體溫計	OK	百靈牌BET 1000	JUSCO	1	$579.00	$522.50
20	BB梳		(有頭髮先)		1
21	沖涼網	OK	PIYO, fm Evana (optional)	禮物	N/A
22	水溫計				N/A
23	磅				N/A
24	爽身粉, 粉盒??				N/A
25	安全扣針				N/A
26	吸鼻器				N/A
27	BB沐浴海棉				N/A
28	洗尿布粉				N/A
	哺乳用品
1	8oz 奶樽(連初生咀)	OK	Pigeon PPSU Premium	護協	4	$61.00	$244.00
2	4oz 奶樽(連咀)	OK	由儲奶瓶取代		0	$0.00	$0.00
3	儲奶瓶 5OZ	OK	Medela 3 pcs set	BB展	2set	$108.00	$216.00
4	MISC奶樽	OK	Pigeon PP Peristaltic Nipple - Slim neck 4oz S x 1 - Slim neck 5oz S x 1 - Slim neck 8oz M x 1 Pigeon wide neck nipple S x 1	接收
		OK	Pigeon Dome Type - 4oz S x 1 - 8oz S x 1 - nipple M x 3	接收
		OK	Natur - 4oz x 2 - 2oz x 2	接收
5	奶樽咀打孔器	OK	Pigeon fm Iris	接收	1
6	奶樽清潔液	OK	Pigeon 奶瓶清潔液泵裝800ML	護協	1	$64.00	$64.00
		OK	NUK 奶瓶清潔液補充裝750ML	接收	1
7	奶樽刷	OK	CHU CHU	護協	1	$34.00	$34.00
8	奶樽咀刷	OK	CHU CHU	護協	1	$26.00	$26.00
9	消毒奶煲	OK	AVENT Express, fm Iris	接收	1
		OK	AVENT iQ24, fm Jacky	借用	1
10	奶咀鉗	OK	AVENT fm Iris	接收	1
11	奶樽鉗	OK	fm Sarah	接收	1
12	哺乳胸罩		2 pcs Fm Michelle	接收	2-3
			1 pc	依時衣候	1	$128.00	$128.00
			1 pc	花園街	1	$100.00	$100.00
13	乳墊(即棄)	OK	- Pigeon 孕婦乳墊80片	護協	1	$78.00	$78.00
		OK	- Pigeon x 14 pcs, fm 表姐 - 六甲村, fm Sarah	接收
14	手動奶泵				TBC
15	電動奶泵		Medela Fm Michelle (TBC)		1
16	電奶泵_喇叭		Medela Swing		2
17	電奶泵_喇叭接駁		Medela Swing		2
18	電奶泵_喇叭活門	OK	Medela Swing	BB 展	1包	$68.00	$68.00
19	乳頭保護器	OK	Medela fm Michelle	接收	2
20	羊脂膏	OK	Medela Purelan Sample	贈品	6
22	奶粉		- 雪印思敏兒1 350g 試用裝 - 惠氏金裝S26 400g 試用裝	診所	TBC
23	奶粉格(3-4格)	OK	Pigeon 1新1舊,表姐贈	接收	1
24	餐盒(大)	OK	5.5L,  放已清洗奶瓶入雪柜	JUSCO	1	$35.00	$33.20
25	杯碟义匙套裝		(待BB長大些才買)		1
26	食物剪刀		(待BB長大些才買) mic建議孖人牌?		1
27	學習杯		(待BB長大些才買)		1
28	牙膠		(待BB長大些才買)		1
29	奶咀夾		(待BB長大些才買)		1
30	冷熱敷袋	OK	- 贈品2個  (可用暖水袋/熱毛巾代替)	贈品	2件
31	奶樽保溫袋		(nice to have)		N/A
32	奶樽架				N/A
21	暖奶器				N/A
33	保暖水壺				N/A
34	漏斗				N/A
35	食物攪伴器		Peter Rabbit 研磨器 x 1	贈品	N/A
	床上/出外用品
1	床(木床)	OK	Fm Kenneth (少許邊要打磨)	接收	1	$0.00	$200.00
2	床褥	OK	高回彈床褥21.5" x 40" x 3.7"	海馬	1	$373.00	$373.00
3	床上用品套裝	OK	Casablanca POOH 12 pcs (被袋/ 2被芯/ 枕袋/ 2枕芯/ 欖枕袋/ 欖枕芯/ 床單/ 2 床圍/床頭圍)	吉之島	2 set	$414.20	$828.40
4	隔尿墊(床用)	OK	60 x 90 cm,氣墊式,膠, 表哥贈	禮物	2
5	毯	OK	- Chicco 28"x24" fleece, fm Tammy - 29" x 39", 美贊臣贈 - 28" x 40" fleece, fm Iris	接收 / 贈品	3
6	床欄	OK	0/3 baby, 41"L x 17" H, fm Jacky	借用	1
7	暖風機	OK	Rowenta SO 9070	JUSCO	1	$598.00	$568.10
8	BB儲物柜				TBC
9	BB 床鈴 / 吊傘				TBC
10	活動HIGHCHAIR				1
11	BB揹帶	OK	- Ninna Nanna腰包款, fm 大哥 - Combi Premium Breezing SK-X, fm QQ - fm Tiffany (TBC)	接收	2
12	床蓆		（待夏天買）		1
13	BB坐廁		(待BB長大些才買)		1
14	BB車	OK	- Esprit Sun 士的車,fm Elaine	接收	1
15	BB車雨擋		3-6個月大先買??		1
16	BB車防蚊網		3-6個月大先買??		1
17	BB車竹蓆		3-6個月大先買??		1
18	BB車風扇		3-6個月大先買??		1
19	BB車掛鈎		3-6個月大先買??		TBC
20	門欄		- Fm Kenneth (TBC) BB長大些才買?		TBC
21	學行帶		BB長大些才買?		TBC
22	被夾		BB長大些才買?		TBC
23	學行車				N/A
24	活動網床				N/A
25	床防蚊網				N/A
26	棉被		（有厚睡袋就唔要?）		TBC
	非必要用品
1	Playing Seat	OK	SASSY lady bug bouncer, fm Jacky	借用	1		$120.00
2	Playing gym	OK	LAMAZE space symphoney motion gym, fm Jacky	借用	1
3	Seat after milk	OK	SUMMER Supreme complete sleep positioner solution with heartbeat, fm Jacky	借用	1